Aulas de Yoga

Sabia que pode praticar Yoga em qualquer local onde esteja? Seja em casa, afastando os móveis criando um espaço só seu e para o seu tapete de yoga, no jardim ao ar livre ou na empresa, pode fazer as suas aulas yoga online.

Aulas de Yoga Online

Antes da pandemia Covid-19, alguns praticavam yoga em ginásios e escolas, com a periodicidade de uma vez ou duas vezes por semana. Mas hoje a maioria dos alunos pratica online, começando a prática logo que se levantam fazendo as sequências de posições de Yoga para terem um dia mais tranquilo. Conheça os benefícios de praticar yoga de manha. Escolha a forma como pretende a sua aula online: em direto live com a professora ou se não tem tempo faça a sua aula quando puder assistindo à gravação mais tarde.

Yoga para Iniciantes

Estas aulas são tanto de Yoga para Iniciantes como para quem já pratica há mais tempo, alcançando um estado meditativo de paz e harmonia que o Yoga proporciona. São aulas muito completas com a duração de 1 hora, terminando com yoga nidra para um final ainda mais relaxante.

Yoga Benefícios

O yoga tem muitos benefícios. Entre eles destacamos obter um sono mais profundo e tranquilizar a mente. Se tem tendência a não conseguir dormir logo, ou a acordar durante a noite, porque tem a mente agitada e cheia de tensões do dia a dia, as aulas práticas vão ajudar a acalmar a sua mente e a recarregar energias para o dia.

Hatha Yoga

As aulas visam também o alinhamento corporal, a sua consciência e fortalecimento muscular. Fortalecer o corpo é de extrema importância para a saúde, as aulas de yoga permitem sentir um bem-estar revigorante.  Nas aulas práticas utilizamos o estilo hatha yoga.

Yoga é mais do que uma ciência... O Yoga que praticamos é uma disciplina iniciática, que contribui para um equilíbrio saudável do seu corpo e da sua mente.

Aulas Yoga Online

Como funcionam as Aulas Online (Live ou On Demand):

1.Deve inscrever-se nas aulas yoga online indicando a modalidade pretendida. Veja os horários disponíveis pelo Yoga Lounge nesta página em baixo.

2.De seguida receberá um email a confirmar a marcação das aulas online e a informar sobre a forma de pagamento.

3.Deverá enviar como resposta ao email, o comprovativo do pagamento.

4.Após recepção do pagamento, enviaremos mail a informar como deve fazer para entrar nas aulas online e cuidados a ter durante a aula. A ligação às aulas é simples.

Modalidades disponíveis de Aulas Online, Live ou On Demand:

Escolha a modalidade de aulas de yoga disponíveis de acordo com o que necessita:
  • Aulas de Yoga Privadas/Individuais
  • Aulas de Yoga Terapia Privadas (com fim terapêutico)
  • Aulas de Yoga em Grupo
  • Aulas de Yoga em Video
 

Conheça a professora: Carla Paulo.

aulas yoga online

Beneficios Gerais do Yoga

  • Acalma e equilibra a mente e o corpo.
  • Reduz e Elimina ansiedade e stress.
  • Melhora a postura corporal.
  • Elimina dores nas costas.
  • Aumenta a tonicidade do corpo.
  • Melhora a tranquilidade.
  • Permite estar presente no momento.
  • Melhora a concentração mental.
  • Traz paz mental.
  • Melhora a saúde e bem estar geral.

Escolha as Suas Aulas de Yoga Online

Aulas Yoga em Grupo

Modalidade: Online

  • Escolha as suas aulas online em Modo Presencial Live ou On Demand (gravado).

Horários disponíveis:

  • 8 AM às 9 AM - Quartas e Sextas, duas vezes por semana.
As aulas têm a duração de 1 hora.

Valores:

  • 50 euros/mês (duas vezes por semana)/ 40 euros/mês (se é aluno nos cursos).
  • 35 euros/mês (uma vez por semana)
  • Nota: apenas na primeira vez que se inscreve deve fazer o pagamento de um trimestre.

Aulas Yoga Privadas | Aulas de Yoga Terapêutico Privadas

O Yoga Lounge tem Aulas Individuais de Yoga e Yoga Terapêutico, para que possa ter uma prática mais personalizada. Estas aulas podem ser presenciais ou online, e permitem-lhe:
  • adequar a sua prática pessoal a determinada impossibilidade física
  • desenvolver mais a sua prática de yoga
  • adequar a sua constituição doshica (ayurveda) à prática de yoga
  • explorar em maior profundidade determinados asana, pranayama, meditação ou outros
  • melhorar determinados aspectos na sua pratica
  • aprender a posição mais correta
  • melhorar a sua respiração com pranayama adequado a si
  • entender melhor a sua mente e corpo
  • explorar dúvidas de yoga em si yoga with adriene

As Aulas de Yoga Privadas Online e as Aulas de Yoga Terapêutico Privadas Online, são marcadas de acordo com a sua disponibilidade após a sua inscrição.

As aulas têm a duração de 1 hora.

Valor:

  • 50 euros/aula
  • Nota: quando se inscrever deve fazer o pagamento de 4 aulas.
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