CERTIFICAÇÃO PROFISSIONAL - CURSO DE MINDFULNESS PRÁTICO
CURSO DE MINDFULNESS PRÁTICO
Aprenda a praticar mindfulness com um método exclusivo e comprovado, aplicando correctamente as técnicas de atenção plena.
Desenvolva práticas que ajudam a reduzir ansiedade e stress, mantendo uma mente focada, equilibrada e positiva, e torne-se um
Praticante ou Embaixador de Mindfulness na sua vida ou junto da sua comunidade, clientes ou alunos.
SOBRE O CURSO DE MINDFULNESS PRÁTICO
Desenvolva competências de Mindfulness para aplicar no dia a dia, promovendo maior presença, equilíbrio emocional, gestão do stress e bem-estar pessoal e profissional.
No Yogalounge, pode escolher o curso que melhor se adapta aos seus objetivos — de 25H a 530H — com certificação nacional DGERT e certificado internacional.
Disponível em formato Online, Presencial ou Híbrido, esta formação combina teoria e prática, integrando exercícios simples e eficazes para cultivar mais foco, autoconsciência e qualidade de vida.
Com acompanhamento personalizado, suporte contínuo e conteúdos em Português ou Inglês, terá uma experiência de aprendizagem flexível, prática e transformadora, fortalecendo o seu desenvolvimento pessoal e profissional.
OBJETIVOS GERAIS DO CURSO DE MINDFULNESS PRÁTICO
Ao concluir o programa do Curso de Mindfulness Prático irá ter:
Saber aplicar o mindfulness de forma prática na sua vida diária pessoal, profissional e relacional.
Dar a conhecer um método exclusivo comprovado, que cria uma prática de Mindfulness bem-sucedida, com disciplina e consistência.
Aprender técnicas de mindfulness certificadas que fortalecem o praticante e que promovem a atenção plena.
Dar a conhecer a profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
Dar a conhecer técnicas que reduzem os pensamentos prejudiciais e inibem o bem-estar emocional e mental.
O objetivo principal do curso de Mindfulness Prático é promover a prática de mindfulness através de um método exclusivo comprovado, nas pessoas e organizações, trazendo maior bem-estar mental e resiliência.
DESTINATÁRIOS
Qualquer interessado em ter uma profissão como Embaixador de Mindfulness. Profissionais em qualquer área de atuação como complemento à sua profissão, nas áreas da saúde, cuidados de saúde, terapias, medicina do estilo de vida, educação, desenvolvimento pessoal, bem-estar, liderança, gestão, consultoria e outros. Ou apenas para quem quer ter conhecimentos de Mindfulness práticos para si e os mais próximos.
O curso também se destina a empresas que pretendam que os seus profissionais sejam treinados neste modelo com uma aprendizagem qualificada, e que se tornem simultaneamente com mais saúde mental, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho.
NO YOGALOUNGE PODE ESCOLHER A CERTIFICAÇÃO EM MINDFULNES PRÁTICO CERTA PARA SI
O Yogalounge oferece o Curso de Mindfulness Prático, com várias opções de duração e certificação para impulsionar a sua carreira profissional e pessoal. Pode escolher os cursos:
- ESSENTIALS: Curso de Mindfulness Prático Introdutório de 25H (nível INTRODUTÓRIO)
- STARTER: Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 50 H (nível INICIANTE)
- PLUS: Curso de Mindfulness Prático de 230 H (nível PROFISSIONAL)
- PREMIUM: Curso de Mindfulness Prático Avançado de 330 H (nível PROFISSIONAL AVANÇADO)
- EXPERT: Curso de Mindfulness Prático Especialização de 530 H (nível ESPECIALIZAÇÃO)
Pode começar por qualquer um dos cursos de acordo com os seus objetivos e necessidades, tanto pessoais quanto profissionais. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, oferecendo flexibilidade para alcançar as suas metas.
Qual o Nível certo para si?
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COMO ESCOLHER O NÍVEL
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MODALIDADES E FORMA DE FREQUENTAR O CURSO
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FLEXIBILIDADE NO ESTUDO
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SELO CERTIFIED YLT
COMO ESCOLHER O NÍVEL
A escolha do nível certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que quer adquirir. Pode optar por se inscrever diretamente em qualquer um dos nossos níveis. Os cursos não exigem pré-requisitos.
Se está a dar os primeiros passos nesta área ou procura uma experiência introdutória e acessível, o nível ESSENTIALS (25 horas) é o ponto de partida ideal para praticantes iniciantes.
Se pretende aprofundar os conhecimentos de base e consolidar a prática, o nível STARTER (50 horas) é uma excelente opção.
Para quem deseja tornar-se profissional ou já possui alguma experiência nesta disciplina e procura uma formação mais sólida, o curso de nível PLUS (230 horas) é a escolha certa.
Se quer combinar os fundamentos desta área com ferramentas exclusivas e avançadas, promovendo não só um maior desenvolvimento pessoal, mas também um entendimento mais aprofundado a nível profissional, o nível PREMIUM (330 horas) é a opção ideal.
Para quem procura uma formação profissional especializada de excelência, existe ainda o nível EXPERT (530 horas), que inclui uma experiência única de Mentoria Individual Exclusiva com Carla Paulo (online live ou presencial) — um percurso de elevada valorização pessoal e profissional.
Ao optar por um nível, pode quando decidir continuar a realizar os níveis seguintes. O valor investido em cada nível é integralmente deduzido na progressão para o nível seguinte.
MODALIDADES E FORMA DE FREQUENTAR O CURSO
Modalidades Disponíveis
Pode frequentar o curso nos formatos:
- Presencial
- Híbrido
- Online Live
- Online On-Demand
Se optar pelo formato On-Demand, pode iniciar a sua formação imediatamente, ao seu próprio ritmo.
Forma de Frequentar o Curso: Individual ou em Grupo
Formação Individual
As datas são definidas após a inscrição, de acordo com a disponibilidade do aluno e do formador, para os formatos Online On-demand e Presencial.
Formação em Grupo
As turmas seguem a agenda nesta página em baixo, para os formatos Presencial, Híbrido e Online Live.
FLEXIBILIDADE NO ESTUDO
Os nossos cursos oferecem continuidade, flexibilidade e uma progressão estruturada de aprendizagem, adaptando-se às suas necessidades e objetivos pessoais e profissionais.
Pode iniciar a sua formação em qualquer nível e avançar de forma contínua através dos diferentes níveis de conhecimento — do nível I ao nível V — correspondendo, respetivamente, aos cursos ESSENTIALS, STARTER, PLUS, PREMIUM e EXPERT.
Desta forma, tem a oportunidade de alcançar a certificação mais avançada, atingindo o nível V de competências e conhecimento.
Se estiver a iniciar nesta área, pode começar pelo curso introdutório ESSENTIALS (25 horas) e depois progredir para os níveis seguintes: STARTER (50 horas), PLUS (230 horas), PREMIUM (330 horas) e EXPERT (530 horas).
Este modelo do Yogalounge permite que receba reconhecimento e validação das suas competências à medida que conclui cada etapa, promovendo uma progressão motivadora para uma aprendizagem contínua, tanto no âmbito profissional como pessoal.
Os diplomas obtidos na conclusão de qualquer um destes cursos contam com a Certificação DGERT, a Certificação YOGALOUNGE e um Certificado com validade internacional.
SELO CERTIFIED YLT
No Yogalounge, a formação distingue-se por uma abordagem profunda, consciente e estruturada, pensada para apoiar o crescimento pessoal e profissional do aluno. Como parte desse percurso formativo, existe ainda a vantagem de acesso ao SELO CERTIFIED YLT — um reconhecimento adicional que valoriza e diferencia o seu caminho.
Formar-se no Yogalounge através dos cursos que atribuem o Selo Certified YLT de Formação traz benefícios reais, tanto para o seu desenvolvimento pessoal como para o seu futuro profissional.
A nível pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o conhecimento e a prática, através de horas de formação que fazem uma diferença transformadora em si como pessoa. Este percurso é enriquecido por uma Mentoria com Carla Paulo, uma experiência única que ficará consigo para a vida.
A nível profissional, o Selo Certified YLT representa o reconhecimento do Yogalounge de que possui as qualificações necessárias para aplicar esta disciplina de forma profissional, em diferentes contextos. Este selo abre portas para trabalhar em diferentes organizações ou desenvolver o seu próprio projeto, em Portugal ou em qualquer parte do mundo.
Além disso, o Selo Certified YLT pode ser utilizado nos seus materiais de comunicação e marketing, reforçando a credibilidade, a visibilidade e o posicionamento da sua marca, empresa ou nome pessoal.
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COMO ESCOLHER O NÍVEL
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MODALIDADES E FORMA DE FREQUENTAR O CURSO
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FLEXIBILIDADE NO ESTUDO
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SELO CERTIFIED YLT
A escolha do nível certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que quer adquirir. Pode optar por se inscrever diretamente em qualquer um dos nossos níveis. Os cursos não exigem pré-requisitos.
Se está a dar os primeiros passos nesta área ou procura uma experiência introdutória e acessível, o nível ESSENTIALS (25 horas) é o ponto de partida ideal para praticantes iniciantes.
Se pretende aprofundar os conhecimentos de base e consolidar a prática, o nível STARTER (50 horas) é uma excelente opção.
Para quem deseja tornar-se profissional ou já possui alguma experiência nesta disciplina e procura uma formação mais sólida, o curso de nível PLUS (230 horas) é a escolha certa.
Se quer combinar os fundamentos desta área com ferramentas exclusivas e avançadas, promovendo não só um maior desenvolvimento pessoal, mas também um entendimento mais aprofundado a nível profissional, o nível PREMIUM (330 horas) é a opção ideal.
Para quem procura uma formação profissional especializada de excelência, existe ainda o nível EXPERT (530 horas), que inclui uma experiência única de Mentoria Individual Exclusiva com Carla Paulo (online live ou presencial) — um percurso de elevada valorização pessoal e profissional.
Ao optar por um nível, pode quando decidir continuar a realizar os níveis seguintes. O valor investido em cada nível é integralmente deduzido na progressão para o nível seguinte.
Modalidades Disponíveis
Pode frequentar o curso nos formatos:
- Presencial
- Híbrido
- Online Live
- Online On-Demand
Se optar pelo formato On-Demand, pode iniciar a sua formação imediatamente, ao seu próprio ritmo.
Forma de Frequentar o Curso: Individual ou em Grupo
Formação Individual
As datas são definidas após a inscrição, de acordo com a disponibilidade do aluno e do formador, para os formatos Online On-demand e Presencial.
Formação em Grupo
As turmas seguem a agenda nesta página em baixo, para os formatos Presencial, Híbrido e Online Live.
Os nossos cursos oferecem continuidade, flexibilidade e uma progressão estruturada de aprendizagem, adaptando-se às suas necessidades e objetivos pessoais e profissionais.
Pode iniciar a sua formação em qualquer nível e avançar de forma contínua através dos diferentes níveis de conhecimento — do nível I ao nível V — correspondendo, respetivamente, aos cursos ESSENTIALS, STARTER, PLUS, PREMIUM e EXPERT.
Desta forma, tem a oportunidade de alcançar a certificação mais avançada, atingindo o nível V de competências e conhecimento.
Se estiver a iniciar nesta área, pode começar pelo curso introdutório ESSENTIALS (25 horas) e depois progredir para os níveis seguintes: STARTER (50 horas), PLUS (230 horas), PREMIUM (330 horas) e EXPERT (530 horas).
Este modelo do Yogalounge permite que receba reconhecimento e validação das suas competências à medida que conclui cada etapa, promovendo uma progressão motivadora para uma aprendizagem contínua, tanto no âmbito profissional como pessoal.
Os diplomas obtidos na conclusão de qualquer um destes cursos contam com a Certificação DGERT, a Certificação YOGALOUNGE e um Certificado com validade internacional.
No Yogalounge, a formação distingue-se por uma abordagem profunda, consciente e estruturada, pensada para apoiar o crescimento pessoal e profissional do aluno. Como parte desse percurso formativo, existe ainda a vantagem de acesso ao SELO CERTIFIED YLT — um reconhecimento adicional que valoriza e diferencia o seu caminho.
Formar-se no Yogalounge através dos cursos que atribuem o Selo Certified YLT de Formação traz benefícios reais, tanto para o seu desenvolvimento pessoal como para o seu futuro profissional.
A nível pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o conhecimento e a prática, através de horas de formação que fazem uma diferença transformadora em si como pessoa. Este percurso é enriquecido por uma Mentoria com Carla Paulo, uma experiência única que ficará consigo para a vida.
A nível profissional, o Selo Certified YLT representa o reconhecimento do Yogalounge de que possui as qualificações necessárias para aplicar esta disciplina de forma profissional, em diferentes contextos. Este selo abre portas para trabalhar em diferentes organizações ou desenvolver o seu próprio projeto, em Portugal ou em qualquer parte do mundo.
Além disso, o Selo Certified YLT pode ser utilizado nos seus materiais de comunicação e marketing, reforçando a credibilidade, a visibilidade e o posicionamento da sua marca, empresa ou nome pessoal.
O melhor curso de mindfulness prático.
O NOSSO PROGRAMA, com mais detalhes…
Todos os Níveis, incluem…
- Onboarding com Carla Paulo: ao entrar no curso Carla Paulo dar-lhe-á as Boas-Vindas, onde será guiado para começar a sua jornada no curso e aproveitar ao máximo esta experiência.
- Conteúdos Extra - Exclusivos Personalizados ao aluno, através da Experiência de Carla Paulo.
- Conteúdos Adaptáveis ao Aluno (opcional).
- Apoio Contínuo e Individualizado ao Aluno, em Português ou Inglês de acordo com a sua escolha, com Suporte de Especialista, incluindo:
- Sessões personalizadas de esclarecimento de dúvidas com Carla Paulo.
- Acompanhamento e feedback permanente, disponível 24 horas para apoiar o seu percurso de aprendizagem.
- Acesso Vitalício à Documentação do Curso em Formato Digital (com download da documentação).
- Curso acessível na Plataforma Tecnológica Yogalounge em qualquer dispositivo e também pela App Yogalounge Portugal.
- Diplomas do Curso com Certificação DGERT.
- Certificado Internacional.
- Selo Certified YLT – Reconhecido Internacionalmente.
- Obtenção do Passaporte de Qualificações – Europeu.
- Garantia de Reconhecimento Internacional.
- Acesso a Aulas de Yoga online para apoiar sua saúde, desenvolvimento físico e equilíbrio emocional.
- Entrada Gratuita no Encontro Presencial Anual Yogalounge.
- Ofertas e Descontos em outros cursos e especializações do Yogalounge.
Programa do Curso
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Cursos
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Módulos
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Programa
- ESSENTIALS: Curso de Mindfulness Prático Introdutório de 25 H - Módulo 1
- STARTER: Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 50 H - Módulos 1 e 2
- PLUS: Curso de Mindfulness Prático de 230 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7
- PREMIUM: Curso de Mindfulness Prático Avançado de 330 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8
- EXPERT: Curso de Mindfulness Prático Especialização de 530H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 e 10
Todos os cursos têm abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos.
- Módulo 1 - Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Módulo 2 - Iniciar a Prática de Mindfulness
- Módulo 3 - Desafio Diário de Treinar a Mente
- Módulo 4 - Impeditivos da Concentração
- Módulo 5 - Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Módulo 6 - Mais Exercícios de Atenção Plena
- Módulo 7 - A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
- Módulo 8 - Prática de Mindfulness em Crianças e Adolescentes
- Módulo 9 - Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- Módulo 10 - A Força da Alma, Jogo Didático de Desenvolvimento
Módulo 1:
- Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Introdução ao Mindfulness
- Definição e origens do mindfulness
- Benefícios para a saúde mental e emocional
Módulo 2:
- Aplicações práticas na vida cotidiana
- Iniciar a Prática de Mindfulness
- Práticas Fundamentais de Mindfulness
- Meditação da respiração
- Scan corporal
- Observação de pensamentos e emoções
- Relaxamento profundo
Módulos 3, 4, 5, 6 e 7:
- Desafio Diário de Treinar a Mente
- Cultivando a Atenção Plena
- Desenvolvimento da consciência plena no momento presente
- Práticas para aumentar a atenção e concentração
- Lidando com distrações e ruminações mentais
- Impeditivos da Concentração
- Gestão do Stress e das Emoções
- Técnicas de regulação emocional através do mindfulness
- Estratégias para lidar com o stress e a ansiedade
- Cultivo da resiliência emocional
- Relacionamentos Conscientes
- Práticas de mindfulness para melhorar a comunicação e conexão interpessoal
- Cultivo de relacionamentos saudáveis e compassivos
- Resolução de conflitos de forma consciente e empática
- Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Alimentação Consciente
- Práticas de mindfulness durante as refeições
- Consciência dos sinais de fome e saciedade
- Desenvolvimento de uma relação saudável com a comida
- Mindfulness no Trabalho e nas Atividades Diárias
- Aplicação de mindfulness para aumentar a produtividade e criatividade no trabalho
- Redução do stress relacionado ao trabalho através do mindfulness
- Incorporação de mindfulness em atividades diárias, como caminhar e lavar loiça e outras
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar
- Autoconhecimento e Autocompaixão
- Exploração dos padrões de pensamento e comportamento
- Desenvolvimento da autocompaixão e aceitação pessoal
- Identificação de valores pessoais e aspirações de vida
- Superando obstáculos e mantendo a motivação
- Aplicação do Mindfulness na Autotransformação
- Explorando a Auto-Transformação
- Planeamento para a Continuidade da Prática
- Desenvolvimento de um plano pessoal de prática contínua de mindfulness
- Identificação de recursos e suportes para a continuidade da prática
- Reflexão sobre os insights e mudanças ocorridas durante a prática
- Definição de metas de autotransformação baseadas no mindfulness
- Compromisso com a prática contínua de mindfulness para o crescimento pessoal e aprimoramento da vida.
- Yoga nidra, técnicas de relaxamento profundo
Módulo 8:
- Prática de Mindfulness em Crianças e Adolescentes
- Exercícios Práticos de Mindfulness tara todas as idades
- Técnicas de Relaxamento Profundo
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar
- Saber Guiar a Prática de Mindfulness nos Jovens
- Ultrapassar as Dificuldades da Prática de Mindfulness com os Jovens
- Yoga Nidra, Técnicas de Relaxamento Profundo
Módulo 9:
- Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- Prática de Mindfulness e Saúde Mental
- Cuidados a ter na Prática de Mindfulness para a Saúde Mental
- Prática de Mindfulness Exclusiva para Eliminar Ansiedade, Agitação Mental e Stress
- Benefícios da Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- A Transformação com a Prática de Mindfulness
- Yoga Nidra, Técnicas de Relaxamento Profundo em Ambiente Clinico
Módulo 10:
- Jogo Didático e Aplicação Real
- Aplicação do Jogo em grupos e individual
- Mitologia, Vida e Conexão
- Ligações Ancestrais e Arquétipos
- Desafios e Transformação Interior
- Supraconsciência e Integração
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Cursos
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Módulos
-
Programa
- ESSENTIALS: Curso de Mindfulness Prático Introdutório de 25 H - Módulo 1
- STARTER: Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 50 H - Módulos 1 e 2
- PLUS: Curso de Mindfulness Prático de 230 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7
- PREMIUM: Curso de Mindfulness Prático Avançado de 330 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8
- EXPERT: Curso de Mindfulness Prático Especialização de 530H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 e 10
Todos os cursos têm abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos.
- Módulo 1 - Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Módulo 2 - Iniciar a Prática de Mindfulness
- Módulo 3 - Desafio Diário de Treinar a Mente
- Módulo 4 - Impeditivos da Concentração
- Módulo 5 - Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Módulo 6 - Mais Exercícios de Atenção Plena
- Módulo 7 - A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
- Módulo 8 - Prática de Mindfulness em Crianças e Adolescentes
- Módulo 9 - Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- Módulo 10 - A Força da Alma, Jogo Didático de Desenvolvimento
Módulo 1:
- Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Introdução ao Mindfulness
- Definição e origens do mindfulness
- Benefícios para a saúde mental e emocional
Módulo 2:
- Aplicações práticas na vida cotidiana
- Iniciar a Prática de Mindfulness
- Práticas Fundamentais de Mindfulness
- Meditação da respiração
- Scan corporal
- Observação de pensamentos e emoções
- Relaxamento profundo
Módulos 3, 4, 5, 6 e 7:
- Desafio Diário de Treinar a Mente
- Cultivando a Atenção Plena
- Desenvolvimento da consciência plena no momento presente
- Práticas para aumentar a atenção e concentração
- Lidando com distrações e ruminações mentais
- Impeditivos da Concentração
- Gestão do Stress e das Emoções
- Técnicas de regulação emocional através do mindfulness
- Estratégias para lidar com o stress e a ansiedade
- Cultivo da resiliência emocional
- Relacionamentos Conscientes
- Práticas de mindfulness para melhorar a comunicação e conexão interpessoal
- Cultivo de relacionamentos saudáveis e compassivos
- Resolução de conflitos de forma consciente e empática
- Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Alimentação Consciente
- Práticas de mindfulness durante as refeições
- Consciência dos sinais de fome e saciedade
- Desenvolvimento de uma relação saudável com a comida
- Mindfulness no Trabalho e nas Atividades Diárias
- Aplicação de mindfulness para aumentar a produtividade e criatividade no trabalho
- Redução do stress relacionado ao trabalho através do mindfulness
- Incorporação de mindfulness em atividades diárias, como caminhar e lavar loiça e outras
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar
- Autoconhecimento e Autocompaixão
- Exploração dos padrões de pensamento e comportamento
- Desenvolvimento da autocompaixão e aceitação pessoal
- Identificação de valores pessoais e aspirações de vida
- Superando obstáculos e mantendo a motivação
- Aplicação do Mindfulness na Autotransformação
- Explorando a Auto-Transformação
- Planeamento para a Continuidade da Prática
- Desenvolvimento de um plano pessoal de prática contínua de mindfulness
- Identificação de recursos e suportes para a continuidade da prática
- Reflexão sobre os insights e mudanças ocorridas durante a prática
- Definição de metas de autotransformação baseadas no mindfulness
- Compromisso com a prática contínua de mindfulness para o crescimento pessoal e aprimoramento da vida.
- Yoga nidra, técnicas de relaxamento profundo
Módulo 8:
- Prática de Mindfulness em Crianças e Adolescentes
- Exercícios Práticos de Mindfulness tara todas as idades
- Técnicas de Relaxamento Profundo
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar
- Saber Guiar a Prática de Mindfulness nos Jovens
- Ultrapassar as Dificuldades da Prática de Mindfulness com os Jovens
- Yoga Nidra, Técnicas de Relaxamento Profundo
Módulo 9:
- Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- Prática de Mindfulness e Saúde Mental
- Cuidados a ter na Prática de Mindfulness para a Saúde Mental
- Prática de Mindfulness Exclusiva para Eliminar Ansiedade, Agitação Mental e Stress
- Benefícios da Prática de Mindfulness Clinica para a Saúde Mental
- A Transformação com a Prática de Mindfulness
- Yoga Nidra, Técnicas de Relaxamento Profundo em Ambiente Clinico
Módulo 10:
- Jogo Didático e Aplicação Real
- Aplicação do Jogo em grupos e individual
- Mitologia, Vida e Conexão
- Ligações Ancestrais e Arquétipos
- Desafios e Transformação Interior
- Supraconsciência e Integração
COMECE HOJE A SUA JORNADA NO YOGALOUNGE…
(O valor investido em cada nível é integralmente deduzido na progressão para o nível seguinte)
Duração: 1 a 2 meses (à sua escolha)
Disponível em Online On-Demand
Titulo Profissional: MINDFULNESS PRÁTICO PARA PRATICANTE INICIANTE de 25H
Tripla Certificação Profissional: Certificado DGERT, Internacional, YOGALOUNGE
EXCLUSIVO: SELO CERTIFIED YLT com o Nº de Horas.
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Duração: 1 a 3 meses (à sua escolha)
Disponível em Online On-Demand
Titulo Profissional: MINDFULNESS PRÁTICO PARA INICIANTES 50H
Tripla Certificação Profissional: Certificado DGERT, Internacional, YOGALOUNGE
EXCLUSIVO: SELO CERTIFIED YLT com o Nº de Horas.
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Duração: 1 a 12 meses (à sua escolha)
Disponível em Presencial, Online Live, Híbrido ou Online On-Demand
Titulo Profissional: PRATICANTE DE MINDFULNESS 200H + LIFE COACH 30H
Tripla Certificação Profissional: Certificado DGERT, Internacional, YOGALOUNGE
EXCLUSIVO: SELO CERTIFIED YLT com o Nº de Horas.
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Duração: 1 a 24 meses (à sua escolha)
Disponível em Presencial, Online Live, Híbrido ou Online On-Demand
Titulo Profissional: EMBAIXADOR DE MINDFULNESS 260H + LIFE COACH 70H
Tripla Certificação Profissional: Certificado DGERT, Internacional, YOGALOUNGE
EXCLUSIVO: SELO CERTIFIED YLT com o Nº de Horas.
Oferta de 1 Webinar ao vivo com Carla Paulo à sua escolha
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Duração: 1 a 36 meses (à sua escolha)
Disponível em Presencial, Online Live, Híbrido ou Online On-Demand
Titulo Profissional: EMBAIXADOR DE MINDFULNESS 360H + LIFE COACH 170H
Tripla Certificação Profissional: Certificado DGERT, Internacional, YOGALOUNGE
EXCLUSIVO: SELO CERTIFIED YLT com o Nº de Horas.
Oferta de 1 Webinar ao vivo com Carla Paulo à sua escolha
Mentoria Individual de 4 horas com Carla Paulo
EXCLUSIVO: Modulo 10 inclui conceitos Jogo do Propósito® de Carla Vaz Paulo.
AGENDA E DATAS
Disponível nas modalidades Presencial, Online Live e Híbrido.
Na modalidade Online On-Demand, pode iniciar a sua formação imediatamente, ao seu próprio ritmo.
Agenda e Datas
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NÍVEL PLUS (230H)
-
NÍVEL PREMIUM (330H)
-
NÍVEL EXPERT (530H)
PLUS (230H)
📅 Data de Início: 11 Julho
📅 Datas das Sessões
| Sessão | Data |
|---|---|
| 1 | 11 Julho |
| 2 | 8 Agosto |
| 3 | 12 Setembro |
| 4 | 10 Outubro |
| 5 | 14 Novembro |
| 6 | 12 Dezembro |
| 7 | 9 Janeiro |
⏰ Horário: 17h às 19h
📌 Número de Sessões: 7
📍 Local: Rua João Chagas, nº 53B 1495-764 Algés (Oeiras)
PREMIUM (330H)
📅 Data de Início: 11 Julho
📅 Datas das Sessões
| Sessão | Data |
|---|---|
| 1 | 11 Julho |
| 2 | 8 Agosto |
| 3 | 12 Setembro |
| 4 | 10 Outubro |
| 5 | 14 Novembro |
| 6 | 12 Dezembro |
| 7 | 9 Janeiro |
| 8 | 13 Fevereiro |
⏰ Horário: 17h às 19h
📌 Número de Sessões: 8
📍 Local: Rua João Chagas, nº 53B 1495-764 Algés (Oeiras)
EXPERT (530H)
📅 Data de Início: 11 Julho
📅 Datas das Sessões
| Sessão | Data |
|---|---|
| 1 | 11 Julho |
| 2 | 8 Agosto |
| 3 | 12 Setembro |
| 4 | 10 Outubro |
| 5 | 14 Novembro |
| 6 | 12 Dezembro |
| 7 | 9 Janeiro |
| 8 | 13 Fevereiro |
| 9 | 13 Março |
| 10 | 10 Abril |
⏰ Horário: 17h às 19h
📌 Número de Sessões: 10
📍 Local: Rua João Chagas, nº 53B 1495-764 Algés (Oeiras)
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CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
Condições de Pagamento dos Cursos:
Opção A: Pagamento Total a pronto (Acesso Imediato a Todo o Curso).
Opção B. Pagamento Faseado em 2 ou 3 vezes (+ 10%).
Opção C. Pagamento Faseado Livre (nº de pagamentos à sua escolha até 36 meses) (+ 15%).
Quando se inscreve, deve efetuar o pagamento total ou o 1º pagamento do curso, se escolheu o pagamento faseado. As datas dos restantes pagamentos faseados são acordadas quando entrar no curso e, são datas que estarão dentro da duração do curso escolhido.
NOTA: Não existe taxas de inscrição.
Forma de Pagamento: transferência bancária, paypal ou mbway.
Condições Especiais:
- 10% para Desempregados
- 5% para Estudantes com idade superior a 18 anos
- 15% para Ex-Alunos do Yogalounge.
Estas condições especiais não são acumuláveis.
Nota: O valor investido em cada nível é integralmente deduzido na progressão para o nível seguinte. Veja mais informações nas FAQS na secção SOBRE INVESTIMENTO, PAGAMENTOS E OFERTAS DOS CURSOS.
Informamos que este curso é elegível para o Cheque-Formação do IEFP (ou variantes como “Cheque‑Formação + Digital”). Deve verificar a disponibilidade de apoio junto do IEFP na sua região.
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CONDIÇÕES DE PAGAMENTO
Condições de Pagamento dos Cursos:
Opção A: Pagamento Total a pronto (Acesso Imediato a Todo o Curso).
Opção B. Pagamento Faseado em 2 ou 3 vezes (+ 10%).
Opção C. Pagamento Faseado Livre (nº de pagamentos à sua escolha até 36 meses) (+ 15%).
Quando se inscreve, deve efetuar o pagamento total ou o 1º pagamento do curso, se escolheu o pagamento faseado. As datas dos restantes pagamentos faseados são acordadas quando entrar no curso e, são datas que estarão dentro da duração do curso escolhido.
NOTA: Não existe taxas de inscrição.
Forma de Pagamento: transferência bancária, paypal ou mbway.
Condições Especiais:
- 10% para Desempregados
- 5% para Estudantes com idade superior a 18 anos
- 15% para Ex-Alunos do Yogalounge.
Estas condições especiais não são acumuláveis.
Nota: O valor investido em cada nível é integralmente deduzido na progressão para o nível seguinte. Veja mais informações nas FAQS na secção SOBRE INVESTIMENTO, PAGAMENTOS E OFERTAS DOS CURSOS.
Informamos que este curso é elegível para o Cheque-Formação do IEFP (ou variantes como “Cheque‑Formação + Digital”). Deve verificar a disponibilidade de apoio junto do IEFP na sua região.
CONCLUSÃO E CERTIFICAÇÃO DO CURSO DE MINDFULNESS PRÁTICO
Como parte do seu exame final do Curso de Mindfulness Prático, você deverá ministrar uma sessão de Mindfulness Prático de 30 min. (só para curso de nível PLUS, PREMIUM e EXPERT). Durante o curso terá tarefas de avaliação.
TRABALHO FINAL ESCRITO
O curso terminará com um trabalho final escrito focado nos conteúdos que aprendeu.
DIPLOMAS
Os graduados bem-sucedidos do curso recebem as certificações reconhecidas pelo Yogalounge para a duração do Curso de Mindfulness Prático escolhido, certificado internacional e com certificação DGERT nacional.
Carla Vaz Paulo, Founder do Yogalounge
Especialista em Yoga, Ayurveda e Coaching há mais de 25 anos
Carla Vaz Paulo é fundadora do Yoga Lounge e autora do livro Alimentação Ayurveda para um estilo de vida saudável (2019). Com mais de 25 anos de experiência em Yoga, Ayurveda e Coaching, combina prática, ensino e liderança global para formar profissionais e transformar vidas. Licenciada, mestre e com MBA, Carla é empreendedora internacional, tendo criado e liderado empresas nos EUA, UK, Brasil, México e Portugal. É reconhecida por criar métodos próprios, integrar conhecimento ancestral com estratégias modernas e cientificas e, guiar a nova geração de profissionais de bem-estar a construir carreiras sustentáveis e impactantes.
Saiba mais sobre o currículo e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.
Formação Yogalounge Certificada DGERT
Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional. A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s
Importância da Formação Certificada
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional. Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.
O que Realmente Importa?
O que é realmente importante é que esta experiência lhe permitirá uma aprendizagem de enorme valor, um crescimento
e desenvolvimento a nível mental e espiritual inigualavél.
Será uma jornada interior e a pedra angular da busca final é a autorrealização e o amor próprio.
Vamos todos começar o processo sorrindo e não esquecendo de aproveitarmos o momento presente nesta jornada!
Estamos orgulhosos da nossa missão:
Ensinar Yoga, Ayurveda e Coaching a milhões de pessoas no mundo.
