Curso Mindfulness Coach com Tripla Certificação

O Curso Mindfulness Coach tem Tripla Certificação DGERT, com 130 Horas, permite-lhe ser Instrutor de Mindfulness de equipas ou pessoas individualmente. O futuro Instrutor de Mindfulness pode atuar em empresas, onde o mindfulness (atenção plena) é uma importante ferramenta para a saúde mental dos colaboradores, como também em escolas, instituições, clinicas, spas e outras organizações.

Validade Internacional

O Curso Mindfulness Coach é o nosso curso premium de 130H. Nesta página encontra toda a informação sobre o curso.

Temos também cursos de Mindfulness de 20 H, 100H ou 130H+30H Extra (160H), veja a tabela das características dos cursos e os programas respetivos nesta página. O Yogalounge, proporciona-lhe assim, a escolha de uma certificação com validade internacional e certificação nacional DGERT, adaptada aos seus objetivos e necessidades tanto pessoais como profissionais.

MIndfulness

130 Horas do Curso Mindfulness Coach com Tripla Certificação DGERT e Validade Internacional.

O que esperar: o que estudará no do Curso Mindfulness Coach de 130 horas

O Curso Mindfulness Coach é uma experiência de mentoria individual abrangendo 130 horas, proporcionando um conhecimento profundo do Mindfulness. Ao concluir o curso, ficará um Instrutor de Mindfulness Certificado, capaz de ensinar práticas de mindfulness com consistência e técnicas para obter maior clareza, tranquilidade e confiança.

O curso oferece tripla certificação DGERT e o Selo YLT Certified Member e, é avaliado pelos participantes em 5 estrelas. O curso inclui seminários online ou presenciais e estudo através de meio virtual ao vivo ou on-demand, com suporte permanente ao aluno, vídeos e acesso a uma plataforma tecnológica exclusiva Yogalounge. Após completar os módulos, há a opção de participar num retiro individual com mentoria personalizada por Carla Paulo, uma experiência marcante para a carreira (na versão Expert – veja tabela em baixo). A metodologia exclusiva do curso permite uma aprendizagem profunda das técnicas de Mindfulness, capacitando-o a conduzir sessões individuais ou em grupo, workshops e eventos. O currículo inclui módulos detalhados, certificações, leituras obrigatórias, tarefas práticas e avaliação contínua, preparando-o para atender os seus clientes com qualidade e com um método único.

Este treino é uma abordagem exclusiva e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.

Carla Vaz Paulo, Professora de Yoga e Formadora com mais de 20 anos de Experiência Profissional em Meditação

Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas.

É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo.

É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis ​​de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.

“Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Mindfulness Coach proporciona ao formando um conhecimento no Mindfulness, Meditação, Técnicas Holísticas, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si.” Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.

Objetivo do Curso de Mindfulness Coach

Este curso tem como objetivo, certificar instrutores de mindfulness para que através destes, exista orientação profissional de mindfulness a quem decidir melhorar a sua condição mental, praticar e poder conquistar resultados efetivos.

Programa do Curso Mindfulness Coach

Curso de Mindfulness Coach com Retiro Individual (Opcional)

O programa do curso foi desenhado para si que quer tornar-se um profissional certificado em mindfulness, que quer agregar valor como Instrutor de Mindfulness e levar aos outros a prática de mindfulness com consistência, com técnicas que permitem obter maior clareza, maior tranquilidade, maior confiança e menos aborrecimentos na vida.

Com o curso irá ter técnicas de mindfulness certificadas e exclusivas, que se tornaram-se essenciais como ferramentas diárias nos dias que correm e no futuro. As técnicas permitem a qualquer pessoa viver com maior satisfação, paz interior, saúde, concentração e integra-las de forma efetiva no seu dia a dia, como por exemplo, para dormir melhor, comer de forma consciente, trabalhar concentrado, na melhoria dos relacionamentos com os outros e consigo próprio e ainda, na gestão de stress diário.

O nosso curso permite-lhe um acesso permanente aos conteúdos através de plataforma tecnológica e com apoio permanente ao aluno. O programa facilita ferramentas de life coaching exclusivas para poder orientar melhor os objetivos, as emoções e as mudanças dos seus clientes/alunos na vida.

Esta formação certificada profissional tem a duração de 130 horas proporcionando conhecimentos teóricos e práticos no mindfulness.

O QUE INCLUI:

  • 130 Horas de Certificação Profissional em Mindfulness Coach.
  • New Tripla Certificação Profissional DGERT: na conclusão do curso recebe 3 certificados profissionais, Instrutor Mindfulness + Life Coach + Mindfulness Coach
  • Validade e Reconhecimento Internacional.
  • Selo YLT Certified (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
  • 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais com vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
  • OFERTA: Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
  • New Gestão do estudo à sua medida.
  • New Empowering Seminars (Live/On-Demand/Presencial)7 Seminários com Carla Paulo que oferecem uma jornada transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento professional com os temas mais atuais da vida e nova economia.
  • Mentoring Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos e ferramentas para ser um Profissional de Massoterapeuta Ayurveda Excepcional!
  • Apoio Permanente Directo por Carla Paulo durante o curso.
  • Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
  • Acesso Permanente 24 horas por dia365 dias por ano aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica Exclusiva Yogalounge, com oportunidade de rever todos os conteúdos.
  • New Acesso Vitalício à Documentação do Curso + Manual Digital do Curso.
  • Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
  • Processo de Life Coaching em Grupo, Live com Suporte e Mentoring.
  • 6 Sessões de LIfe Coaching com Casos Reais.
  • Acesso a Grupo Privado Yogalounge.
  • Ferramentas de Mindfulness Internacionais.
  • New Acesso Directo à Credenciação Yogalounge como Profissional Experiente e/ou como Estúdio/Centro Credenciado
  • Passaporte de Qualificações  Europeu (na conclusão receberá o seu registo oficial de competências individuais de formando com contribuinte português, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
  • OFERTASAulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + New Entrada Gratuita no Encontro Anual Yogalounge + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.

A Quem se Destina o Curso Mindfulness Coach?

Formadores, Professores, Terapeutas, Nutricionistas, Enfermeiros, Profissionais de Saúde que se identificam com os princípios da Medicina do Estilo de Vida, Cuidadores, Coaches, Professores de Yoga, PTs Fitness, Consultores, Lideres, Diretores, Gestores de RH, Chefes/Coordenadores de Equipas, CEO’s. Qualquer pessoa que queira ser certificada em Mindfulness Coach para ser Instrutor Mindfulness e fazer disso a sua profissão, complementar com a sua carreira ou apenas, para quem pretende aprender a meditar com técnicas poderosas e obter resultados efetivos com o mindfulness na sua vida no aumento do seu autoconhecimento; ou mesmo para praticar mindfulness com os mais próximos, colegas, família e amigos.

O curso também se destina a empresas que pretendam que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem mais eficientes no trabalho, com mais saúde mental, entusiasmo e energia.

O Yogalounge proporciona-lhe a escolha da Certificação Certa

Yogalounge proporciona-lhe este Curso Mindfulness Coach de 130 horas com dupla certificação, que o levará a ter uma carreira profissional máxima e poderosa. Pode optar por realizar só alguns módulos do curso de acordo com os seus objetivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais. O que pode escolher:

  • STARTER: Curso de Mindfulness para Iniciantes de 20 H (Módulos 1 e 2) 
  • PLUS: Curso de Mindfulness de 100 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 e 5)
  • PREMIUM: Curso de Mindfulness Coach de 130 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6 e 7)
  • EXPERT: Curso de Mindfulness Coach de 130 H + 30 H EXTRA (160H) (inclui o Selo YLT Certified Member e Retiro Mentoria) (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7 e 8)

Pode iniciar por qualquer um dos cursos. Saiba mais acerca destes cursos de Mindfulness em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso de Mindfulness de acordo com os seus objectivos.

Qual o Curso de Mindfulness certo para si?

A escolha do curso certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que quer adquirir. Pode optar por se inscrever em qualquer um dos nossos cursos, pois não exigem pré-requisitos.

Se está apenas a começar a pratica de mindfulness ou pretende adquirir os conhecimentos básicos, o curso de 20 horas é uma boa opção. Se já tem alguma prática de mindfulness, pretende ser instrutor mindfulness e ter conhecimentos mais sólidos, o curso de 100 horas é a melhor escolha. Se quer combinar os fundamentos do mindfulness com ferramentas exclusivas de life coaching, proporcionando-lhe ferramentas poderosas para uma melhor orientação, um maior desenvolvimento pessoal e entendimento mais especializado sobre o mindfulness, o curso de Mindfulness Coach de 130 horas é a opção ideal. Este último, tem ainda a vantagem de poder optar por ter mais 30 horas extra para uma formação profissional excepcional de 160H e um retiro de mentoria individual, adquirindo uma experiência única com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.

Veja nesta página a tabela com as características dos Cursos que melhor se adaptam a si. Ao optar por um curso adquirindo determinado nível de conhecimento, saiba como pode mais tarde realizar os níveis seguintes: Veja nas FAQS.

Os nossos cursos têm técnicas e ferramentas exclusivas de Carla Paulo que transmitem mais de 20 anos de experiência, que só vivenciará no Yogalounge. Estas técnicas permitirão que atinja o potencial máximo na sua vida pessoal e profissional com grande sucesso. Permitem também, conhecer-se a si e aos outros, nos comportamentos, na saúde e bem-estar.

Os nossos cursos não têm pré-requisitos. A sua escolha depende de si, da sua experiência, objetivos, e necessidades. Pode começar pelos cursos fundamentais e mais tarde realizar os cursos avançados; ou, pode começar com os avançados, se pretende um maior aprofundamento. Permitimos-lhe uma formação continua e qualificada, pensando no seu futuro.

No Yogalounge tem a vantagem de ter acesso ao Selo Certified Member YLT. As vantagens de se formar no Yogalounge com os cursos que lhe atribuem o Selo Certified Member YLT de Formação, é diverso tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para o seu futuro profissional.

Para o seu desenvolvimento pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o seu conhecimento e práticas, através das horas extra de formação que farão a grande diferença em si como pessoa e no retiro individual, numa mentoria com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.

Para o seu futuro profissional, o Selo Certified Member YLT é um reconhecimento Yogalounge de que você possui as qualificações necessárias para ensinar esta disciplina. Isto permite-lhe abrir portas para trabalhar em várias organizações, ou ter o seu próprio negócio, em Portugal ou no Mundo.

O Selo Certified Member YLT pode ser utilizado no seus elementos de marketing para dar maior exposição á sua marca / empresa / nome pessoal.

Estes cursos oferecem flexibilidade de aprendizagem, mas pode iniciar por qualquer curso.

Assim, esta flexibilidade, permite que possa iniciar com o curso de 20 H e mais tarde completar o seu estudo com o curso de 100 H ou o curso de 130 H e, por fim concluir o mais completo de 130 H + 30 H Extra (160h). Como também permite que inicie pelo curso de 130 H.

Escolha o curso que melhor se adapta a si e à sua vida.

Com os nossos cursos de 20 H, 100 H, 130 H e 130 H + 30 H Extra (160h), pode escolher realizar a certificação que vai ao encontro dos seus objectivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais.

Pode também realizar as certificações de forma gradual por níveis de conhecimento, respectivamente nível I, nível II, nível III e nível IV. Permitindo deste modo que possa obter a certificação do curso mais completo, atingindo assim o nível IV de conhecimentos. Isto permite que os alunos recebam o reconhecimento e a validação das suas competências à medida que concluem cada curso, o que é muito motivador para uma aprendizagem continua tanto profissional como pessoal.

Programa dos Cursos

  • STARTER: Curso Mindfulness para Iniciantes de 20 H - Módulos 1 e 2
  • PLUS: Curso Mindfulness de 100 H - Módulos 1, 2, 3, 4 e 5
  • PREMIUM: Curso Mindfulness Coach de 130 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7, com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos
  • EXPERT: Curso Mindfulness Coach de 130 H + 30H Extra (160 H) - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8, com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos

  • Módulo 1- Mindfulness: Conceitos, Fundamentos e a Ciência
  • Módulo 2- Meditação e Pensamentos
  • Módulo 3- Meditação e Emoções
  • Módulo 4- A Prática da Atenção Plena
  • Módulo 5- A Integração da Prática no Dia a Dia
  • Módulo 6- Liderar com o Coração
  • Módulo 7- Empreendedorismo no Mindfulness
  • Módulo 8 – A Força da Alma

Módulos 1 e 2:

  • Mindfulness: Conceitos, Fundamentos e a Ciência
    • Introdução ao Mindfulness
    • Definição de mindfulness
    • Origens e história do mindfulness
    • Benefícios do mindfulness para saúde mental e bem-estar
    • Fundamentos da Prática Mindfulness
  • Meditação e Pensamentos
    • Atenção plena no momento presente
    • Consciência corporal e respiração
    • Observação não julgadora dos pensamentos e emoções
    • Práticas de Mindfulness
    • Prática de observação dos pensamentos

Módulos 3, 4 e 5:

  • Meditação e Emoções
    • Influência das emoções no dia-a-dia
    • Gestão emocional
    • Meditação da respiração
    • Scaneamento corporal
    • Meditação de caminhada
  • A Prática da Atenção Plena
    • Práticas de Mindfulness, Atenção Plena
    • Aspectos Científicos do Mindfulness
    • Pesquisas sobre os efeitos do mindfulness no cérebro e no corpo
    • Evidências científicas dos benefícios do mindfulness
    • Neuroplasticidade e mindfulness
    • Ética e Responsabilidade do Instrutor
    • Princípios éticos na prática e ensino de mindfulness
    • Limites e responsabilidades do instrutor
    • Promoção de um ambiente seguro e inclusivo para os participantes
  • A Integração da Prática no Dia a Dia
    • Aplicação de mindfulness nas atividades cotidianas
    • Cultivando uma atitude de aceitação e compaixão
    • Lidando com o stress e a ansiedade através do mindfulness
    • Etapas para se tornar um Instrutor de Mindfulness
    • Criando e conduzindo sessões de mindfulness
    • Estabelecendo práticas pessoais de mindfulness para apoio contínuo
    • Supervisão e Desenvolvimento Profissional
    • Supervisão e mentoria para instrutores em formação
    • Oportunidades de desenvolvimento profissional contínuo
    • Rede de apoio e recursos para instrutores de mindfulness

Módulos 6 e 7:

  • Liderar com o Coração
    • Liderança com Mindfulness
    • Desenvolvendo competências de liderança e comunicação
    • Práticas de Mindfulness para Liderar
    • Sessões práticas supervisionadas
    • Avaliação do progresso e competências
    • Coaching para Resolução de Desafios na Prática de Mindfulness
    • Autocoaching e Autoconhecimento
    • Aplicação de Técnicas de Life Coaching no Ensino de Mindfulness
    • A Eficácia do Mindfulness com Life coaching
    • Desenvolvimento de estratégias para acompanhar o progresso dos participantes em direção às suas metas de mindfulnes
  • Empreendedorismo no Mindfulness
    • Mindfulness na Nova Economia
    • Adaptações e Aplicações do Mindfulness
    • Mindfulness para populações específicas (crianças, idosos, pessoas com deficiência, etc.)
    • Aplicações do mindfulness em ambientes educacionais, corporativos, de saúde e terapêuticos
    • Integração de mindfulness com outras práticas terapêuticas
    • Feedback e planeamento para o desenvolvimento futuro
    • Coaching para o Crescimento Pessoal e como Instrutor

Módulo 8:

  • A Força da Alma
    • O Jogo a "Força da Alma" na Saúde e Bem-Estar Mental
    • Desafio Espiritual
    • Dúvidas e Inseguranças
    • Encontro com o Sábio
    • Desafios e Transformação Interior
    • Consciência Expandida e Integração

Escolha o Curso de Mindfulness que melhor se adapta a si.
Inicie o seu curso hoje.

Curso Mindfulness Coach | Yogalounge

Curso com Tripla Certificação DGERT:

O Curso Mindfulness Coach dá direito a 3 Certificados Profissionais DGERTInstrutor Mindfulness + Life Coach + Mindfulness Coach. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 130h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria (caso tenha escolhido). Para ter aproveitamento o aluno deve ter concluído cada módulo e respetiva avaliação e, o trabalho final do curso.

Estrutura do Curso:

O Curso de Mindfulness Coach pode ser realizado de forma intensiva ou extensiva, de acordo com a sua escolha. Foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em vários módulos e seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.

Objetivos do Curso Mindfulness Coach

Proporcionar ao aluno:

  • Conhecimento, capacidade e ética necessárias para a condução de sessões de mindfulness de forma consistente.
  • Desenvolvimento pessoal apoiado em técnicas de mindulness cientificamente comprovadas para um auto-conhecimento como Instrutor de Mindfulness.
  • Práticas de mindfulness que beneficiam a saúde mental e espiritual.
  • Conhecer ferramentas que contribuam para a sua formação contínua e desenvolvimento de si e de outros.
  • Conhecimento sólido no midfulness para poder aplicar em equipas e individualmente.
  • Técnicas de life coaching para saber orientar os seus clientes.

Duração do Curso: 

Pode escolher realizar o curso de Mindfulness Coach intensivo ou extensivo. Optando pelo modo intensivo de 3 meses ou o modo extensivo em 7 ou 12 meses.

Se tem disponibilidade e quer fazer o curso com duração diferente da designada, indique-nos na ficha de inscrição.

Este programa oferece 130 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba um verdadeiro conhecimento de Mindfulness Coach, incluindo técnicas, métodos e protocolos personalizados. Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si os ensinamentos e estudo, se optar pelo curso com duração 130H+30H Extra.

Pode optar também por participar no curso de 20H ou no curso de 100H.

Outros Cursos que complementam este curso e podem ser do seu interesse numa continuidade de estudos:

Carla Vaz Paulo | Yogalounge
Varanasi – India

Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas.

É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo.

É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis ​​de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.

“Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Mindfulness Coach proporciona ao formando um conhecimento no Mindfulness, Meditação, Técnicas Holísticas, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si.” Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.

Local Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand); ou Presencial em Lisboa.

Valores e Pagamentos:

     Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não tem iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.

Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.

Condições especiais:

  • No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
  • Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.

Testemunho do Curso Mindfulness Coach

“Como diretora de RH de uma grande empresa, sempre procurei formas de promover o bem-estar e o desempenho dos nossos colaboradores. Quando descobri o curso de Mindfulness Coach oferecido pelo YogaLounge, sabia que tinha encontrado uma ferramenta poderosa para integrar na nossa cultura organizacional.

Participar neste curso foi uma experiência verdadeiramente transformadora para mim. Aprendi não apenas os fundamentos do mindfulness, mas também como aplicá-lo de forma prática e eficaz no ambiente corporativo. Desde técnicas de respiração até exercícios de atenção plena durante o trabalho, adquiri uma variedade de competências que podem ajudar os nossos colaboradores a lidar com o stress, a aumentar a produtividade e a promover um ambiente de trabalho mais saudável e harmonioso.

Para além disso, o curso permitiu-me desenvolver habilidades de liderança mais conscientes e compassivas. Aprendi a cultivar uma cultura de cuidado e empatia, onde o bem-estar dos colaboradores é uma prioridade fundamental. Não só levo técnicas de mindfulness para mim como para a equipa.

Estou entusiasmada para partilhar o que aprendi com minha equipa de RH e implementar programas de mindfulness na nossa empresa. Acredito firmemente que investir no bem-estar dos nossos colaboradores não é apenas moralmente correto, mas também impulsiona o sucesso organizacional a longo prazo. Estou profundamente grata ao YogaLounge por me capacitar com as ferramentas necessárias para liderar essa mudança positiva na nossa empresa e especialmente à Carla por todo o apoio. Recomendo este curso a todos os diretores de RH, dá-nos uma nova perspetiva de liderar os outros” Isabel P.

Leia mais testemunhos.

Cursos certificados dgert

Formação Yogalounge Certificada DGERT

Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional.

certificado yoga lounge portugal

Importância da Formação Certificada 

Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.  Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.  

A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.

Mais Informações

Instrutor Mindfulness

Técnicas de Mindfulness Certificadas para Instrutor Mindfulness

Obter técnicas de mindfulness certificadas, tornaram-se essenciais como ferramentas diárias para um instrutor de maindfulness orientar o seu aluno/cliente no mindfulness.

Para as pessoas integrarem no seu dia a dia o mindfulness e praticarem, não resulta assistir a vídeos de mindfulness na internet, devem aprender com um instrutor certificado e com técnicas de mindfulness certificadas, pois só assim a pessoa consegue perceber o que está a fazer, para onde está a ir com as práticas, tirar duvidas, melhorar a sua atenção no momento presente e estar realmente consciente, mentalmente saudável e atento na sua vida. E acima de tudo, não desistir destas práticas que é muito comum a quem pratica sem instrutor de mindfulness.

mindfulness para homens

Porque é Fundamental um Instrutor de Mindfulness Certificado?

Porque todos sabemos que meditar não é fácil, é necessário persistência e disciplina, por isso um Instrutor Mindfulness ajuda o outro a:

  • meditar com técnicas de mindfulness cientificamente comprovadas
  • ser consistente na sua prática
  • ser capaz de estar atento
  • meditar, quando a mente dispersa e anda por todo o lado
  • ganhar o entusiasmo que inicialmente esteve lá e depois parou
  • não ficar desanimado com a atenção plena
  • não se sentir sozinho
  • continuar, ter disciplina e não desistir
  • orientar, as dificuldades emocionais e outras que surjem

Prática de Atenção Plena

Com o curso vai poder dar início à sua própria prática de atenção plena para depois estar capacitado a orientar outros na prática de mindfulness. Talvez tenha experimentado a atenção plena numa aula, ter ouvido meditações guiadas ou mesmo ter participado num retiro de atenção plena. Talvez até já tenha sentido alguns dos benefícios do mindfulness, tais como: menor reatividade, aumento da tranquilidade, maior facilidade na sua vida. E sabe o como é difícil a continuidade, a consistência, a escolha das técnicas certas e o entusiasmo. Por isso um instrutor de mindfulness faz toda a diferença na aprendizagem de uma prática consistente e efetiva.

O que é o Mindfulness

Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que  ajudam a pessoa a focar a sua atenção no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro a afetarem, trazendo uma mente mais desperta e saudável, e sendo uma aliada. O objetivo principal do mindfulness é levar a pessoa a sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.

Saiba mais sobre mindfulness.

Importância do Mindfulness na Actualidade e o que Diz a Ciência

A ciência tem vindo a realizar um grande número de estudos com a meditação. Estes estudos têm mostrado que a estrutura do cérebro pode mesmo mudar ao longo do processo da meditação, esta mudança denomina-se neuroplasticidade. Então, da mesma forma que podemos treinar o corpo, e um músculo específico poder aumentar em volume e força, também treinar a mente através da meditação, é possível alterar a área do cérebro associada à felicidade e bem-estar. É necessário para isso que exista uma continuidade com a meditação e consistência no processo meditativo. A meditação é uma ferramenta fundamental para a evolução da humanidade e bem-estar das populações atuais.

Solicite outras informações.