No Yoga Lounge, as aulas de Yoga são pensadas para promover equilíbrio físico, mental e emocional. Oferecemos práticas adaptadas a diferentes idades, níveis de experiência e objetivos, num ambiente acolhedor e consciente.
As aulas estão disponíveis em formato presencial no Yogalounge Wellness Studio em Algés, bem como em modalidade online (em direto e gravadas), permitindo praticar Yoga com flexibilidade e conforto.
Benefícios da prática de Yoga
A prática regular de Yoga contribui para uma melhor qualidade de vida, atuando de forma integrada no corpo e na mente.
Principais benefícios das aulas de Yoga:
- Redução do stress, ansiedade e tensão emocional
- Melhoria da flexibilidade, força e postura
- Aumento da consciência corporal e respiratória
- Promoção do foco, da calma e do bem-estar físico e mental
- Apoio na prevenção e recuperação de desequilíbrios físicos
- Prevenção e alívio de dores crónicas e desconfortos gerais
- Promoção da saúde mental e da qualidade de vida
- Desenvolvimento da estabilidade emocional e da resiliência
O Yoga é uma prática acessível e adaptável, respeitando sempre o ritmo individual. Conheça os benefícios de praticar yoga de manha.
Yoga para iniciantes, avançados e crianças
As aulas de Yoga no YogaLounge são adequadas para:
- Iniciantes, que procuram começar com segurança e orientação
- Praticantes intermédios e avançados, que desejam aprofundar a prática
- Crianças, através de aulas específicas de Yoga Crianças, que promovem concentração, criatividade e consciência corporal
Cada aula é adaptada às necessidades do grupo ou do aluno individual.
São aulas muito completas com a duração de 1 hora, terminando com yoga nidra para um final ainda mais relaxante.
Estilos e modalidades de Yoga
No YogaLounge disponibilizamos diferentes modalidades de Yoga, em aulas de grupo e individuais:
Formatos das aulas de Yoga
As aulas de Yoga no Yoga Lounge estão disponíveis nos seguintes formatos:
- Aulas de grupo (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Crianças e Meditação)
- Aulas individuais (Yoga Terapia e Treino de Yoga)
- Aulas presenciais no Wellness Studio em Algés
- Aulas online em direto
- Aulas online gravadas, acessiveis na plataforma Yogalounge, para praticar ao seu ritmo
Esta diversidade permite integrar o Yoga de forma prática na sua rotina diária.
No YogaLounge, praticamos Yoga para equilíbrio, presença e bem-estar.
Como escolher a aula de Yoga ideal
Para escolher a aula de Yoga mais adequada, considere:
- O seu nível de experiência
- Se prefere aulas de grupo ou individuais
- Os seus objetivos (relaxamento, terapia, fortalecimento, meditação)
- A sua disponibilidade para aulas presenciais ou online
Caso tenha dúvidas, poderá receber orientação personalizada antes de iniciar.
Professora de Yoga – Carla Vaz Paulo
As aulas são orientadas por Carla Vaz Paulo, professora de Yoga com uma abordagem consciente, personalizada e centrada no bem-estar do aluno.
O seu trabalho baseia-se em:
- Atenção individual, presença e escuta ativa
- Prática segura e adaptada
- Integração do corpo, respiração e mente
- Acompanhamento progressivo e consistente
Cada aula é um espaço de cuidado, presença e desenvolvimento pessoal.
Horários das Aulas de Yoga
O Yoga Lounge disponibiliza:
- Horários presenciais em Algés, no Wellness Studio, na Rua João Chagas, nº 53 B.
- Horários online em direto
- Acesso a aulas online gravadas, disponíveis na modalidade Hatha Yoga e Meditação
Consulte os horários atualizados e escolha a opção que melhor se adapta à sua rotina.
Valores das aulas de Yoga
Os valores das aulas de Yoga variam de acordo com:
- Modalidade escolhida
- Aulas de grupo ou individuais
- Formato presencial ou online
Estão disponíveis opções flexíveis, incluindo aulas avulso e packs.
Para informações detalhadas sobre valores, faça download da ficha de inscrição (INSCREVER).
AULAS PRESENCIAIS EM GRUPO
AULAS PRESENCIAIS INDIVIDUAIS
Pagamentos mensais, trimestrais ou anuais com condições especiais na ficha de inscrição e sob consulta.
AULAS ONLINE EM GRUPO
Inscrição nas aulas de Yoga
A inscrição nas aulas de Yoga do Yoga Lounge é simples e rápida.
Para aderir:
- Preencha o formulário disponível no botão INSCREVER.
- Preencha a sua ficha de inscrição.
- Agende as suas aulas presenciais ou online.
Comece hoje a sua prática de Yoga com acompanhamento consciente e profissional.
Saiba mais sobre yoga e a sua origem.
