Sabia que pode praticar Yoga em qualquer local onde esteja? Seja em casa, afastando os móveis criando um espaço só seu e para o seu tapete de yoga, no jardim ao ar livre ou na empresa, pode fazer as suas aulas yoga online. Junte-se ao nosso "Movimento Yogi+" Online ou Presencial e saiba como participar.
“Movimento Yogi+“
Junte-se ao “Movimento Yogi+“: Conecte-se à sua paixão por se mover, desafie os seus limites físicos e invista na sua saúde e bem-estar no conforto da sua casa com as nossas aulas Yoga Online, acessíveis 7 dias por semana, podendo escolher o nº de aulas que pretende realizar.
Faça yoga conosco em tempo real (live) ou presencial em 12 aulas mensais, ou faça 28 aulas mensais no seu tempo, 7 dias por semana. Desenvolvido por Carla Paulo, este “Movimento Yogi+” irá permitir que se conecte profundamente à sua saúde e bem-estar e, que expanda a sua amplitude e flexibilidade corporal enquanto aumentam o alcance das suas sensações corporais e bem-estar físico e mental. Junte-se a nós para experimentar alegria, movimento e desafio enquanto fortalece e revigora o seu corpo. Oferecemos: Yoga em Tempo Real/Presencial | Yoga em On-Demand | Yoga com Método. Veja em baixo horários e valores.
Aulas de Yoga Online
Antes da pandemia Covid-19, alguns praticavam yoga em ginásios e escolas, com a periodicidade de uma vez ou duas vezes por semana. Mas hoje a maioria dos alunos pratica Online, começando a prática logo que se levantam fazendo as sequências de posições de Yoga para terem um dia mais tranquilo. Conheça os benefícios de praticar yoga de manha.
Escolha a forma como pretende a sua aula online: em direto live com professora certificada ou se não tem tempo faça a sua aula quando puder assistindo à gravação numa plataforma tecnológica, mais tarde.
Yoga para Iniciantes e Avançados
As aulas de Yoga do Yogalounge são tanto de Yoga para Iniciantes como para quem já pratica há mais tempo, alcançando um estado meditativo de paz e harmonia que o Yoga proporciona. São aulas muito completas com a duração de 1 hora, terminando com yoga nidra para um final ainda mais relaxante.
Yoga Benefícios
O yoga tem muitos benefícios. Entre eles destacamos obter um sono mais profundo e tranquilizar a mente. Se tem tendência a não conseguir dormir logo, ou a acordar durante a noite, porque tem a mente agitada e cheia de tensões do dia a dia, as aulas práticas vão ajudar a acalmar a sua mente e a recarregar energias para o dia.
Hatha Yoga
As aulas visam também o alinhamento corporal, a sua consciência e fortalecimento muscular. Fortalecer o corpo é de extrema importância para a saúde, as aulas de yoga permitem sentir um bem-estar revigorante. Nas aulas práticas utilizamos o estilo hatha yoga.
Yoga é mais do que uma ciência... O Yoga que praticamos do Yoga Lounge é uma disciplina iniciática, que contribui para um equilíbrio saudável do seu corpo e mente.
Aulas Yoga Online - “Movimento Yogi+“
Como funcionam as Aulas de Yoga (Live/ On Demand/com Método/Presencial) - “Movimento Yogi+“:
1.Deve inscrever-se nas aulas yoga indicando a modalidade pretendida. Veja os horários disponíveis no Yoga Lounge nesta página em baixo.
2.De seguida receberá um email a confirmar a sua inscrição nas aulas de yoga e a informa-lo sobre a forma de pagamento.
3.Deverá enviar como resposta ao email, o comprovativo do pagamento.
4.Após recepção do pagamento, enviaremos mail a informar como deve fazer para frequentar as aulas e cuidados a ter antes e durante a aula. A ligação online às aulas é simples, necessitando apenas de um dispositivo eletrónico (computador, tablet ou telemóvel) com ligação à internet; as aulas de yoga presenciais realizam-se no nosso estúdio.
Modalidades disponíveis de Aulas de Yoga “Movimento Yogi+“:
Escolha a modalidade de aulas de yoga disponíveis de acordo com o que necessita:
- “Movimento Yogi+” Live - Aulas de Yoga Online Live 2 dias por semana - 12 aulas mensais - em Grupo
- “Movimento Yogi+” On-Demand – Aulas de Yoga Online On-Demand 7 dias por semana - 28 aulas por mês.
- “Movimento Yogi+” com Método – Aulas de Yoga ou YogaTerapia Online Live ao seu ritmo - Individual.
Conheça a professora certificada: Carla Paulo.
Beneficios Gerais do Yoga
- Acalma e equilibra a mente e o corpo.
- Reduz e Elimina ansiedade e stress.
- Melhora a postura corporal.
- Elimina dores nas costas.
- Aumenta a tonicidade do corpo.
- Melhora a tranquilidade.
- Permite estar presente no momento.
- Melhora a concentração mental.
- Traz paz mental.
- Melhora a saúde e bem estar geral.
Horários e Valores - Escolha as Suas Aulas de Yoga “Movimento Yogi+“
“Movimento Yogi+” Live
Aulas de Yoga Online Live 2 dias por semana - 12 aulas mensais - em Grupo
Horários disponíveis:
- 8 AM às 9 AM - Quartas e Sextas. As aulas têm a duração de 1 hora.
Valores:
- 50 euros/mês (duas vezes por semana).
“Movimento Yogi+” On-Demand
Aulas de Yoga Online On-Demand 7 dias por semana - 28 aulas mensais, ao seu ritmo e disponibilidade.
Valores:
- 60 euros/mês (7 dias por semana).
“Movimento Yogi+” com Método - Individuais
Aulas de Yoga ou YogaTerapia Online Live ao seu ritmo individual.
São marcadas de acordo com a sua disponibilidade após a sua inscrição.
As aulas têm a duração de 1 hora. No caso de pretender as aulas de forma presencial, indique-nos na ficha de inscrição.
Valor:
- 70 euros/aula. Pagamento mínimo de 4 aulas.
O Yoga Lounge tem Aulas Individuais de Yoga e Yoga Terapêutico, para que possa ter uma prática mais personalizada. Estas aulas podem ser presenciais ou online, e permitem-lhe:
- adequar a sua prática pessoal a determinada impossibilidade física
- desenvolver mais a sua prática de yoga
- adequar a sua constituição doshica (ayurveda) à prática de yoga
- explorar em maior profundidade determinados asana, pranayama, meditação ou outros
- melhorar determinados aspectos na sua pratica
- aprender a posição mais correta
- melhorar a sua respiração com pranayama adequado a si
- entender melhor a sua mente e corpo
- explorar dúvidas de yoga em si yoga with adriene
