Curso Mindfulness Prático com Dupla Certificação

O curso Mindfulness Prático de 70 horas permite-lhe aprender a prática de mindfulness através de exercícios específicos para poder aplica-los no seu dia a dia, pessoal, profissional e relacionalDescobrirá como a atenção plena funciona e como pode colocá-la em prática de imediato na sua vida. Praticar mindfulness com as técnicas do Yogalounge, eliminará não só a sua ansiedade e stress como, ficará com uma mente concentrada, focada e positiva.

Certificação Internacional

O Curso Mindfulness Prático e Autotransformação é o nosso curso premium de 70H. Nesta página encontra toda a informação acerca do curso. Temos também cursos de Mindfulness Prático de 12 H, 50H ou 70H+20H Extra, veja a tabela das características destes cursos (em baixo) cujos respetivos módulos encontra no programa do curso nesta página.

O Yogalounge, proporciona-lhe assim, uma formação continua e gradual, adaptada à suas necessidades, certificada e com validade internacional.

70 Horas do Curso Mindfulness Prático com Dupla Certificação DGERT e Validade Internacional

O que esperar: o que estudará no Curso Mindfulness Prático de 70 horas

O Curso Mindfulness Prático é um curso com Dupla Certificação DGERT de 70 horas. Este curso dá-lhe as competências, a auto-transformação e o conhecimento certos, para promover e criar o verdadeiro impacto da prática de mindfulness em si, nos outros e nas organizações. Esta prática utiliza um modelo holístico criado por Carla Paulo, que o levará a conhecer o poder de praticar mindfulness com compaixão e, poder promove-lo em qualquer organização onde existam pessoas.

A prática de Mindfulness é, cada vez mais, um tema em destaque para o bem-estar mental de todas as pessoas, como também para o sucesso das empresas e instituições onde se inserem as pessoas.

Ficará a descobrir no curso, os princípios práticos da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização. Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as suas experiências pessoais.

Nas organizações, a motivação, a satisfação do colaborador e a performance, são instigadas por uma liderança que deve ser eficaz e eficiente mas também mentalmente saudável, no sentido de conseguir encaminhar os colaboradores para os objetivos previamente definidos na organização. Os gestores das organizações são responsáveis por facilitar e dotar as pessoas de ferramentas que trabalhem e encontrem o seu bem-estar mental. Por isso, este curso vai dota-lo de ferramentas que depois implementará e verá a transformação a acontecer em si, na organização e nas pessoas. Vai aprender como isso é possível de uma forma muito prática com este curso com dupla certificação Dgert.

70 horas do Curso Mindfulness Prático: é uma experiência única de mentoria individual, que o levará profundo no conhecimento da prática de mindfulness e também na sua auto-transformação. O curso tem dupla certificação DGERT e o tão desejado Selo YLT Certified. Este é o nosso principal curso de treino de Mindfulness Prático e tem avaliações de 5 estrelas. Leia os testemunhos nesta página e outros testemunhos.

Com este curso de 70H tem a possibilidade de participar num retiro individual (opcional). Se optar pelo retiro, receberá uma mentoria individualizada, profissional e única de Carla Paulo que levará consigo como experiência marcante para o resto da sua vida e da sua carreira profissional. O retiro tem incluído alimentação saudável. Só realizará o retiro depois de concluído todos os módulo do curso.

O Curso Mindfulness Prático consiste em vários módulos aprofundados, com dois Certificados comprovados, conteúdos de estudo, leituras de textos selecionados nesta área, tarefas relevantes, avaliação de ensino de suporte, práticas e métodos exclusivos em mindfulness prático.

Este treino é uma abordagem única e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.

O Yogalounge proporciona-lhe uma Certificação Gradual

O Yogalounge proporciona-lhe este Curso Mindfulness Prático de 70 horas com dupla certificação, que o levará a ter uma vida pessoal máxima e poderosa, que se manifestará também na sua carreira profissional. Pode optar por escolher fazer só alguns módulos do curso de forma gradual à medida das suas necessidades pessoais e profissionais. O que pode escolher:

  • STARTER: Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 12 H
  • PLUS: Curso de Mindfulness Prático  de 50 H
  • PREMIUM: Curso de Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H
  • EXPERT: Curso de Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H + 20H Extra (inclui Selo YLT Certified Member - opcional)

Saiba mais acerca destes cursos de Mindfulness Prático em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso Mindfulness Prático de acordo com os seus objetivos.

Qual o Curso de Mindfulness Prático certo para si?

A escolha do curso certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que tem ou quer adquirir. Se está apenas a começar a praticar mindfulness ou pretende adquirir os conhecimentos básicos na prática de mindfulness, o curso de 12 horas é uma boa opção. Se já tem alguma prática de mindfulness ou pretende ser um praticante de mindfulness com conhecimentos mais sólidos na aplicação do mindfulness a nível pessoal e profissional, o curso de 50 horas é a melhor escolha. Se quer combinar os fundamentos de mindfulness prático com ferramentas exclusivas de auto-transformação, proporcionando-lhe um maior desenvolvimento pessoal e entendimento mais especializado sobre o mindfulness prático a nível pessoal e profissional, o curso de Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H é a opção ideal. Este último tem ainda a vantagem de poder ter mais 20 horas extra para uma formação profissional excepcional e um retiro de mentoria individual.

Veja nesta página a tabela com as características dos Cursos que melhor se adaptam a si.

Os nossos cursos têm técnicas e ferramentas exclusivas de Carla Paulo que transmitem mais de 20 anos de experiência, que só vivenciará no Yogalounge. Estas técnicas permitirão que atinja o potencial máximo na sua vida pessoal e profissional com grande sucesso. Permitem também, conhecer-se a si e aos outros, nos comportamentos, na saúde e bem-estar.

Os nossos cursos não têm pré-requisitos. A sua escolha depende de si, da sua experiência, objetivos, e necessidades. Pode começar pelos cursos fundamentais e mais tarde realizar os cursos avançados; ou, pode começar com os avançados, se pretende um maior aprofundamento. Permitimos-lhe uma formação continua e qualificada, pensando no seu futuro.

No Yogalounge tem a vantagem de ter acesso ao Selo Certified Member YLT com a formação de 70 H.As vantagens de se formar no Yogalounge com os cursos de 70 horas que lhe atribuem o Selo Certified Member YLT de Formação, é diverso tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para o seu futuro profissional.

Para o seu desenvolvimento pessoal, as formações de 70 horas oferecem uma oportunidade única de aprofundar o seu conhecimento e práticas. Aprenderá sobre teoria e prática, de forma segura, moderna e eficaz. Esta formação também lhe dará a oportunidade de se conectar com outros praticantes e com professores experientes.

Para o seu futuro profissional, o Selo Certified Member YLT das Formações de 70 horas é um reconhecimento Yogalounge de que você possui as qualificações necessárias para ensinar esta disciplina. Isto permite-lhe abrir portas para trabalhar em várias organizações, ou ter o seu próprio negócio, em Portugal ou no Mundo.

O Selo Certified Member YLT pode ser utilizado no seus elementos de marketing para dar maior exposição á sua marca / empresa / nome pessoal.

Estes cursos oferecem flexibilidade de aprendizagem. Por isso, permitem que possa iniciar com o curso de 12 H e mais tarde completar o seu estudo com o curso de 50 H ou o curso de 70 H e, por fim concluir o mais completo de 70 H + 20 H Extra.

Isto quer dizer, que os alunos podem optar por concluir apenas o Curso de 12 horas se desejarem um curso mais curto e introdutório, ou podem começar por escolher o curso completo de 70 horas + 20 horas Extra para uma imersão mais profunda e profissional. Esta flexibilidade atende também às diferentes necessidades e agendas dos alunos, por isso escolha a que melhor se adapta a si e à sua vida.

Com os nossos cursos de 12 H, 50 H, 70 H e 70 H + 20 H Extra, as certificações são graduais por níveis de conhecimento, respectivamente nível I, nível II, nível III e nível IV. Permitindo deste modo que possa obter a certificação do curso mais completo, atingindo assim o nível IV de conhecimentos.

Isto permite que os alunos recebam o reconhecimento e a validação das suas competências à medida que concluem cada curso, o que é muito motivador para uma aprendizagem continua tanto profissional como pessoal.

O QUE INCLUI:

  • 70 Horas de Certificação em Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
  • Validade Internacional.
  • Selo YLT Certified (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
  • 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais de vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
  • Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso.
  • Mentoring Seminars (Live/On-Demand): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Mindfulness Prático para ser um praticante de mindfulness e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Embaixador de Mindfulness Prático.
  • Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
  • Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
  • Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
  • Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
  • Manual Digital do Curso.
  • Processo de Life Coaching em Grupo, Live com Suporte e Mentoring.
  • Dupla Certificação Profissional DGERT: Praticante de Mindfulness + Embaixador Mindfulness Prático.
  • 6 Sessões de Life Coaching com Casos Reais.
  • Acesso a Grupo Privado de Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
  • Ferramentas exclusivas de Mindfulness Prático e Auto-Transformação que pode usar Internacionalmente.
  • Passaporte de Qualificações   Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
  • 2 Certificados Profissionais: Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático.
  • OfertasAulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.

Escolha o Curso de Mindfulness Prático que melhor se adapta a si.

Inicie o seu curso hoje.

Curso Mindfulness Prático | Yogalounge

A Quem se Destina este Curso de Mindfulness Prático

  • Profissionais que pretendam promover a prática de mindfulness nas organizações, tanto a adultos como a jovens;
  • Profissionais de saúde que se identificam com os princípios da Medicina do Estilo de Vida;
  • Profissionais em posição de liderança e/ou responsáveis ​​pelo desenvolvimento de outras pessoas, como gestores/diretores RH e lideres de equipas;
  • Coaches, consultores, psicólogos, formadores e professores que buscam um diferencial para as suas sessões, consultas e aulas;
  • Pessoas que buscam viver uma vida com significado e criar impacto no mundo, nas comunidades e nas organizações;
  • Qualquer pessoa que pretenda viver com bem-estar mental e beneficiar das práticas de mindfulness na vida diária.

 

Nenhum conhecimento prévio de atenção plena é necessário.

O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde mental, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho.

curso mindfulness

Objetivo do Curso de Mindfulness Prático

O Curso Mindfulness Prático tem o objetivos de criar pessoas e organizações com maior bem-estar mental pelo mundo, através da promoção da prática de mindfulness. O curso pretende dotar as pessoas de ferramentas práticas, que permitem trabalhar a a saúde mental, o bem-estar mental diário, a flexibilidade mental, a resiliência mental e outros.

As técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e está no passado e, aceite o que é no momento presente.

Nas organizações é fulcral estimular os colaboradores a terem mentes positivas e a manter essa virtude para rumarem ao sucesso, no sentido de acrescentar valor e gerar competitividade.

O Programa do Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação

Curso Mindfulness Online com Retiro Individual (Opcional)

O Curso Mindfulness Prático de 70 horas com Certificado Dgert, é para quem pretende aprender a praticar mindfulness. Está estruturado de forma muito prática e acompanhado das devidas explicações teóricas de aprendizagem. A sua metodologia é baseada nos conceito do programa mindfulness da Google. O curso permitirá ao aluno uma autorreflexão de como vive a sua vida.

Abordaremos técnicas e estilos de forma a que cada um, possa ter os métodos mais eficientes e adequados a si próprio quando praticar a atenção plena.

Após a conclusão deste curso, o aluno compreenderá:

  • Como pode aplicar a atenção plena na sua vida pessoal, profissional e relacional.
  • Os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
  • Como as técnicas de atenção plena podem ser usados ​​para fortalecer-lo.
  • A profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
  • Os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.

Ficará a descobrir os princípios da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização.

Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as experiências pessoais.

Programa dos Cursos

  • STARTER: Curso Mindfulness Prático para Iniciantes de 12 H - Módulos 1 e 2
  • PLUS: Curso Mindfulness Prático de 50 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5 e 6
  • PREMIUM: Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7, com abordagem exclusiva de auto-transformação em todos os módulos
  • EXPERT: Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H + 20H Extra - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8, com abordagem exclusiva de auto-transformação em todos os módulos

  • Módulo 1 - Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
  • Módulo 2 - Iniciar a Prática de Mindfulness
  • Módulo 3 - Desafio Diário de Treinar a Mente
  • Módulo 4 - Impeditivos da Concentração
  • Módulo 5 - Integração do Mindfulness na Vida Diária
  • Módulo 6 - Mais Exercícios de Atenção Plena
  • Módulo 7 - A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
  • Módulo 8 - A Força da Alma
  • Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
  • Iniciar a Prática de Mindfulness
  • Desafio Diário de Treinar a Mente
  • Impeditivos da Concentração
  • Integração do Mindfulness na Vida Diária
  • Mais Exercícios de Atenção Plena
  • A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros

Testemunhos do Curso Mindfulness Prático

"Antes de participar no curso de Mindfulness Prático do YogaLounge, eu constantemente lutava para manter o foco e a concentração no meu dia a dia. O stress parecia sempre acompanhar-me, e a minha mente estava constantemente divagando entre preocupações e tarefas. No entanto, desde que comecei o curso, a minha vida deu uma volta positiva notável.

Aprendi técnicas valiosas de mindfulness que me ajudaram a ancorar no momento presente. A prática regular de meditação e atenção plena tornou-se parte integrante da minha rotina diária, e os resultados foram surpreendentes. Agora consigo concentrar-me mais facilmente nas minhas tarefas, mantendo-me calmo e focado, mesmo em situações de stress. Percebi uma melhoria significativa na minha capacidade de lidar com o stress. Ao invés de ser sobrecarregado por ele, aprendi a reconhecê-lo e a lidar com ele de forma mais saudável. Sinto-me mais equilibrado, mais presente e mais capaz de enfrentar os desafios da vida com serenidade.

Recomendo vivamente o curso de Mindfulness Prático do YogaLounge a qualquer pessoa que esteja à procura de formas eficazes de melhorar a sua concentração, foco e lidar com o stress. Foi verdadeiramente transformador para mim e estou imensamente grato por ter tido esta oportunidade." António B.

Leia mais testemunhos.

Curso Certificado DGERT:

O Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação dá direito a 2 Certificados Profissionais DGERT: Praticante de Mindfulness + Embaixador Mindfulness Prático. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 70h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria (caso tenha escolhido).

Para ter aproveitamento, o aluno deve ter concluído cada módulo e respetivas tarefas e, a avaliação final do curso.

Duração do Curso: 

Este programa oferece 70 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba um verdadeiro conhecimento de Mindfulness Prático e Auto-Transformação, incluindo técnicas, métodos e protocolos personalizados e um modelo de Auto-Transformação exclusivo.

Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si os ensinamentos e estudo, se optar pelo curso com duração 70H+20H Extra.

Pode optar também por participar no curso de 12H ou no curso de 50H.

Curso Mindfulness Online Intensivo ou Extensivo

Pode escolher realizar o curso de forma intensiva ou extensiva. Optando pelo modo intensivo em 3 meses ou o modo extensivo em 7 ou 12 meses.

Modalidades de Frequentar o Curso: 

O curso online está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto (On-Demand e Live). No modo On-Demand assistirá aos seminários gravados e, no modo Misto estará Live (em directo) nos seminários.

O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online. Escolha o modo de frequentar o curso que se adapta melhor a si.

Datas e Horários do Curso: Escolha o seu curso e inicie nas datas marcadas na agenda. No modo On-Demand pode iniciar o seu curso hoje mesmo.

Formadora e Mentora: Carla Paulo. Informações aqui.

"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística Alternativa e do Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Mindfulness Prático proporciona ao formando um conhecimento na prático do Mindfulnes, Auto-Transformação na Saúde Holistica, Coaching e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si."

Outros Cursos que complementam este curso e podem ser do seu interesse numa continuidade de estudos:

Estrutura do Curso:

O Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação pode ser realizado de forma intensiva ou extensiva, de acordo com a sua opção. Foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em vários módulos e seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.

Objetivos Gerais do Curso:

Ao concluir este programa, irá:

  • Saber aplicar a atenção plena de forma prática na sua vida diária pessoal, profissional e relacional.
  • Dar a conhecer os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
  • Aprender técnicas de atenção plena que fortalecem o praticante e que promovam o mindfulness prático.
  • Dar a conhecer a profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
  • Dar a conhecer técnicas que reduzem os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.

LocalOnline.

Valores e Pagamentos:

Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não tem iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.    

Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.

Condições especiais:

  • No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
  • Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.

Cancelamentos: Cancelamentos realizados a mais de 90 dias, da data de início do curso, são reembolsados em 50%. Os cancelamentos realizados entre o 89º dia e o 61º dia, da data de início do curso, serão reembolsados em 20%. Não há reembolso para cancelamentos realizados a 60 dias, da data de início do curso. Os pagamentos não podem ser usados ​​para outro curso.

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Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda.

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Formação Yogalounge Certificada DGERT

Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional.

Importância da Formação Certificada 

Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.

Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.

A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.

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Outras Informações

Mindfulness Beneficios

Ao participar no curso mindfulness online, vai aprender a praticar a atenção plena, Mindfulness. As técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e está no passado e, aceite o que é no momento presente.

A mente prefere o conforto, a certeza e a rotina. O mindfulness dá-lhe a oportunidade de ajustar-se a tudo o que está a mudar dentro e fora de si.

À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável ​​com as mudanças, pode fazer a transição para uma vida com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco.

É importante que quem participa no Curso Mindfulness Practitioner esteja preparado para explorar abertamente, sem julgamentos e com dedicação, os efeitos que a Atenção Plena lhe pode trazer à sua vida, de forma a poder implementar as técnicas em todas as áreas de vida.

E ter disponibilidade para analisar de dentro para fora, de forma a reconhecer as causas que lhe impedem de encontrar o equilíbrio pessoal e a falta de foco nas ações do dia-a-dia.

O curso requer um investimento de tempo e empenho pessoal para compreender as diferentes estratégias, metodologias e modelos apresentados.

Viva feliz e saudável, utilizando o Mindfulness quando se alimenta, quando vai dormir, quando pratica desporto, numa tarefa profissional, ou em qualquer atividade do seu dia-a-dia.

Leia sobre o que é o mindfulness e os seus benefícios, no nosso artigo.

Mindfulness o que é

Mindfulness é uma prática de vida holística que une o corpo, a mente e o espírito. A prática de mindfulness, dá assim uma forma de se relacionar de forma mais assertiva e clara com as suas experiências de vida.

A atenção plena, permite alcançar uma maior consciência dos pensamentos, emoções, atitudes, comportamentos e ações na vida diária. Isto significa estar presente a cada momento, prestando total atenção ao que está a acontecer no momento presente, em vez de focar em acontecimentos passados ​​ou previsões sobre o futuro.

O Curso Mindfulness Praticante está disponível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, para que possa aprender, aplicar de forma pragmática todas as técnicas apresentadas no curso num contexto pessoal, social e profissional.