Programas para Saúde Mental e Fisíca

Ter programas eficazes para prevenir ansiedade medo stress, passou a ser uma necessidade melhorar a saúde mental dos colaboradores nas empresas.

Programas para a Saúde Mental | Ansiedades e Medos | Stress e Burnout

Programas REDUCE | EVOLUTION | HEALTHY | CHANGE by CARLAVP

 

Prevenir Ansiedade Medo Stress Burnout

Ter programas eficazes para prevenir ansiedade medo stress, passou a ser uma necessidade melhorar a saúde mental dos colaboradores nas empresas. As mudanças de vida aconteceram a todos com a Pandemia. Hoje mais do que nunca a busca por um bem-estar e uma saúde mental e física é um imperativo na vida de todos. Para muitos o corpo e a mente não estão preparados para tal mudança, tão rápida e disruptiva.  
No Yoga Lounge Portugal ajudamo-lo na mudança de maus hábitos de saúde, de bem-estar, de alimentação e de estilo de vida. Auxiliamo-lo com orientação especifica para iniciar a pratica de exercício físico diário e para libertar a mente. Acompanhamo-lo em situações de vícios ​​como fumar, beber em excesso ou comer compulsivamente. As nossas experiências de bem-estar são inspiradoras e únicas para si e, ajudam-no a acalmar, a curar e a equilibrar a sua mente e corpo.
controlar a ansiedade
como aliviar o stress e a ansiedade

Conheça Estratégias para Lidar com a Ansiedade

As práticas de yoga, de respiração, de meditação e outras, ajudam também a superar ansiedades, medos, stress e burnout. Criámos os programas REDUCE | EVOLUTION | HEALTHY | CHANGE by CARLAVP onde oferecemos sessões personalizadas de yoga, meditação, respiração, health coaching, e de jejum, específicos para si. Estas sessões ajudam a aumentar a sua energia, a reduzir o stress e a controlar a ansiedade.
Após estas sessões com prática de yoga e outras atividades personalizadas e únicas para si, a sensação de bem-estar é imediata, auxiliando a ancorar uma mentalidade mais tranquila de estar no momento presente.

Programas de Saúde e Bem-Estar

Estes programas têm atividades BASIC ou EXCLUSIVE disponíveis online para os colaboradores participarem, tais como:
  • Prática de Yoga (iniciado ou avançado)
  • Prática de Mindfulness (iniciado ou avançado)
  • Sessões de Relaxamento
  • Health Coaching (orientação personalizada e acompanhamento)
  • Jejum com acompanhamento
stress e saúde mental
sintomas de stress e ansiedade

Controlar a Ansiedade Naturalmente

Facilitadas por Carla Paulo, Health Coach e Yoga Teacher, estas sessões interativas realizadas via Zoom guiam-no numa prática personalizada, acompanhada e específica para o seu estado atual, físico, mental e de intenção.  
Independentemente de se já tem ou não uma prática de yoga, meditação e respiração, e em que nível possam estar as suas práticas, estas sessões são ajustadas para atender as suas necessidades muito específicas. A forma como são conduzidas as sessões tiraram-lhe qualquer sensação de poder estar intimidado ou reprimido por uma prática de yoga, meditação ou outra.
Escolha o programa mais adequado a si. No caso de empresas temos condições especiais para equipas. Prevenir Ansiedade Medo Stress Burnout é de extrema importância para um bem-estar saudável e equilibrado para todos. Conheça os programas, disponíveis na modalidade BASIC ou EXCLUSIVE. Leia as opiniões no nosso blog. Inscreva-se nos programas e saiba mais sobre saúde mental nas empresas. Conheça o que é a saúde mental.