O Curso Mindfulness Coach tem Dupla Certificação DGERT com 130 Horas, permite-lhe ser Instrutor de Mindfulness e atuar com equipas ou pessoas individualmente. O futuro Instrutor de Mindfulness pode atuar em empresas, onde o mindfulness (atenção plena) é uma importante ferramenta para a saúde mental dos colaboradores, como também em escolas, instituições, clinicas holistícas, spas e outras organizações.
130 Horas do Curso Mindfulness Coach com Dupla Certificação DGERT e Validade Internacional.
O que esperar: o que estudará no do Curso Mindfulness Coach de 130 horas
130 horas do Curso Mindfulness Coach: é uma experiência única de mentoria individual, que o levará profundo no conhecimento do Mindfulness. Com este curso ficará um Instrutor de Mindfulness Certificado e levará aos outros a prática de mindfulness com consistência e com técnicas que permitem maior clareza, menos aborrecimentos, maior tranquilidade e confiança na vida.
Este curso dá-lhe a oportunidade de ter dupla certificação DGERT e o tão desejado Selo YLT Certified. É um dos nossos curso de treino dentro do mindfulness e tem avaliações de 5 estrelas. Leia os nossos testemunhos.
São 130 horas de treino em Mindfulness Coach abrangente e individualizado, utilizando um treino virtual e ao vivo, ou podendo optar por um treino presencial. Terá acesso a uma plataforma tecnológica disponível online, com acesso a vídeos, conteúdos digitais e suporte abrangente de orientação individual e, por fim poderá escolher um retiro individual de mentoria.
No retiro receberá uma mentoria individualizada, profissional e única de Carla Paulo que levará consigo como experiência marcante para o resto da sua vida e da sua carreira profissional. O retiro tem incluído alimentação saudável. Só realizará o retiro depois de concluído todos os módulos do curso.
A metodologia exclusiva e única de Mindfulness Coach de Carla Paulo, vai permitir-lhe uma profunda aprendizagem das técnicas profissionais utilizadas em Mindfulness, e que após o término do curso, você levará aos seus pacientes/clientes/colegas.
A abordagem da Carla Paulo, permitirá que seja um(a) Instrutor de Mindfulness e que possa quando acabar o curso disponibilizar sessões individuais ou em equipa, workshops ou eventos de Mindfulness, atender os seus clientes/alunos com um currículo confiável, de qualidade e com os conceitos que utilizam uma metodologia exclusiva dada neste curso de Mindfulness Coach.
O Curso Mindfulness Coach consiste em 7 módulos aprofundados, com dois Certificados comprovados, conteúdos de estudo, leituras de textos selecionados e obrigatórios nesta área, tarefas relevantes, avaliação de ensino de suporte, práticas e sequência de aulas.
Este treino é uma abordagem exclusiva e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.
O Yogalounge proporciona-lhe este Curso Mindfulness Coach de 100 horas, que o levará a ter uma carreira profissional máxima e poderosa, mas pode optar por escolher o seu próprio curso de mindfulness e fazer só alguns módulos do curso ou ter acesso apenas a uma única certificação. Veja os cursos de Mindfulness que pode escolher:
- Curso de Mindfulness para Iniciantes de 20 H
- Curso de Mindfulness de 100 H
- Curso de Mindfulness Coach de 130 H (inclui o Selo YLT Certified Member – opcional)
Saiba mais acerca destes cursos de Mindfulness em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso de Mindfulness de acordo com os seus objetivos.
A Quem se Destina o Curso Mindfulness Coach?
Formadores, Professores, Terapeutas, Nutricionistas, Enfermeiros, Cuidadores, Coaches, Professores de Yoga, PTs Fitness, Consultores, Lideres, Diretores, Gestores de RH, Chefes/Coordenadores de Equipas, CEO’s. Qualquer pessoa que queira ser certificada em Mindfulness Coach para ser Instrutor Mindfulness e fazer disso a sua profissão, complementar com a sua carreira ou apenas, para quem pretende aprender a meditar com técnicas poderosas e obter resultados efetivos com o mindfulness na sua vida no aumento do seu autoconhecimento; ou mesmo para praticar mindfulness com os mais próximos, colegas, família e amigos.
O curso também se destina a empresas que pretendam que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem mais eficientes no trabalho, com mais saúde mental, entusiasmo e energia.
O QUE INCLUI:
- 130 Horas de Certificação em Mindfulness + Life Coaching.
- Validade Internacional.
- Selo YLT Certified (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
- 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais com vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
- Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso.
- Mentoring Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos e ferramentas para ser um Profissional de Massoterapeuta Ayurveda Excepcional!
- Apoio Permanente Directo por Carla Paulo durante o curso.
- Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
- Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
- Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
- Manual Digital do Curso.
- Processo de Life Coaching em Grupo, Live com Suporte e Mentoring.
- 6 Sessões de LIfe Coaching com Casos Reais.
- Dupla Certificação Profissional DGERT: Certificação Profissional Instrutor Mindfulness e Certificação Profissional Life Coach.
- Acesso a Grupo Privado de Mindfulness Coaching.
- Ferramentas de Mindfulness Internacionais.
- Passaporte de Qualificações – Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- 2 Certificados: Instrutor Mindfulness e Life Coach.
- Ofertas: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.

Objetivo do Curso de Mindfulness Coach
Para as pessoas integrarem no seu dia a dia o mindfulness e praticarem, não basta assistir a vídeos de mindfulness na internet, devem aprender com um instrutor certificado, pois só assim a pessoa consegue perceber o que está a fazer, para onde está a ir com as práticas, tirar duvidas, melhorar a sua atenção no momento presente e estar realmente consciente, mentalmente saudável e atento na sua vida.
Este curso tem como objetivo, certificar instrutores de mindfulness para que através destes o mindfulness possa ser espalhado pelo mundo, com orientação profissional a quem decidir praticar e poder conquistar resultados efetivos.
Programa do Curso Curso Mindfulness Coach
Curso de Mindfulness Coach com Retiro Individual
O programa do curso foi desenhado para si que quer tornar-se um profissional certificado em mindfulness, que quer agregar valor como Instrutor de Mindfulness e levar aos outros a prática de mindfulness com consistência, com técnicas que permitem maior clareza, maior tranquilidade, maior confiança e menos aborrecimentos na vida.
Irá obter técnicas de mindfulness certificadas e exclusivas, que se tornaram-se essenciais como ferramentas diárias nos dias que correm e no futuro. As técnicas permitem a qualquer pessoa viver com maior satisfação, paz interior, saúde, concentração e integra-las de forma efetiva no seu dia a dia, como por exemplo, para dormir melhor, comer consciente, trabalhar concentrado, na melhoria dos relacionamentos com os outros e consigo próprio e ainda, na gestão de stress diário.
O nosso curso permite-lhe um acesso permanente aos conteúdos através de plataforma tecnológica e com apoio permanente ao aluno. O programa facilita ferramentas de life coaching exclusivas para poder orientar melhor os objetivos, as emoções e as mudanças dos seus clientes/alunos.
O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores sejam treinados neste modelo para que se tornem mais eficientes no trabalho, com mais saúde mental, entusiasmo e energia.
Esta formação certificada profissional tem a duração de 130 horas proporcionando conhecimentos teóricos e práticos no mindfulness.
PROGRAMA DO CURSO:
- Mindfulness: Conceitos, Fundamentos e a Ciência
- Meditação e Pensamentos
- Meditação e Emoções
- A Prática da Atenção Plena
- A Integração da Prática no Dia a Dia
- Liderar com o Coração
- Empreendedorismo no Mindfulness
Escolha o Curso de Mindfulness que melhor se adapta a si.
Inicie o seu curso hoje.
Curso Mindfulness para Iniciantes | Curso Mindfulness | Curso Mindfulness Coach | Curso Mindfulness Coach(*) | |
Nº de Horas | 20 H | 100 H | 130 H | 130 H |
Módulos do Curso (veja em baixo os módulos) | 1 e 2 | 1, 2, 3, 4 e 5 | 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7 | 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7 |
Modalidades de Estudo | Online (On-Demand) | Online (On-Demand) ou Presencial | Online On-Demand ou Online Misto (Live e On-Demand) ou Presencial | Online On-Demand ou Online Misto (Live e On-Demand) ou Presencial |
Retiro Individual (Mentoria) | X | X | X | 1 dia |
Selo YLT Certified Member | X | X | X | ✓ |
Apoio Permanente Pós-Curso | X | X | X | ✓ |
Certificação Profissional DGERT | 1 Certificação: Curso Mindfulness para Iniciantes | 1 Certificação: Curso Mindfulness – Instrutor Mindfulness | 2 Certificações: Curso Mindfulness Coach – Instrutor Mindfulness + Life Coach | 2 Certificações: Curso Mindfulness Coach – Instrutor Mindfulness + Life Coach (com Selo YLT Certified Member)(*) |
Apoio Permanente durante o Curso | X | X | X | ✓ |
Validade Internacional | X | X | X | ✓ |
Oferta Aulas de Yoga Online durante o Curso (opcional) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Acesso Permanente 24h x 365 dias aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Acesso a Vantagens e Descontos da Comunidade YogaLounge – Continuidade de Estudos, Retiros e Outros Eventos | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Duração do Curso | 3 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses |
Condições de Pagamentos | total ou mensalidade | total ou mensalidade | total ou mensalidade | total ou mensalidade |
Investimento Total | 395 € | 1 190 € | 1 390 € | 1 795 € |
Mensalidade desde (mais detalhes na ficha de inscrição) | 169 € | 119 € | 139 € | 169 € |
Curso Instrutor Mindfulness Certificado DGERT
Curso Certificado DGERT e com Profissionais Certificados de Vasta Experiência no Mercado.
Curso com Validade Internacional.

Importância da Formação Certificada
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional. Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.


A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.


Curso Certificado DGERT:
O Curso Mindfulness Coach dá direito a 2 Certificados Profissionais DGERT: Instrutor Mindfulness + Life Coach. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 130h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria. Para ter aproveitamento o aluno deve ter concluído cada módulo e respetiva avaliação e, o trabalho final do curso.
Duração do Curso:
Este programa oferece 130 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba um verdadeiro conhecimento de Mindfulness Coach, incluindo técnicas, métodos e protocolos. Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si alguns todos os ensinamentos e estudo.
Curso de Mindfulness Intensivo ou Extensivo
Pode escolher realizar o curso de Mindfulness Coach intensivo ou extensivo. Optando pelo modo intensivo de 3 meses ou o modo extensivo em 7 ou 12 meses. Em qualquer das opções o curso tem 130H.
Modalidades de Frequentar o Curso:
O curso é online ou presencial. O curso online está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto, em que estará Live (em directo) nos seminários de Life Coaching e em On-Demand (gravado) no estudo de todos os conteúdos. No modo presencial, assiste aos seminários presenciais nas datas na agenda. O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online.v
Datas e Horários do Curso: O curso Online e pode iniciar quando quiser. No modo Misto, deverá estar nos seminários Live (Directo) nas datas marcadas na agenda. No modo presencial deve iniciar nas datas da agenda:
Formadora e Mentora: Carla Paulo. Informações aqui.
Outros Cursos que podem ser do seu interesse:
- Curso Yoga Life Coach.
- Curso Mindfulness Practitioner
- Curso Saúde Mental e Auto-Transformação
- Curso Embaixador da Felicidade
- Curso Burnout
Cancelamentos: Cancelamentos realizados a mais de 90 dias, da data de início do curso, são reembolsados em 50%. Os cancelamentos realizados entre o 89º dia e o 61º dia, da data de início do curso, serão reembolsados em 20%. Não há reembolso para cancelamentos realizados a 60 dias, da data de início do curso. Os pagamentos não podem ser usados para outro curso.
Estrutura do Curso:
O Curso de Mindfulness Coach pode ser realizado de forma intensiva ou extensiva, de acordo com a sua escolha. Foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em 7 módulos e 7 seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.
Estrutura de um dia de Curso:
- Teórica de Mindfulness
- Prática de Mindfulness/Meditação
- Técnicas de Life Coaching
- Casos Reais em Life Coaching
Módulos do Programa:
Módulo 1- Mindfulness: Conceitos, Fundamentos e a Ciência
Módulo 2- Meditação e Pensamentos
Módulo 3- Meditação e Emoções
Módulo 4- A Prática da Atenção Plena
Módulo 5- A Integração da Prática no Dia a Dia
Módulo 6- Liderar com o Coração
Módulo 7- Empreendedorismo no Mindfulness
Objetivos do Curso Mindfulness Coach
Proporcionar ao aluno:
- Conhecimento, capacidade e ética necessárias para a condução de sessões de mindfulness de forma consistente.
- Desenvolvimento pessoal apoiado em técnicas de mindulness cientificamente comprovadas para um auto-conhecimento como Instrutor de Mindfulness.
- Práticas de mindfulness que beneficiam a saúde mental e espiritual.
- Conhecer ferramentas que contribuam para a sua formação contínua e desenvolvimento de si e de outros.
- Conhecimento sólido no midfulness para poder aplicar em equipas e individualmente.
- Técnicas de life coaching para saber orientar os seus clientes.
Local: Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand); ou Presencial em Lisboa.
Valores e Pagamentos:
Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não tem iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.
Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.
Condições especiais:
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
- Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.

Mais Informações
Técnicas de Mindfulness Certificadas para Instrutor Mindfulness
Obter técnicas de mindfulness certificadas, tornaram-se essenciais como ferramentas diárias nos dias que correm e no futuro. As técnicas permitem a qualquer pessoa viver com maior satisfação, paz interior, saúde, concentração e integra-las de forma efetiva no seu dia a dia, como por exemplo, para dormir melhor, comer consciente, trabalhar concentrado, na melhoria dos relacionamentos com os outros e consigo próprio e ainda, na gestão de stress diário.

Porque é Fundamental um Instrutor de Mindfulness Certificado
Porque todos sabemos que meditar não é fácil, é necessário persistência e disciplina, por isso um Instrutor Mindfulness ajuda o outro a:
- meditar com técnicas de mindfulness cientificamente comprovadas
- ser consistente na sua prática
- ser capaz de estar atento
- meditar, quando a mente dispersa e anda por todo o lado
- ganhar o entusiasmo que inicialmente esteve lá e depois parou
- não ficar desanimado com a atenção plena
- não se sentir sozinho
- continuar, ter disciplina e não desistir
- orientar, as dificuldades emocionais e outras que surjem
Prática de Atenção Plena
Com o curso vai poder dar início à sua própria prática de atenção plena para depois estar capacitado a orientar outros na prática de mindfulness. Talvez tenha experimentado a atenção plena numa aula, ter ouvido meditações guiadas ou mesmo ter participado num retiro de atenção plena. Talvez até já tenha sentido alguns dos benefícios do mindfulness, tais como: menor reatividade, aumento da tranquilidade, maior facilidade na sua vida. E sabe o como é difícil a continuidade, a consistência, a escolha das técnicas certas e o entusiasmo. Por isso um instrutor de mindfulness faz toda a diferença na aprendizagem de uma prática consistente e efetiva.
Curso Instrutor Mindfulness Online ou Presencial
Seja um Instrutor de Mindfulness Certificado e leve aos outros a prática de mindfulness com consistência e com técnicas que permitem maior clareza, menos aborrecimentos, maior tranquilidade e confiança na vida.
O que é o Mindfulness
Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que ajudam a pessoa a focar a sua atenção no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro a afetarem, trazendo uma mente mais desperta e saudável, e sendo uma aliada. O objetivo principal do mindfulness é levar a pessoa a sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.
Saiba mais sobre mindfulness.
Importância do Mindfulness na Actualidade e o que Diz a Ciência
A ciência tem vindo a realizar um grande número de estudos com a meditação. Estes estudos têm mostrado que a estrutura do cérebro pode mesmo mudar ao longo do processo da meditação, esta mudança denomina-se neuroplasticidade. Então, da mesma forma que podemos treinar o corpo, e um músculo específico poder aumentar em volume e força, também treinar a mente através da meditação, é possível alterar a área do cérebro associada à felicidade e bem-estar. É necessário para isso que exista uma continuidade com a meditação e consistência no processo meditativo. A meditação é uma ferramenta fundamental para a evolução da humanidade e bem-estar das populações atuais.