Aulas de Yoga

Sabia que pode praticar Yoga em qualquer local onde esteja? Seja em casa, afastando os móveis criando um espaço só seu e para o seu tapete de yoga, no jardim ao ar livre ou na empresa, pode fazer as suas aulas yoga online. Junte-se ao nosso "Movimento Yogi+" Online ou Presencial e saiba como participar.

“Movimento Yogi+“

Junte-se ao “Movimento Yogi+“: Conecte-se à sua paixão por se mover, desafie os seus limites físicos e invista na sua saúde e bem-estar no conforto da sua casa com as nossas aulas Yoga Online, acessíveis 7 dias por semana, podendo escolher o nº de aulas que pretende realizar.

Faça yoga conosco em tempo real (live) ou presencial em 12 aulas mensais, ou faça 28 aulas mensais no seu tempo, 7 dias por semana. Desenvolvido por Carla Paulo, este “Movimento Yogi+” irá permitir que se conecte profundamente à sua saúde e bem-estar e, que expanda a sua amplitude e flexibilidade corporal enquanto aumentam o alcance das suas sensações corporais e bem-estar físico e mental. Junte-se a nós para experimentar alegria, movimento e desafio enquanto fortalece e revigora o seu corpo. Oferecemos: Yoga em Tempo Real/Presencial | Yoga em On-Demand | Yoga com Método. Veja em baixo horários e valores.

Aulas de Yoga Online

Antes da pandemia Covid-19, alguns praticavam yoga em ginásios e escolas, com a periodicidade de uma vez ou duas vezes por semana. Mas hoje a maioria dos alunos pratica Online, começando a prática logo que se levantam fazendo as sequências de posições de Yoga para terem um dia mais tranquilo. Conheça os benefícios de praticar yoga de manha.

Escolha a forma como pretende a sua aula online: em direto live com professora certificada ou se não tem tempo faça a sua aula quando puder assistindo à gravação numa plataforma tecnológica, mais tarde.

Yoga para Iniciantes e Avançados

As aulas de Yoga do Yogalounge são tanto de Yoga para Iniciantes como para quem já pratica há mais tempo, alcançando um estado meditativo de paz e harmonia que o Yoga proporciona. São aulas muito completas com a duração de 1 hora, terminando com yoga nidra para um final ainda mais relaxante.

Yoga Benefícios

O yoga tem muitos benefícios. Entre eles destacamos obter um sono mais profundo e tranquilizar a mente. Se tem tendência a não conseguir dormir logo, ou a acordar durante a noite, porque tem a mente agitada e cheia de tensões do dia a dia, as aulas práticas vão ajudar a acalmar a sua mente e a recarregar energias para o dia.

Hatha Yoga

As aulas visam também o alinhamento corporal, a sua consciência e fortalecimento muscular. Fortalecer o corpo é de extrema importância para a saúde, as aulas de yoga permitem sentir um bem-estar revigorante.  Nas aulas práticas utilizamos o estilo hatha yoga.

Yoga é mais do que uma ciência... O Yoga que praticamos do Yoga Lounge é uma disciplina iniciática, que contribui para um equilíbrio saudável do seu corpo e mente.

Aulas Yoga Online - “Movimento Yogi+“

Como funcionam as Aulas de Yoga (Live/ On Demand/com Método/Presencial) - “Movimento Yogi+“:

1.Deve inscrever-se nas aulas yoga indicando a modalidade pretendida. Veja os horários disponíveis no Yoga Lounge nesta página em baixo.

2.De seguida receberá um email a confirmar a sua inscrição nas aulas de yoga e a informa-lo sobre a forma de pagamento.

3.Deverá enviar como resposta ao email, o comprovativo do pagamento.

4.Após recepção do pagamento, enviaremos mail a informar como deve fazer para frequentar as aulas e cuidados a ter antes e durante a aula. A ligação online às aulas é simples, necessitando apenas de um dispositivo eletrónico (computador, tablet ou telemóvel) com ligação à internet; as aulas  de yoga presenciais realizam-se no nosso estúdio.

Modalidades disponíveis de Aulas de Yoga “Movimento Yogi+“:

Escolha a modalidade de aulas de yoga disponíveis de acordo com o que necessita:

  • “Movimento Yogi+” em Tempo real - Aulas de Yoga Online Live 2 dias por semana - 12 aulas mensais.
  • “Movimento Yogi+” On-Demand – Aulas de Yoga Online On-Demand 7 dias por semana - 28 aulas por mês.
  • “Movimento Yogi+” com Método – Aulas de Yoga ou YogaTerapia Online em Tempo real ao seu ritmo individual.
  • “Movimento Yogi+” no Presencial - Aulas de Yoga Presenciais 2 dias por semana - 12 aulas mensais.

Conheça a professora certificada: Carla Paulo.

 

aulas yoga online

Beneficios Gerais do Yoga

  • Acalma e equilibra a mente e o corpo.
  • Reduz e Elimina ansiedade e stress.
  • Melhora a postura corporal.
  • Elimina dores nas costas.
  • Aumenta a tonicidade do corpo.
  • Melhora a tranquilidade.
  • Permite estar presente no momento.
  • Melhora a concentração mental.
  • Traz paz mental.
  • Melhora a saúde e bem estar geral.

Horários e Valores - Escolha as Suas Aulas de Yoga “Movimento Yogi+“

“Movimento Yogi+” em Tempo real

Aulas de Yoga Online Live 2 dias por semana - 12 aulas mensais.

Horários disponíveis:

  • 8 AM às 9 AM - Quartas e Sextas. As aulas têm a duração de 1 hora.

Valores:

  • 50 euros/mês (duas vezes por semana).

“Movimento Yogi+” em On-Demand

Aulas de Yoga Online On-Demand 7 dias por semana - 28 aulas mensais, ao seu ritmo e disponibilidade.

Valores:

  • 60 euros/mês (7 dias por semana).

“Movimento Yogi+” com Método

Aulas de Yoga ou YogaTerapia Online em Tempo real ao seu ritmo individual.

São marcadas de acordo com a sua disponibilidade após a sua inscrição.

As aulas têm a duração de 1 hora. No caso de pretender as aulas de forma presencial, indique-nos na ficha de inscrição.

Valor:

  • 70 euros/aula. Pagamento mínimo de 4 aulas.

O Yoga Lounge tem Aulas Individuais de Yoga e Yoga Terapêutico, para que possa ter uma prática mais personalizada. Estas aulas podem ser presenciais ou online, e permitem-lhe:

  • adequar a sua prática pessoal a determinada impossibilidade física
  • desenvolver mais a sua prática de yoga
  • adequar a sua constituição doshica (ayurveda) à prática de yoga
  • explorar em maior profundidade determinados asana, pranayama, meditação ou outros
  • melhorar determinados aspectos na sua pratica
  • aprender a posição mais correta
  • melhorar a sua respiração com pranayama adequado a si
  • entender melhor a sua mente e corpo
  • explorar dúvidas de yoga em si yoga with adriene

“Movimento Yogi+” no Presencial

Aulas de Yoga Presenciais 2 dias por semana - 12 aulas mensais.

Horários disponíveis:

  • 7 AM às 8 AM - Terças e Quintas. As aulas têm a duração de 1 hora.

Valores:

  • 70 euros/mês (duas vezes por semana).

Local: em Algés (Lisboa).