Yoga, Saúde e Bem-Estar Perto de Si, Online ou Presencial. A Confiança que Precisa na Sua Formação, Desenvolvimento e Carreira.
Formação Certificada com Validade Internacional nas áreas da Saúde Mental, Wellbeing e Desenvolvimento Pessoal numa Visão Holística e Integrativa.
BLOG YOGA LOUNGE
Yoga, Saúde e Bem-Estar… perto de si, Online.
No Yoga Lounge temos três disciplinas centrais como drive de vida na saúde e bem-estar: Yoga, Ayurveda e Coaching.
O yoga é um caminho de desenvolvimento pessoal construído há 5.000 anos na Índia e que é atualmente reconhecido pela UNESCO como património mundial.
Os benefícios desta prática milenar são inúmeros e estão cientificamente comprovados. Esta prática quando realizada diariamente torna-se uma ferramenta poderosa a nível da saúde e do autoconhecimento. Conheça mais sobre os benefícios do yoga.
Outra ciência que tem a mesma origem é a Medicina Ayurveda, reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma medicina complementar e alternativa com mails de 5.000 anos.
Como complemento as estas duas ciências, o Coaching permite uma abordagem exclusiva e única do nosso método de ensino. O aluno entra num caminho de desenvolvimento pessoal de grande autoconsciência, permitindo descobrir-se, conhecer melhor os outros e o mundo que o rodeia e ainda, ficar com diversos conjuntos de ferramentas para orientar a saúde mental e física.
Cursos Certificados na Área da Saúde Holística com Mentoring, Apoio Directo Permanente e Aulas Online
Oferecemos-lhe cursos com dupla certificação profissional Dgert na área da saúde integrativa holística, de yoga, ayurveda, yogaterapia, health coaching, life coaching, alimentação ayurveda, massagem ayurveda e mindfulness.
Levamos aos alunos técnicas, ferramentas, abordagens e métodos de elevada qualidade através dos nossos cursos certificados. O aluno termina o curso com certificado profissional permitindo-lhe exercer a sua profissão em qualquer parte do mundo.
Uma formação certificada Dgert tem os procedimentos e práticas que são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal. Conheça os cursos certificados do Yoga Lounge e saiba mais sobre a certificação profissional.
Levamos até si ferramenta de transformação de vida, através de um método exclusivo e único de Carla Paulo, leccionado no mentoring dos cursos, aulas e retiros.
Os nossos cursos têm validade internacional, um currículo confiável e de elevada qualidade. Seja um talento em qualquer lado onde trabalhe no mundo.
Nos nossos cursos de ayurveda, ensinamos técnicas, massagem ayurveda, tratamentos de ayurveda, alimentação ayurveda, plantas e outros protocolos ayurvédicos, dando ao aluno as ferramentas para ser um Terapeuta de Ayurveda profissional.
Quem é Carla Paulo
Carla Paulo, é founder do Yoga Lounge Portugal, e certificada internacionalmente em Yoga, Ayurveda e Coaching. Possui elevada experiência profissional nestas áreas tanto a nível nacional como internacional: India, Bali, Inglaterra, Espanha. Carla é empreendedora e com formação em MBA de empresas. É autora do livro “Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável”.
Yoga na Saúde
Quem é estável e centrado em si próprio é saudável. Isto quer dizer que a identificação da saúde numa pessoa não se limita à sua aptidão física, mas também é necessário ter em conta a sua aptidão mental. Não pode dizer “eu sou saudável, mas não estou interessado na vida”. A prática de yoga para a saúde é fundamental tanto no aspecto físico como mental. Conheça mais sobre a prática de yoga na saúde e bem-estar.
A Saúde Integrativa, Holística e Terapêutica
A saúde integrativa possui uma abordagem com práticas integrativas e complementares em saúde, onde se mostra, uma nova pratica em saúde, utilizando a saúde holística com evidências científicas.
Utilizamos as ciências milenares do Yoga, da Medicina Ayurveda, do Mindfulness, da YogaTerapia e outras numa abordagem integrada com a saúde. Assim, os nossos cursos e outros eventos Lounge, oferecem ao aluno ferramentas e conhecimentos que atuam na prevenção e tratamento de vários problemas de saúde e englobam a promoção e prevenção da saúde por meio de uma visão holística do processo saúde-doença e a realização do próprio autocuidado e desenvolvimento pessoal, através de orientação com Coaching.
Yoga Lounge Portugal
Existimos desde 2006, na área do Yoga Saúde e Bem-Estar, a transformar vidas de alunos nos cursos e masterclasses, nos retiros e encontros e, dos participantes dos nossos eventos para empresas.
Dedicamo-nos a cada pessoa com um carinho muito especial, levando-a a um desenvolvimento pessoal com o Yoga, a Ayurveda e o Coaching. A metodologia utilizada é única e exclusiva, e segue protocolos criados por Carla Paulo.
Somos a e-Estratégico uma entidade formadora certificada nas áreas de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729).
Colocamos a saúde e o bem-estar perto de si, online. Proporcionamos-lhe a confiança que precisava para a sua formação, carreira, desenvolvimento pessoal, saúde mental e física.
O Que Deve Saber Sobre Yoga
Escolher o Tapete de Yoga
Para praticar yoga necessita apenas de um tapete de yoga e roupa confortável. As aulas de yoga estão acessíveis em qualquer lugar e à distância de um click. Faça a sua prática onde quiser, em casa, no jardim, na empresa, na escola, só necessita de um pequeno espaço adequado para a prática. Saiba como escolher o melhor tapete de yoga.
Yoga para Iniciados e Avançados
Decidiu praticar yoga, por iniciativa própria, ou indicação médica, para experimentar e agora? No Lounge Portugal cuidamos de todos os alunos. Os alunos que nunca praticaram temos para com eles uma atenção especial, pois sabemos que de inicio o medo ou a ansiedade podem apodera-se do aluno pelo desconhecimento da prática. Por isso aconselhamos que pratica com professor certificado. É importante a confiança, ser orientado e, sentir-se confortável para começar a sua prática. Escolha no Yoga Lounge as aulas online e nós cuidamos de si. Saiba mais sobre yoga para iniciantes.
Yoga Benefícios
Onde quer que se encontre no mundo, o yoga permite-lhe alcançar um estado meditativo de paz e harmonia. Para além deste enorme beneficio permite também diminuir o stress e a ansiedade, melhorar a sua condição física geral, aliviar dores, controlar a tensão arterial e o ritmo cardíaco, melhorar o sono, auxiliar no emagrecimento e na compulsão alimentar, etc. Utilizando esta ferramenta poderosa irá ter benefícios na sua saúde e estilo de vida. Conheça os benefícios de praticar de manha e de praticar no trabalho. Conheça também os benefícios das posições de yoga na saúde.
Yoga Vantagens e Desvantagens
Os exercícios físicos, técnicas e posições de yoga melhoram a resistência e fortalecimento dos músculos, de forma mais ou menos intensa, que pode depender do estilo e modalidade do Yoga praticado. Isto ajuda a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, aumenta também a massa magra e deixa o corpo em forma, com maior definição e músculos mais tonificados. Existem inúmeras posições, que devem ser praticadas com um professor certificados para que possa obter todas as vantagens que esta prática proporciona ao corpo e mente.
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Hatha Yoga na Saúde Mental e Física
O corpo, mente e espírito estão ligados entre si, se um deles não está equilibrado, a sua saúde e bem-estar não estão bem, podendo causas problemas de saúde. O Yoga e a Ayurveda criam essa harmonia, alinhando todas as três componentes (corpo, mente e espírito) num só. Esta harmonia, por sua vez, existe para amparar a vida num sentido holístico. Por isso, no Yoga Lounge oferecemos-lhe aulas e cursos de hatha yoga com exercícios físicos, consultas de ayurveda, sessões de yogaterapia, health coaching, life coaching e de mindfulness, para a sua saúde e bem-estar. Saiba mais sobre o Hatha Yoga.
Yoga Emagrece
Ser saudável exige uma alimentação equilibrada e exercício físico regular. O exercício físico, no emagrecimento deve ser tal que faça elevar o seu metabolismo, mas não em exagero pois queimar parte do tecido muscular para obter energia, não é bom para a saúde. Determinadas posições de yoga e exercícios de yoga fazem perder peso, saiba como com o yoga emagrece de forma saudável.
Posições de Yoga
A prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com posições de yoga para a saúde mental e física e, que auxiliam no controle do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição. Estas práticas com posturas iniciadas e avançadas, podem ser praticadas por homens, mulheres, crianças e idosos. Conheça como estes exercícios físicos, promovem a sua saúde e bem-estar, nas nossas aulas.
Cursos de Yoga com Dupla Certificação
Os nossos cursos de yoga permitem-lhe viajar pela história do yoga, desde as suas origens aos estilos, do conhecimento da anatomia das posições à meditação, das práticas de yoga para iniciantes às mais profundas e que o transformarão na vida. Os nossos alunos terminam o curso com dupla certificação. E plenos de um caminho onde fizeram um crescimento interior, que os preparou para serem instrutores de yoga certificados no mundo e life coaches. Para além do Curso de Yoga Life Coach, conheça também o Curso de Yoga Avançado do YogaLounge e saiba os critérios para escolher os melhores cursos de yoga em Portugal.
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