No Result
View All Result
+351 213 303 720
CONTACTE-NOS
Yoga Lounge Portugal
  • HOME
  • AGENDA
  • ACADEMIA CURSOS
    saúde mental

    Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

    curso massagem ayurveda

    Curso Massagem Ayurveda e Indian Head Massage

    empreendedora

    Curso Empreendedora de Sucesso

    Curso yoga para grávidas

    Curso Yoga para Grávidas

    mindfulness coach

    Curso Mindfulness Coach

    Health Coaching Avançado

    Curso Health Coaching Avançado

    curso yoga avançado

    Curso Yoga Avançado

    Curso Ayurveda Avançado certificado

    Curso Ayurveda Avançado

    Curso Alimentação Ayurveda

    Curso Alimentação e Nutrição Ayurveda

    Curso Mindfulness Certificado

    Curso Mindfulness Practitioner

    Curso yogaterapia certificado

    Curso YogaTerapia Life Coach

    Curso life coaching certificado

    Curso Life Coaching Holístico

    Curso de Yoga Extensivo

    Curso Yoga Life Coach

    Curso Health Coaching Portugal

    Curso Health Coaching

  • QUEM SOU?
    • PESSOA
      • QUERO SER PROFISSIONAL / APRENDER
        • SOBRE OS CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • CURSO YOGA LIFE COACH
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
        • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
        • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
        • CURSO MINDFULNESS COACH
        • CURSO HEALTH COACHING
        • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • CURSO YOGA PARA GRÁVIDAS
        • CURSO MINDFULNESS PRACTITIONER
      • QUERO APROFUNDAR / JÁ SOU PROFISSIONAL
        • SOBRE OS CURSOS APROFUNDAMENTO
        • CURSO YOGA APROFUNDAMENTO
        • CURSO AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CURSO HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
      • QUERO ACONSELHAMENTO / APRENDER / EXPERIÊNCIA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
        • CONSULTAS DE AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • SESSÕES DE COACHING
        • SESSÕES PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • MENTORIA
    • EMPRESA
      • CURSOS CERTIFICADOS WELLBEING
      • WORKSHOPS E PROGRAMAS BEM-ESTAR
      • SESSÕES DE BEM-ESTAR 1:1
      • PROGRAMA DE GESTÃO DE STRESS
      • PROGRAMA DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CURSO MINDFULNESS ONLINE
      • CURSO BEM-ESTAR CONSCIENTE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • MENTORIA
  • O QUE PROCURO?
    • POR BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
      • SAÚDE INTESTINAL
        • SESSÕES HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • DORES CRÓNICAS
        • AULAS DE YOGA TERAPIA
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
      • RESISTÊNCIA IMUNITÁRIA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • ESTABILIDADE EMOCIONAL
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • ANSIEDADE / STRESS / BURNOUT
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
      • CONTROLO DE PESO / SABER COMER
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • DORMIR MELHOR
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
      • MAIS ENERGIA / DESINTOXICAR
        • AULAS DE YOGA INDIVIDUAIS
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • CONSULTA AYURVEDA
      • CONCENTRAÇÃO / FOCO / RESILIÊNCIA
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
      • EXERCÍCIO FÍSICO
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • DESENVOLVIMENTO PESSOAL
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • RELAXAR / BEM-ESTAR GERAL
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
    • POR ÁREAS
      • YOGA
        • SOBRE YOGA…
        • CURSOS YOGA ONLINE
          • YOGA LIFE COACH
          • YOGA TERAPIA LIFE COACH
          • YOGA PARA GRÁVIDAS
          • YOGA APROFUNDAMENTO
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • AULAS YOGA VIDEOS
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • AYURVEDA
        • SOBRE AYURVEDA…
        • CURSOS AYURVEDA ONLINE
          • AYURVEDA LIFE COACH
          • ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
          • MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
          • AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CONSULTAS AYURVEDA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
      • COACHING
        • SOBRE COACHING…
        • CURSOS COACHING ONLINE
          • HEALTH COACHING
          • LIFE COACHING HOLÍSTICO
          • HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
          • SESSÕES DE COACHING ONLINE
        • TEAM COACHING
          • TEAM HEALTH COACHING
          • TEAM LIFE COACHING
      • MINDFULNESS
        • SOBRE MINDFULNESS…
        • CURSOS MINDFULNESS ONLINE
          • MINDFULNESS COACH
          • MINDFULNESS PRACTITIONER
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
        • MINDFULNESS NA GESTÃO DE STRESS
      • ALIMENTAÇÃO
        • SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL…
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
      • SAÚDE
        • SOBRE SAÚDE MENTAL
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • SESSÕES HEALTH COACHING
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTAS AYURVEDA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • EMPREENDEDORISMO/NEGÓCIO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • SESSÕES DE COACHING ONLINE
        • MENTORIA
    • POR SERVIÇOS
      • CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • SOBRE OS CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • CURSO YOGA LIFE COACH
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
        • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
        • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
        • CURSO MINDFULNESS COACH
        • CURSO HEALTH COACHING
        • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • CURSO YOGA PARA GRÁVIDAS
        • CURSO MINDFULNESS PRACTITIONER
      • CURSOS DE APROFUNDAMENTO ONLINE
        • SOBRE OS CURSOS APROFUNDAMENTO
        • CURSO YOGA APROFUNDAMENTO
        • CURSO AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CURSO HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
      • ACONSELHAMENTO / SESSÕES / AULAS
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • CONSULTAS DE AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • ONE-TO-ONE COACHING
        • TEAM HEALTH COACHING
        • TEAM LIFE COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • MENTORIA
  • BLOG
    ayurveda na saúde mental

    A Ayurveda na Saúde Mental: Uma Visão Integrativa

    saúde mental

    Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

    melhores cursos de yoga

    Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios?

    wellbeing

    6 Dicas para Definir e Atingir as suas Metas de Bem-Estar em 2023

    sucesso

    5 Lições para o Sucesso: Melhore a Economia do Seu Negócio em 2023.

    obesidade

    Obesidade, Perder Peso e Ayurveda: Tratamento

    Golden milk

    Golden Milk, O Elíxir Dourado da Ayurveda – Receita

    Hipotiroidismo e Ayurveda

    Hipotiroidismo e Ayurveda: Um Tratamento Natural

    rotina de yoga

    Rotina de Yoga na Redução da Fadiga.

  • YOGA LOUNGE PORTUGAL
    • SOBRE YOGA LOUNGE
    • SOBRE A CARLA
    • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
    • INSPIRE-SE
    • COMUNIDADE
    • CONTACTE-NOS
  • HOME
  • AGENDA
  • ACADEMIA CURSOS
    saúde mental

    Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

    curso massagem ayurveda

    Curso Massagem Ayurveda e Indian Head Massage

    empreendedora

    Curso Empreendedora de Sucesso

    Curso yoga para grávidas

    Curso Yoga para Grávidas

    mindfulness coach

    Curso Mindfulness Coach

    Health Coaching Avançado

    Curso Health Coaching Avançado

    curso yoga avançado

    Curso Yoga Avançado

    Curso Ayurveda Avançado certificado

    Curso Ayurveda Avançado

    Curso Alimentação Ayurveda

    Curso Alimentação e Nutrição Ayurveda

    Curso Mindfulness Certificado

    Curso Mindfulness Practitioner

    Curso yogaterapia certificado

    Curso YogaTerapia Life Coach

    Curso life coaching certificado

    Curso Life Coaching Holístico

    Curso de Yoga Extensivo

    Curso Yoga Life Coach

    Curso Health Coaching Portugal

    Curso Health Coaching

  • QUEM SOU?
    • PESSOA
      • QUERO SER PROFISSIONAL / APRENDER
        • SOBRE OS CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • CURSO YOGA LIFE COACH
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
        • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
        • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
        • CURSO MINDFULNESS COACH
        • CURSO HEALTH COACHING
        • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • CURSO YOGA PARA GRÁVIDAS
        • CURSO MINDFULNESS PRACTITIONER
      • QUERO APROFUNDAR / JÁ SOU PROFISSIONAL
        • SOBRE OS CURSOS APROFUNDAMENTO
        • CURSO YOGA APROFUNDAMENTO
        • CURSO AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CURSO HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
      • QUERO ACONSELHAMENTO / APRENDER / EXPERIÊNCIA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
        • CONSULTAS DE AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • SESSÕES DE COACHING
        • SESSÕES PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • MENTORIA
    • EMPRESA
      • CURSOS CERTIFICADOS WELLBEING
      • WORKSHOPS E PROGRAMAS BEM-ESTAR
      • SESSÕES DE BEM-ESTAR 1:1
      • PROGRAMA DE GESTÃO DE STRESS
      • PROGRAMA DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CURSO MINDFULNESS ONLINE
      • CURSO BEM-ESTAR CONSCIENTE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • MENTORIA
  • O QUE PROCURO?
    • POR BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
      • SAÚDE INTESTINAL
        • SESSÕES HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • DORES CRÓNICAS
        • AULAS DE YOGA TERAPIA
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
      • RESISTÊNCIA IMUNITÁRIA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • ESTABILIDADE EMOCIONAL
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • ANSIEDADE / STRESS / BURNOUT
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
      • CONTROLO DE PESO / SABER COMER
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • DORMIR MELHOR
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTA AYURVEDA
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
      • MAIS ENERGIA / DESINTOXICAR
        • AULAS DE YOGA INDIVIDUAIS
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • CONSULTA AYURVEDA
      • CONCENTRAÇÃO / FOCO / RESILIÊNCIA
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
      • EXERCÍCIO FÍSICO
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • DESENVOLVIMENTO PESSOAL
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE LIFE COACHING
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • RELAXAR / BEM-ESTAR GERAL
        • AULAS DE YOGA
        • SESSÕES DE HEALTH COACHING
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • PRÁTICA DE MINDFULNESS
    • POR ÁREAS
      • YOGA
        • SOBRE YOGA…
        • CURSOS YOGA ONLINE
          • YOGA LIFE COACH
          • YOGA TERAPIA LIFE COACH
          • YOGA PARA GRÁVIDAS
          • YOGA APROFUNDAMENTO
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • AULAS YOGA VIDEOS
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • AYURVEDA
        • SOBRE AYURVEDA…
        • CURSOS AYURVEDA ONLINE
          • AYURVEDA LIFE COACH
          • ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
          • MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
          • AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CONSULTAS AYURVEDA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
        • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
      • COACHING
        • SOBRE COACHING…
        • CURSOS COACHING ONLINE
          • HEALTH COACHING
          • LIFE COACHING HOLÍSTICO
          • HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
          • SESSÕES DE COACHING ONLINE
        • TEAM COACHING
          • TEAM HEALTH COACHING
          • TEAM LIFE COACHING
      • MINDFULNESS
        • SOBRE MINDFULNESS…
        • CURSOS MINDFULNESS ONLINE
          • MINDFULNESS COACH
          • MINDFULNESS PRACTITIONER
        • SESSÕES DE MINDFULNESS
        • MINDFULNESS NA GESTÃO DE STRESS
      • ALIMENTAÇÃO
        • SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL…
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
      • SAÚDE
        • SOBRE SAÚDE MENTAL
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • SESSÕES HEALTH COACHING
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
        • CONSULTAS AYURVEDA
        • RETIROS YOGA LOUNGE
      • EMPREENDEDORISMO/NEGÓCIO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • SESSÕES DE COACHING ONLINE
        • MENTORIA
    • POR SERVIÇOS
      • CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • SOBRE OS CURSOS CERTIFICADOS ONLINE
        • CURSO YOGA LIFE COACH
        • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
        • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
        • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
        • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
        • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
        • CURSO MINDFULNESS COACH
        • CURSO HEALTH COACHING
        • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
        • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
        • CURSO YOGA PARA GRÁVIDAS
        • CURSO MINDFULNESS PRACTITIONER
      • CURSOS DE APROFUNDAMENTO ONLINE
        • SOBRE OS CURSOS APROFUNDAMENTO
        • CURSO YOGA APROFUNDAMENTO
        • CURSO AYURVEDA APROFUNDAMENTO
        • CURSO HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
      • ACONSELHAMENTO / SESSÕES / AULAS
        • AULAS DE YOGA ONLINE
        • CONSULTAS DE AYURVEDA
        • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
        • ONE-TO-ONE COACHING
        • TEAM HEALTH COACHING
        • TEAM LIFE COACHING
        • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • MENTORIA
  • BLOG
    ayurveda na saúde mental

    A Ayurveda na Saúde Mental: Uma Visão Integrativa

    saúde mental

    Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

    melhores cursos de yoga

    Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios?

    wellbeing

    6 Dicas para Definir e Atingir as suas Metas de Bem-Estar em 2023

    sucesso

    5 Lições para o Sucesso: Melhore a Economia do Seu Negócio em 2023.

    obesidade

    Obesidade, Perder Peso e Ayurveda: Tratamento

    Golden milk

    Golden Milk, O Elíxir Dourado da Ayurveda – Receita

    Hipotiroidismo e Ayurveda

    Hipotiroidismo e Ayurveda: Um Tratamento Natural

    rotina de yoga

    Rotina de Yoga na Redução da Fadiga.

  • YOGA LOUNGE PORTUGAL
    • SOBRE YOGA LOUNGE
    • SOBRE A CARLA
    • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
    • INSPIRE-SE
    • COMUNIDADE
    • CONTACTE-NOS
No Result
View All Result
Yoga Lounge Portugal

A Ayurveda na Saúde Mental: Uma Visão Integrativa

Yoga Lounge by Yoga Lounge
Janeiro 22, 2023

Fique a saber o que diz a Ayurveda na saúde mental e, de como a ayurveda, o yoga e a meditação, atuam como tratamento dos distúrbios mentais. Conheça ainda, como realizar uma autotransformação à sua mente atingindo um bem-estar saudável.

Ansiedade e Doenças Psiquiátricas no Mundo

No mundo moderno, são crescentes os casos de ansiedade nas populações, que procuram alternativas para atingir uma mente equilibrada e saudável.

As estatísticas afirmam que as doenças psiquiátricas contribuem, com cerca de 14% no geral das doenças. Uma em cada 4 pessoas, terá algum problema de saúde mental ao longo da sua vida. 

Neste artigo, trazemos alguns conceitos e dicas para pacificar a sua mente e encontrar o seu equilíbrio.

Saiba mais sobre as estatísticas da saúde mental após a pandemia.

A Ayurveda na Saúde Mental

No estudo da mente (manas) na Ayurveda, existe uma importante modalidade denominada Sattvavajaya Chikitsa, considerada uma das três amplas abordagens de terapias. Sattvavajaya significa superar ou controlar a mente ou, o método de limpeza da mente de objetos prejudiciais, visando a sua purificação.

O que é Saúde Mental?

Não há saúde sem saúde mental! É muitas vezes, com esta frase que profissionais de saúde, movimentos sociais, organizações internacionais e mais recentemente, entidades governamentais têm reconhecido o papel central dos problemas de saúde mental na atenção da saúde das populações.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como, “um estado de completo bem estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Mas a saúde mental foi definida como: “a capacidade do individuo apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir resiliência”.

Para se entender esta definição, tem de se compreender que resiliência psicológica é o processo e o resultado de se adaptar com sucesso às experiências de vida difíceis e desafiadoras através de flexibilidade mental, emocional e comportamental e, o ajustamento às necessidades internas e externas.

Leia mais sobre resiliência psicológica, flexibilidade mental, emocional e comportamental.

Definição de Saúde pela Ayurveda

Na Ayurveda encontramos 2 importantes definições de saúde, em textos védicos, Kasyapa Samhita e Susruta Samhita, respectivamente

1-“Desejo pela ingestão de alimentos, digestão tranquila dos alimentos ingeridos, uma adequada eliminação de fezes, urina e flatos, leveza no corpo, estado agradável dos órgãos dos sentidos, um dormir e acordar confortáveis, uma obtenção de  energia, compleição, longevidade, felicidade e um equilíbrio do fogo digestivo, são características de saúde e o estado oposto é doença”.

2-“Uma pessoa está saudável quando doshas, dhatus (tecidos), agni (fogo digestivo) estão equilibrados, malas (excreções) são eliminados adequadamente e quando o atma (consciência, ser ou alma), mente e sentidos encontram-se num estado agradável de felicidade.”.

Saiba mais sobre a medicina ayurveda neste artigo.

Tratamento dos Distúrbios Mentais através da Ayurveda, Yoga e Meditação

A filosofia hindu explica que existem 3 qualidades na natureza que influenciam o ser humano, na Ayurveda estas qualidades são chamadas de maha gunas, ou seja, as grandes qualidades: Sattva, Rajas e Tamas.  Nesta filosofia médica,  a predominância destas qualidades influencia a mente, as tendências emocionais e as respostas ou reações às situações. 

Foi Susruta Samhita no seu Sarira Sthana que explicou os  maha gunas da seguinte forma: “Compaixão, tendência à distribuição adequada de alimentos, perdão, ser verdadeiro, ter fé, conhecimento intelectual, memória, moderação, e desapego são as qualidades de Sattva.  Infelicidade, tendência a vaguear, impaciência, egocentrismo, falsidade, crueldade, fraudulência, insolência, luxuria e raiva são qualidades Rajas. Tristeza, tendência a desonestidade, bloqueio do intelecto, ignorância, malvadeza, inatividade e sonolência são qualidades de Tamas”.

Conheça mais sobre a perspectiva da ayurveda sobre a saúde mental.

A Alimentação Ayurveda na Saúde Mental

O Sama Veda indica a importância da alimentação ayurveda: “A comida que ingerimos tem três diferentes caminhos: a parte mais grosseira torna-se as excreções, a porção média é transformada na carne (corpo físico) mas, a parte mais sutil irá formar a mente”.

Com esta  definição faz-se uma relação direta entre aquilo que se ingere e a qualidade dos pensamentos e emoções. A filosofia indiana aconselha uma alimentação que aumente Sattva (espiritualidade e sabedoria) na mente. A dieta sattvica recomenda os seguintes alimentos: frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leite orgânico, ghee, castanhas e mel. Com o objetivo de acalmar a mente e alcançar maior profundidade nas práticas de meditação deve aumentar estes alimentos na sua dieta.

Conheça mais sobre a alimentação ayurveda e o Curso Alimentação e Nutrição Ayurveda.

Distúrbios Mentais e a Ayurveda

Apresenta-se de seguida a sintomatologia psico-emocional de cada dosha segundo a Ayurveda:

  1. Vata: medo, ansiedade, inquietação, psicose, instabilidade, mudanças de humor e insónias.
  2. Pitta: culpa os outros, agressividade, raiva, ambição excessiva, sempre em guarda, em guerra consigo mesmo e com o passado, críticas destrutivas.
  3. Kapha: apego ao passado, letargia, sonolência dependência, enfraquecido, devaneios.

A Necessidade do Yoga na Saúde Mental

Na Bhagavad Gita, um dos principais textos do pensamento hindu, Sri Krishna responde a uma importante pergunta do seu discípulo Arjuna : “A mente é agitada, ó Krishna, perturbadora, forte, determinada. Acredito que o seu controle seja tão difícil quanto o controle do vento”; Sri Krishna responde: “Sem dúvida a mente é agitada e difícil de controlar, mas com a prática (disciplina) e desapego, a mente pode ser controlada”.

Paramahansa Yogananda, considerado um yogui e mestre no Yoga, referiu: “Como a luz curativa do sol, o Yoga é benéfico tanto para orientais quanto para ocidentais. Os pensamentos da maioria das pessoas são inquietos e caprichosos; é patente a necessidade do Yoga: a ciência do controle da mente.”

A saúde diminui se o corpo não faz exercício físico e fica demasiado tempo sentado, saiba porquê.

Saiba mais sobre os benefícios da prática de yoga na saúde. Conheça as aulas de yoga online.

A Importância da Meditação na Saúde Mental

Ainda no mesmo capítulo da Bhagavad Gita, Sri Krishna, enfatiza a importância da pratica regular de meditação. Centenas de pesquisas demonstram que os benefícios de meditação regular e bem orientada: diminui o stress, a ansiedade e a depressão, trata as insónias, melhora a autoestima, promove maior estabilidade emocional, concentração e memória, desenvolve criatividade, diminui a hipertensão arterial, auxilia no tratamento da obesidade, alivia a dor crónica, reduz a dependência de drogas e, gera mais saúde física e mental, qualidade de vida e autoconhecimento.

Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

Quer aprender mais sobre a sua mente? Fique a conhecer o nosso Curso de Saúde Mental e Auto-Transformação e aprender como a ayurveda, o yoga e o coaching, o ajudam a compreender a sua mente para ser uma pessoa saudável.

Tags: AnsiedadeAyurveda na Saúde MentalMedos e Ansiedades
Previous Post

Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

Yoga Lounge

Yoga Lounge

We Make the World a Better Place...Empowering People!

Related Posts

saúde mental
Destaque Cursos

Curso Saúde Mental e Auto-Transformação

Janeiro 22, 2023
melhores cursos de yoga
Curso Yoga

Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios?

Janeiro 15, 2023
wellbeing
Bem Estar Holistico

6 Dicas para Definir e Atingir as suas Metas de Bem-Estar em 2023

Janeiro 8, 2023
No Result
View All Result

Categorias

  • Alimentação Ayurveda
  • Alimentação Saudável
  • Ansiedade
  • Ansiedade e Ayurveda
  • Aulas de Mindfulness
  • Aulas de Yoga Online
  • Ayurveda
  • Ayurveda Ciência da Vida
  • Bem Estar Holistico
  • Business Coaching
  • Coaching
  • Coaching de Saúde
  • Coaching Holístico
  • Corporate
  • Curso Ayurveda
  • Curso Ayurveda Online
  • Curso Health Coaching
  • Curso Health Coaching Online
  • Curso Mindfulness Coach
  • Curso Mindfulness Practitioner
  • Curso Saúde Mental
  • Curso Yoga
  • Curso Yoga Online
  • Curso Yoga Para Grávidas
  • Curso Yoga Terapia
  • Cursos Avançados Certificados
  • Cursos Certificados Yoga Lounge Portugal
  • Desenvolvimento Pessoal
  • Destaque
  • Destaque Cursos
  • Destaque Cursos Avançados
  • Detox
  • Dieta Detox
  • Dietas
  • Empreendedorismo
  • Estilo de Vida
  • Estilo de Vida Saudável
  • Hatha Yoga
  • Health Coaching
  • Jejum
  • Jejum Hidratação
  • Jejum Intermitente
  • Life Coaching
  • Massagem Ayurveda
  • Meditação
  • Mindfullness
  • Retiros
  • Saúde
  • Saúde e Bem Estar
  • Saúde Holística
  • Saúde Mental
  • Stress
  • Yoga
  • Yoga e Meditação
  • Yoga e Saúde
  • Yoga Lounge Portugal Blog
  • Yogaterapia
Instagram Facebook LinkedIn
Yoga Saúde e Bem-Estar

Pensamento do Dia

“If you are lonely when you’re alone, you are in bad company.”

— Jean-Paul Sartre

Artigos Recentes

  • A Ayurveda na Saúde Mental: Uma Visão Integrativa Janeiro 22, 2023
  • Curso Saúde Mental e Auto-Transformação Janeiro 18, 2023
  • Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios? Janeiro 15, 2023

© Copyright 2022 Yoga Lounge Portugal                       Politica de Privacidade Yoga Lounge Portugal

No Result
View All Result
  • HOME
  • AGENDA
  • CURSOS ACADEMIA
    • QUERO SER PROFISSIONAL / APRENDER
      • SOBRE OS CURSOS CERTIFICADOS
      • CURSO YOGA LIFE COACH
      • CURSO SAÚDE MENTAL E AUTO-TRANSFORMAÇÃO
      • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
      • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÂO AYURVEDA
      • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
      • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
      • CURSO MINDFULNESS COACH
      • CURSO HEALTH COACHING
      • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
      • CURSO EMPREENDEDORA DE SUCESSSO
      • CURSO YOGA PARA GRÁVIDAS
      • CURSO MINDFULNESS PRACTITIONER
    • QUERO APROFUNDAR / JÁ SOU PROFISSIONAL
      • SOBRE OS CURSOS DE APROFUNDAMENTO
      • CURSO YOGA APROFUNDAMENTO
      • CURSO AYURVEDA APROFUNDAMENTO
      • CURSO HEALTH COACHING APROFUNDAMENTO
    • SOU EMPRESA
      • CURSOS CERTIFICADOS WELLBEING
      • CURSO MINDFULNESS
      • CURSO BEM-ESTAR CONSCIENTE
  • ACONSELHAMENTO / EXPERIÊNCIAS
    • PARA PESSOAS
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • AULAS DE YOGA ONLINE
      • SESSÕES DE MINDFULNESS
      • CONSULTAS DE AYURVEDA
      • SESSÕES DE COACHING
      • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • MENTORIA
    • PARA EMPRESAS
      • WORKSHOPS E PROGRAMAS BEM-ESTAR
      • SESSÕES DE BEM-ESTAR 1:1
      • PROGRAMA GESTÃO DE STRESS
      • PROGRAMA PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • MENTORIA
  • BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
    • SAÚDE INTESTINAL
      • SESSÕES HEALTH COACHING
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CONSULTA AYURVEDA
      • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
    • DORES CRÓNICAS
      • AULAS DE YOGA TERAPIA
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CONSULTA AYURVEDA
    • RESISTÊNCIA IMUNITÁRIA
      • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CONSULTA AYURVEDA
      • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
    • ESTABILIDADE EMOCIONAL
      • SESSÕES DE LIFE COACHING
      • PRÁTICA DE MINDFULNESS
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
    • ANSIEDADE / STRESS / BURNOUT
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE MINDFULNESS
      • SESSÕES DE LIFE COACHING
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • RETIROS YOGA LOUNGE
    • CONTROLO DE PESO / SABER COMER
      • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CONSULTA AYURVEDA
      • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
    • DORMIR MELHOR
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
      • CONSULTA AYURVEDA
      • PRÁTICA DE MINDFULNESS
    • MAIS ENERGIA / DESINTOXICAR
      • AULAS DE YOGA INDIVIDUAIS
      • SESSÕES DETOX/JEJUM C/ COACH
    • CONCENTRAÇÃO / FOCO / RESILIÊNCIA
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE LIFE COACHING
      • PRÁTICA DE MINDFULNESS
    • EXERCÍCIO FÍSICO
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE HEALTH COACHING
    • DESENVOLVIMENTO PESSOAL
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE LIFE COACHING
      • RETIROS YOGA LOUNGE
    • RELAXAR / BEM-ESTAR GERAL
      • AULAS DE YOGA
      • SESSÕES DE HEALTH COACHING
      • RETIROS YOGA LOUNGE
      • PRÁTICA DE MINDFULNESS
  • BLOG
  • YOGA LOUNGE
    • SOBRE YOGA LOUNGE PORTUGAL
    • SOBRE A CARLA
    • LIVRO ALIMENTAÇÃO AYURVEDA
    • INSPIRE-SE
    • COMUNIDADE
    • CONTACTE-NOS

© Copyright 2022 Yoga Lounge Portugal                       Politica de Privacidade Yoga Lounge Portugal