Sessões de Bem-Estar 1:1

O bem-estar mental tornou-se imperativo para os seus colaboradores, nestas sessões de bem-estar 1:1 trazemos ferramentas psicológicas utilizadas no health coaching e life coaching.
bem-estar mental

Sessões de Bem-Estar Mental.

Reserve 1 hora de sessões individuais para seus colaboradores, via zoom online (Live). Utilizamos o health coaching e o life coaching para otimizar o bem-estar mental nos colaboradores. Estas sessões podem ser acompanhadas, quando necessário, de ferramentas de yoga, mindfulness, ayurveda e yoga terapia, para o bem-estar físico. O que acontece na mente reflecte-se no corpo. Muitos aspectos da vida moderna têm afetado o bem-estar mental e com a pandemia isto tornou-se mais evidente. Permanecer mentalmente saudável é um desafio para todos. Agora é mais importante do que nunca que tenhamos as ferramentas necessárias à nossa disposição para garantir uma saúde mental ideal. “O objetivo é reduzir a experiência de stress ou ansiedade, e ter uma perspectiva mais equilibrada no corpo e mente”.  

O que pode explorar nestas sessões confidenciais?

  • Ferramentas psicológicas para torná-lo mais eficaz na gestão do humor no trabalho e em casa.
  • Formas eficazes de gerir a ansiedade relacionada ao trabalho.
  • Estratégias para melhorar o sono, alimentação e bem-estar físico.
  • Habilidades para resolver problemas.
  • Desenvolver um maior senso de confiança nas suas próprias competências.
  • Como mudar os padrões de comportamento.
  • Desenvolver estratégias para gerir medos, stress e burnout.
  • Superar aspectos mentais, físicos e emocionais.
  • Melhoria da concentração mental, saúde e bem-estar no geral.
 
eventos para empresas
eventos para empresas

Programa Empowering Health Coaching.

Técnicas exclusivas de mudança de comportamento e hábitos, são utilizadas nas interações com os participantes, que permitem a aprender a incorporar e aplicar de forma saudável:
  •     Estratégias e soluções para barreiras internas e externas.
  •     Recursos recebidos pelo programa.
  •     Recursos disponíveis através do seu trabalho e comunidade.
  •     Outras fontes de informação e apoio identificadas por cada participante.
Health Coaching Avançado

Yoga Lounge é o Seu Parceiro na Saúde e Bem-Estar dos seus Colaboradores.

Tenha o Yoga Lounge Portugal como parceiro na Saúde e Bem-Estar dos seus colaboradores e usufruirá de:
  • Acesso permanente à Plataforma Tecnológica de bem-estar, a qualquer hora e em qualquer lugar, com:
    • Conteúdos Live (em direto) ou On-Demand (vídeos) em aulas de yoga, mindfulness, alimentação e nutrição, e workshops com professor certificado.
    • Treinos, consultas e coaching (health e life), onde os colaboradores experimentarão em tempo real com professor certificado, em sessões individuais ou em pequenos grupos.
    • Facilidade para se ligar via desktop, laptop ou dispositivo móvel para ter os melhores conteúdos e experiências, liderados pela equipa do Yoga Lounge.
  • Ofertas exclusivas para grupos nos workshops e programas de bem-estar, quer online ou offline.
  • Acompanhamento permanente na prevenção e manutenção da saúde física e mental dos seus colaboradores, verificando:
    • Melhoria do bem-estar geral na sua empresa.
    • Redução dos índices de absentismo e presentismo na sua empresa ligados às dores e falta de concentração.
    • Aumento de produtividade, motivação e positivismo.
  • Diagnósticos e aconselhamentos periódicos dos índices "Empresa Saudável", com resultados em relatórios.
  • Consultoria no seu espaço Wellness Lounge na sua empresa, onde os seus colaboradores podem descontrair durante o dia e aceder às aulas, workshops e programas de bem-estar. Neste espaço podem conectar-se pelo bem-estar praticando em comunidade, uns no local, outros em simultaneamente realizam as mesmas aulas pela plataforma em qualquer local.
  • Aconselhamento aos recursos humanos, da responsabilidade corporativa na área da saúde e bem-estar.