Yoga, Saúde e Bem-Estar Perto de Si, Online e Presencial. A Confiança que Precisa para a Sua Formação, Desenvolvimento e Carreira. Saúde Mental, Wellbeing e Desenvolvimento Pessoal na Visão Holística e Integrativa.
Cursos com Dupla Certificação, Online e Presencial – Aceda à Agenda – Em On-Demand Inicie Já Hoje.
Ajude Outros a Cuidar da Saúde e, Comece por Si. Faça disso a Sua Profissão ou Complemento à que já tem. Seja um Empreeendedor com uma Visão Holística e Integrativa do Wellbeing. Transforme a Sua Vida num Sucesso!
Cursos Online com Dupla Certificação Profissional DGERT. Disponíveis no modo Live (Directo) ou On-Demand (Gravado), de forma Intensiva ou Extensiva. Em todos os cursos tem Mentoring Exclusivo, Aulas Online e Apoio Directo e Permanente de Carla Paulo. Tem também Acesso Permanente a Conteúdos Digitais Premium em Plataforma Tecnológica.
Cursos Online a Iniciar Todos os Meses em Modo Live. No Modo On-Demand Inicie já Hoje. Conheça os Cursos do Yoga Lounge que se Adaptam ao Seu Estilo de Vida!
No Yoga Lounge temos três disciplinas centrais como drive de vida na saúde e bem-estar: Yoga, Ayurveda e Coaching.
O yoga é um caminho de desenvolvimento pessoal construído há 5.000 anos na Índia e que é atualmente reconhecido pela UNESCO como património mundial.
Os benefícios desta prática milenar são inúmeros e estão cientificamente comprovados. Esta prática quando realizada diariamente torna-se uma ferramenta poderosa a nível da saúde e do autoconhecimento. Conheça mais sobre os benefícios do yoga.
Outra ciência que tem a mesma origem é a Medicina Ayurveda, reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma medicina complementar e alternativa com mails de 5.000 anos.
Como complemento as estas duas ciências, o Coaching permite uma abordagem exclusiva e única do nosso método de ensino. O aluno entra num caminho de desenvolvimento pessoal de grande autoconsciência, permitindo descobrir-se, conhecer melhor os outros e o mundo que o rodeia e ainda, ficar com diversos conjuntos de ferramentas para orientar a saúde mental e física.
Oferecemos-lhe cursos com dupla certificação profissional Dgert na área da saúde integrativa holística, de yoga, ayurveda, yogaterapia, health coaching, life coaching, alimentação ayurveda, massagem ayurveda e mindfulness.
Levamos aos alunos técnicas, ferramentas, abordagens e métodos de elevada qualidade através dos nossos cursos certificados. O aluno termina o curso com certificado profissional permitindo-lhe exercer a sua profissão em qualquer parte do mundo.
Uma formação certificada Dgert tem os procedimentos e práticas que são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal. Conheça os cursos certificados do Yoga Lounge e saiba mais sobre a certificação profissional.
Levamos até si ferramenta de transformação de vida, através de um método exclusivo e único de Carla Paulo, leccionado no mentoring dos cursos, aulas e retiros.
Os nossos cursos têm validade internacional, um currículo confiável e de elevada qualidade. Seja um talento em qualquer lado onde trabalhe no mundo.
Nos nossos cursos de ayurveda, ensinamos técnicas, massagem ayurveda, tratamentos de ayurveda, alimentação ayurveda, plantas e outros protocolos ayurvédicos, dando ao aluno as ferramentas para ser um Terapeuta de Ayurveda profissional.
Carla Paulo, é founder do Yoga Lounge Portugal, e certificada internacionalmente em Yoga, Ayurveda e Coaching. Possui elevada experiência profissional nestas áreas tanto a nível nacional como internacional: India, Bali, Inglaterra, Espanha. Carla é empreendedora e com formação em MBA de empresas. É autora do livro “Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável”.
Quem é estável e centrado em si próprio é saudável. Isto quer dizer que a identificação da saúde numa pessoa não se limita à sua aptidão física, mas também é necessário ter em conta a sua aptidão mental. Não pode dizer “eu sou saudável, mas não estou interessado na vida”. A prática de yoga para a saúde é fundamental tanto no aspecto físico como mental. Conheça mais sobre a prática de yoga na saúde e bem-estar.
A saúde integrativa possui uma abordagem com práticas integrativas e complementares em saúde, onde se mostra, uma nova pratica em saúde, utilizando a saúde holística com evidências científicas.
Utilizamos as ciências milenares do Yoga, da Medicina Ayurveda, do Mindfulness, da YogaTerapia e outras numa abordagem integrada com a saúde. Assim, os nossos cursos e outros eventos Lounge, oferecem ao aluno ferramentas e conhecimentos que atuam na prevenção e tratamento de vários problemas de saúde e englobam a promoção e prevenção da saúde por meio de uma visão holística do processo saúde-doença e a realização do próprio autocuidado e desenvolvimento pessoal, através de orientação com Coaching.
Existimos desde 2006, na área do Yoga Saúde e Bem-Estar, a transformar vidas de alunos nos cursos e masterclasses, nos retiros e encontros e, dos participantes dos nossos eventos para empresas.
Dedicamo-nos a cada pessoa com um carinho muito especial, levando-a a um desenvolvimento pessoal com o Yoga, a Ayurveda e o Coaching. A metodologia utilizada é única e exclusiva, e segue protocolos criados por Carla Paulo.
Somos a e-Estratégico uma entidade formadora certificada nas áreas de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729).
Colocamos a saúde e o bem-estar perto de si, online. Proporcionamos-lhe a confiança que precisava para a sua formação, carreira, desenvolvimento pessoal, saúde mental e física.
Para praticar yoga necessita apenas de um tapete de yoga e roupa confortável. As aulas de yoga estão acessíveis em qualquer lugar e à distância de um click. Faça a sua prática onde quiser, em casa, no jardim, na empresa, na escola, só necessita de um pequeno espaço adequado para a prática. Saiba como escolher o melhor tapete de yoga.
Decidiu praticar yoga, por iniciativa própria, ou indicação médica, para experimentar e agora? No Lounge Portugal cuidamos de todos os alunos. Os alunos que nunca praticaram temos para com eles uma atenção especial, pois sabemos que de inicio o medo ou a ansiedade podem apodera-se do aluno pelo desconhecimento da prática. Por isso aconselhamos que pratica com professor certificado. É importante a confiança, ser orientado e, sentir-se confortável para começar a sua prática. Escolha no Yoga Lounge as aulas online e nós cuidamos de si. Saiba mais sobre yoga para iniciantes.
Onde quer que se encontre no mundo, o yoga permite-lhe alcançar um estado meditativo de paz e harmonia. Para além deste enorme beneficio permite também diminuir o stress e a ansiedade, melhorar a sua condição física geral, aliviar dores, controlar a tensão arterial e o ritmo cardíaco, melhorar o sono, auxiliar no emagrecimento e na compulsão alimentar, etc. Utilizando esta ferramenta poderosa irá ter benefícios na sua saúde e estilo de vida. Conheça os benefícios de praticar de manha e de praticar no trabalho. Conheça também os benefícios das posições de yoga na saúde.
Os exercícios físicos, técnicas e posições de yoga melhoram a resistência e fortalecimento dos músculos, de forma mais ou menos intensa, que pode depender do estilo e modalidade do Yoga praticado. Isto ajuda a melhorar o desempenho do corpo para atividades físicas e tarefas diárias, aumenta também a massa magra e deixa o corpo em forma, com maior definição e músculos mais tonificados. Existem inúmeras posições, que devem ser praticadas com um professor certificados para que possa obter todas as vantagens que esta prática proporciona ao corpo e mente.
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O corpo, mente e espírito estão ligados entre si, se um deles não está equilibrado, a sua saúde e bem-estar não estão bem, podendo causas problemas de saúde. O Yoga e a Ayurveda criam essa harmonia, alinhando todas as três componentes (corpo, mente e espírito) num só. Esta harmonia, por sua vez, existe para amparar a vida num sentido holístico. Por isso, no Yoga Lounge oferecemos-lhe aulas e cursos de hatha yoga com exercícios físicos, consultas de ayurveda, sessões de yogaterapia, health coaching, life coaching e de mindfulness, para a sua saúde e bem-estar. Saiba mais sobre o Hatha Yoga.
Ser saudável exige uma alimentação equilibrada e exercício físico regular. O exercício físico, no emagrecimento deve ser tal que faça elevar o seu metabolismo, mas não em exagero pois queimar parte do tecido muscular para obter energia, não é bom para a saúde. Determinadas posições de yoga e exercícios de yoga fazem perder peso, saiba como com o yoga emagrece de forma saudável.
A prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com posições de yoga para a saúde mental e física e, que auxiliam no controle do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição. Estas práticas com posturas iniciadas e avançadas, podem ser praticadas por homens, mulheres, crianças e idosos. Conheça como estes exercícios físicos, promovem a sua saúde e bem-estar, nas nossas aulas.
Os nossos cursos de yoga permitem-lhe viajar pela história do yoga, desde as suas origens aos estilos, do conhecimento da anatomia das posições à meditação, das práticas de yoga para iniciantes às mais profundas e que o transformarão na vida. Os nossos alunos terminam o curso com dupla certificação. E plenos de um caminho onde fizeram um crescimento interior, que os preparou para serem instrutores de yoga certificados no mundo e life coaches. Para além do Curso de Yoga Life Coach, conheça também o Curso de Yoga Avançado do YogaLounge e saiba os critérios para escolher os melhores cursos de yoga em Portugal.
“Ter feito esta formação, foi para mim um caminho de descoberta..de reencontro comigo mesma. Mais do que uma formação, que espero que sim, me abra muitas portas em termos profissionais, foi um caminho de regresso a casa..de regresso à minha essência. Foi um mergulho em mim mesma que me permitiu uma melhor compreensão de quem sou e consequentemente uma maior aceitação de mim própria. Trouxe-me uma maior consciência e conexão comigo mesma. Passei a ser muito mais observadora de mim mesma, a respeitar-me mais, a reconhecer o que é mais indicado para mim, por forma a sentir-me mais equilibrada e plena. Para além desse conhecimento sobre mim mesma, a Ayurveda também me permite um novo olhar sobre o outro e tenho hoje mais ferramentas para cuidar de mim e do outro de forma integral.” Liliana P.
“A Carla tem um conhecimento imenso nesta área e por isso aprendi muito. Durante o curso o seu apoio e mentoring foram fundamentais para compreender como o yoga pode ser aplicado como terapia em várias doenças crónicas e outras. Recomendo este curso para quem quer ajudar as pessoas a terem uma vida sem dores e feliz.” Sandra G.
“Sinto que após o curso iniciei uma nova Vida, uma nova forma de Viver… o Yoga deixou de estar presente apenas do tapete, passou para o dia-a-dia!!” Lucia A.
“A gerir os cuidados e as emoções!!! Mas acho que até já nisto o curso me ajudou… O coaching é fantástico!! Queria agradecer por tudo o que aprendi, pelo que cresci e partilhamos, que já sinto falta desses momentos formativos de grande mergulho de autoconhecimento!” Carla P.
“Este curso enriqueceu-me em termos de aprendizagem e consolidação dos conhecimentos e práticas de yoga, permitindo-me alcançar uma perspetiva abrangente e holística do Yoga, muito para lá do que está escrito nos livros. É um curso desafiante, muito focado na prática e que nos inicia verdadeiramente numa viagem interior, no caminho do auto-conhecimento. Recomendo vivamente, não só a quem queira dar aulas de Yoga, mas também a todos os que querem apostar no seu desenvolvimento pessoal.” Patrícia G.
“Este curso foi uma grande mais valia e investimento, as técnicas permitiram-me conhecer-me a nível holístico: mental, fisíco, emocional e espiritual. As sessões realizadas ao longo do curso abriram os meus horizontes e permitem-me ajudar outras pessoas a crescer e desenvolver. Obrigado” Maria E.
Neste Curso sobre Felicidade vai descobrir como pode tornar-se um Embaixador da Felicidade. O curso oferece-lhe as competências, o desenvolvimento pessoal e o conhecimento certos, para torna-se um Embaixador da...
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