Yoga Lounge Portugal

Yoga, Saúde e Bem Estar... perto de si, Online.

O Yoga Lounge Portugal atua na área do Yoga Saúde e Bem-Estar à mais de 15 anos. Dedicamos os nossos serviços a pensar em si e no seu equilíbrio diário. Temos uma vasta gama de oferta de cursos, retiros, aulas, sessões, eventos, workshops que têm por base as disciplinas de yoga, ayurveda e coaching.

Formamos pessoas a terem a experiência em si do que mais tarde darão a outros. Estamos aqui, para lhe dar a conhecer como pode melhorar e prevenir a sua saúde, através de áreas ancestrais de grande referência como o yoga e a ayurveda. Ensinamos-lhe a como pode cuidar de forma natural de si, a ter uma alimentação saudável, um corpo e mente sãos, e um estilo de vida equilibrado e orgânico.

Yoga, Ayurveda e Coaching nas Fundações da Yoga Lounge

A Carla Paulo criou o Yoga Lounge em 2006, com o objetivo de divulgar o conhecimento das antigas filosofias da Índia, Yoga e Ayurveda, que ajudam a promover o estado de saúde, bem-estar e evolução espiritual no indivíduo. Numa abordagem exclusiva, desenvolve uma metodologia em coaching que proporciona uma jornada única pessoal que permite, a quem nela entrar, numa transformação de enorme auto-conhecimento.

Tanto o Yoga como a Ayurveda têm origem na India e são consideradas ciência. O Yoga é reconhecido pela UNESCO como património mundial. A medicina Ayurveda é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma medicina complementar e alternativa com mails de 7.000 anos.

A metodologia utilizada no Yoga Lounge Portugal é única e exclusiva, e segue protocolos criados pela Carla.

Carla Paulo, é certificada internacionalmente em Yoga, Ayurveda e Coaching. Possui elevada experiência profissional nestas áreas tanto a nível nacional como internacional: India, Bali, Inglaterra, Espanha. É autora do livro “Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável”. Saiba mais sobre a Carla Paulo.

Saúde Mental e Física na Missão do Yoga Lounge Portugal

A Yoga Lounge dedica-se às áreas de desenvolvimento pessoal e de talento. Na missão de auxiliar o encontro do equilíbrio em cada um e com o ambiente externo, enquanto vivemos e empenhamos no mais alto padrão de saúde mental e física para que possamos prosperar da melhor forma na vida. Conheça os nossos programas de prevenção para a saúde mental e física.

Em 2018, abrimos a Academia Health Coaching Portugal. A primeira academia dedicada à formação de Health Coaching em Portugal.

Cursos Online com Certificado Profissional DGERT

Os nossos cursos têm uma abordagem única e exclusiva no mercado e, foram desenhados para profissionais que escolhem o melhor. Os nossos cursos com certificação profissional.

dgertA Yoga Lounge oferece cursos de yoga, ayurveda e coaching, dirigidos a quem quer aprender e aprofundar o conhecimento em áreas holísticas e centrais para uma boa saúde física e mental, num contexto individual e em empresas.

Todos os cursos dão ao aluno a garantida de um certificado profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional. A Yoga Lounge é uma marca da empresa e-Estratégico lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729).

Cursos de Yoga e Outros

O yoga é para o Yoga Lounge a área principal onde tudo começou. O yoga é mais do que uma ciência, o Yoga é uma disciplina iniciática que só com a experiência e a prática diária dedicada se alcança a paz. Destacamos os Cursos Online: Curso Yoga Life Coach, Ayurveda Life Coach, Yoga Terapia Life Coach, Health Coaching e Life Coaching Profissional.

Yoga Online e Hatha Yoga

Os nossos cursos online, facilitam o acesso a áreas especializadas de yoga e outras, à distância de um click no o conforto do seu lar. As aulas de yoga online proporcionam um acompanhamento continuo para a sua saúde mental e fisica.

Retiros Espirituais e Retiros Detox

Apresentamos experiências personalizadas, exclusivas e memoráveis focadas no equilíbrio do corpo, mente e espírito. Acompanhado por ambientes naturalmente únicos, que proporcionam um estado de relaxamento profundo e que têm como objetivo iniciar uma caminhada baseada na prática de tratar a mente para energizar o corpo. A abordagem holística é absorvida pela escolha personalizada de alimentos, posturas e tratamentos detox, que são a união perfeita para despertar os sentidos e restaurar as energias. Descubra os nossos retiros yoga lounge.

Alimentação Saudável e Jejum

Programa cuidadosamente elaborado para atender às necessidades de cada indivíduo, cuja saúde e bem-estar são as nossas prioridades. Enfatizando o foco no conhecimento holístico e no consumo de alimentos naturais e orgânicos, o Programa Detox abrange uma gama de exercícios e tratamentos. Assim, combinando diversas competências de forma equilibrada e abrangente, o Programa Detox indica uma visão clara de como a mudança de pequenos hábitos pode iniciar uma jornada de vida mais saudável.

Corporate Wellness e Eventos para Empresas

As empresas sabem que ter recursos humanos saudáveis, é a chave para o sucesso. Realizamos eventos para empresas, retiros corporate e workshops de wellness personalizados aos seus colaboradores. Ajudamos empresas a prevenir e manter a saúde física e mental das suas equipas. Se for empresa peça-nos um diagnóstico wellness gratuito para as suas equipas.

Yoga Lounge Portugal nas Redes Sociais

Fique a conhecer mais sobre yoga, ayurveda e coaching. Tenha acesso aos nossos artigos no blog e newsletter. Fique a conhecer os próximos cursos, retiros e novidades sobre detox, jejum, yoga, saúde e bem-estar. Siga-nos no Facebook e no Instagram @yogaloungeportugal.

 

Acreditamos que uma vida saudável, só pode ser vivida em atenção plena e com consciência de quem somos. As disciplinas que utilizamos levam a um aprofundamento do Si e à prevenção da saúde. Estar na vida em atenção plena é viver plenamente. Viva a essência da vida de forma autêntica e no momento presente.

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Alimentação Ayurveda

Sobre a Carla

A Carla é professora de yoga internacional. Desde cedo se interessou por Alimentação e Bem-Estar. Pratica Yoga há mais de 20 anos.

Passou pelo Ashtanga Yoga, onde praticou em Portugal e India. Em 2007, praticou com Sri K. Pattabhi Jois, em Mysore, no Ashtanga Yoga Institute. Actualmente mantém os seus estudos de Hatha Yoga.

Pratica dança indiana no estilo BharataNatyam, em Portugal e India. O Yoga e a Ayurveda fazem parte do seu dia a dia.

Autora do livro “Alimentação Ayurveda, para um Estilo de Vida saudável”.

  • Diretora do Yoga Lounge Portugal desde 2006.
  • Pós-Graduação de Yoga na Gestão na Faculdade de Motricidade Humana.
  • Professora de Yoga reconhecida pela União Europeia de Yoga (EUY).
  • Professora de Yoga pela Federação PY.
  • Terapeuta de Ayurveda pela APA.
  • Health Coach pela Academia Health Coaching.
  • Certificação Internacional em Business & Life Coaching pela ECA.
  • Certificação Master Business & Life Coaching pela ECA.
  • Profissional de Coaching pela ICF.
  • Licenciatura em Engenharia e Mestrado em Sistemas de Informação pelo IST.
  • MBA em Gestão de Empresas.
  • Empreendedora.

Conheça mais sobre a Carla Paulo.

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meditação

Sobre Yoga, Ayurveda e Coaching

Yoga

O Yoga utiliza técnicas que praticadas com regularidade potenciam saúde e qualidade de vida, permitindo que tenha maior consciência de Si, do seu corpo, da alimentação, das emoções, das relações com os outros e do meio envolvente. Venha experimentar  e praticar yoga e outras técnicas de Yoga mais adequadas a si nos nossos Cursos de Yoga Online e Presencial, Retiros de Yoga, Aulas de Yoga, Workshops e Eventos Corporate.

Ayurveda

Cuidar da Saúde é um bem essencial, para existir um equilíbrio corpo-mente-espírito em harmonia. Conheça o seu dosha, a alimentação mais adequada a si, nutrindo o seu corpo com massagens e tratamentos mais indicados para si. Previna a sua saúde com a Medicina Ayurveda. Conheça os nossos Retiros de Ayurveda e Panchakarma, Workshops e Eventos Corporate.

Health Coaching

O health coaching permite melhorar a sua saúde e bem-estar,  e ajuda a trazer o melhor de si através de mudanças com alimentação e estilo de vida, adaptando programas de bem-estar individualizados para atender as suas necessidades. Os objectivos do Coaching são estabelecidos por cada um, o Health Coach acompanha e dá direcções através de técnicas adequadas. Em Sessões individuais, Cursos, Retiros, Workshops ou Eventos Corporate, escolha a melhor forma de participar.