Livro Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável

Descubra o seu dosha e a alimentação que melhor se adequa a si.

Este livro, da autora Carla Paulo, pretende mostrar como a alimentação ayurveda é tão importante nos dias de hoje, seja na prevenção de doenças seja na adopção de um estilo de vida saudável. O desiquilíbrio e a doença podem surgir se a alimentação não estiver adequada à constituição de cada pessoa. Esta obra tem ainda um enfoque na questão do equilíbrio dos doshas de cada pessoa, com o objetivo de perceber como podemos alcançar qualidade de vida através de uma alimentação adequada a cada tipo de dosha.

Valor: 18 euros.

Alimentação Ayurveda

Índice

  • Agradecimentos 7
  • Dedicatória 9
  • Nota da autora 11
  • A Ayurveda 13
  • A Constituição de Cada Pessoa 15
  • Questionário para a Identificação do Dosha Principal 21
  • Análise dos Doshas e suas Caraterísticas 31
  • O Dosha em Desequilíbrio 35
  • Alimentação Ayurveda 37
  • Manter o Equilíbrio Através dos Alimentos 41
  • Os Resultados de uma Alimentação Equilibrada 47
  • Conclusão 51
  • Receitas de Culinária Ayurveda e Sumos Detox 53
  • Bibliografia 109
  • Curso de Health Coaching 111

Um livro para profissionais da área da Ayurveda, Alimentação, Heath e Life Coaching, como também para leigos e curiosos no assunto e que queiram mudar ou saber mais sobre alimentação ayurveda.

A medicina Ayurveda é um dos sistemas holísticos de cura mais antigos do mundo. Foi desenvolvido á mais de 3.000 anos na Índia.

É baseado na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre mente, corpo e espírito. O seu principal objetivo é promover a boa saúde, e não combater doenças. Os tratamentos podem ser orientados para problemas de saúde mais específicos. Em alguns países é considerada como uma medicina alternativa e complementar.

A Ayurveda refere que se a mente, corpo e espírito estão em harmonia com o universo, então existe uma boa saúde. Quando algo atrapalha esse equilíbrio, então há doença. Entre o que pode contribuir para perturbar esse equilíbrio estão defeitos genéticos ou de nascimento, lesões, mudanças climáticas e sazonais, idade e emoções.

A Ayurveda refere que a alimentação é o nosso primeiro "medicamento". No livro encontra como a alimentação pode promover a sua boa saúde.