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    Ilustração médica mostrando a parte inferior das costas e o quadril de uma pessoa, com a articulação do quadril e o nervo ciático destacados em vermelho para indicar dor ciática ou inflamação ao longo do trajeto do nervo ciático. | YogaLounge

    7 exercícios para aliviar a dor ciática em minutos

    Uma pessoa com unhas pintadas se estica para frente sobre um tapete de ioga rosa brilhante, com os braços estendidos e a testa próxima ao tapete, praticando uma postura relaxante de ioga em ambientes fechados para ajudar a aliviar o estresse pós-traumático. | YogaLounge

    Stress Pós-Traumático: O Guia Completo da Cura Através do Yoga [2025]

    Close de duas mãos; uma segurando e apoiando delicadamente o dorso da outra, destacando a região do Canal Cárpico. A pele parece levemente enrugada, com veias e unhas naturais visíveis. O fundo é neutro e desfocado. | YogaLounge

    Como Aliviar a Síndrome do Canal Cárpico com Yoga: Guia Passo a Passo

    Uma vista da Terra vista do espaço, mostrando águas oceânicas vibrantes em tons de azul, verde e turquesa, nuvens rodopiantes e massas de terra com montanhas cobertas de neve — um planeta belo, porém frágil, frequentemente no centro da ecoansiedade. A escuridão do espaço forma o fundo. | YogaLounge

    Ecoansiedade: A Verdade Silenciosa Que Afeta a Sua Saúde Mental

    Uma mulher sentada em uma mesa sente dor na parte inferior das costas, o que sugere desconforto devido à má postura ao ficar sentada por muito tempo, com um computador, teclado e óculos na mesa à sua frente. | YogaLounge

    Como Corrigir a Má Postura através do Yoga?

    Uma pessoa com longos cabelos loiros presos em um rabo de cavalo se equilibra horizontalmente sobre as mãos em cima de uma cerca de madeira, fazendo uma pose de ioga ou ginástica, com colinas verdejantes e céu azul ao fundo. | YogaLounge

    Descubra Como o Yoga Pode Ser Seu Refúgio em Momentos de Caos Mundial

    Uma pessoa pratica ioga em um deck na praia durante o pôr do sol. Ela está em pose de criança, com os braços estendidos. Perto dela, há uma garrafa d'água e um bloco de ioga. O oceano e uma montanha são visíveis ao fundo. | YogaLounge

    Como Começar Yoga nas Férias: Guia Prático para Iniciantes 2025

    Em uma cozinha moderna, uma mulher em traje de ginástica sorri enquanto mede sua cintura com uma fita métrica. Vegetais frescos como maçã verde, brócolis e couve-flor sugerem sua jornada "Cardápio Para Emagrecer" espalhados pelo balcão ao lado dela. | YogaLounge

    Cardápio Para Emagrecer: Receitas Práticas Aprovadas Por Nutricionistas

    Uma pessoa com cabelo curto e cacheado está sentada de pernas cruzadas em uma superfície branca. Ela veste uma regata roxa e leggings coloridas, meditando com as mãos em um gesto de mudra contra uma parede branca, praticando yoga para controlar ataques de ansiedade. | YogaLounge

    O Segredo da Yoga Para Controlar Ataques de Ansiedade em Casa

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Yoga Lounge Portugal - OFICIAL

Hipotiroidismo e Ayurveda: Um Tratamento Natural

Yoga Lounge by Yoga Lounge
Novembro 23, 2022
5 min read

Yoga Lounge Portugal - OFICIAL > Alimentação Ayurveda > Hipotiroidismo e Ayurveda: Um Tratamento Natural

Saiba sobre Hipotireoidismo e Ayurveda. Conheça o tratamento natural para a alteração do metabolismo provocado por um distúrbio que acontece na tireoide.

Glândula Tiroide e o Stress

A glândula tireoide é uma das glândulas endócrinas mais importantes do corpo humano, ela tem como principal função produzir tiroxina, a hormona responsável pelo metabolismo do corpo. Extremamente sensível, a glândula tireoide responde rapidamente a estímulos de stress.

A taxa do metabolismo de uma pessoa depende da quantidade de tiroxina produzida.

Ayurveda e Tireoidismo

De acordo com a Ayurveda, a taxa metabólica de qualquer corpo humano é sinónimo do que se designa por Agni ou, também o que se considera como “fogo” como metabolismo. Quando o fogo metabólico está desequilibrado a pessoa sente os efeitos do tireoidismo, e este é diretamente responsável por determinar a rápida ou a lenta metabolização dos alimentos ingeridos.

Hipotireoidismo ou Hipertireoidismo?

Quando o fogo metabólico de uma pessoa é fraco ou baixo, ela pode sofrer de hipotireoidismo e, inversamente, se a glândula tireoide estiver muito ativa, diz-se que o fogo metabólico está muito alto e o metabolismo faz-se muito rápido, o que resulta em hipertireoidismo.

Sintomas da Disfunção da Tiroide

Alguns dos sintomas mais comuns associados ao hipotireoidismo geralmente incluem doenças como letargia, intolerância, depressão, falta de autorreflexão e, na maioria das vezes, ganho de peso. Por outro lado, os sintomas do hipertireoidismo podem incluir diarreia, calor, irritação extrema, ansiedade e perda de peso drástica.

De acordo com a ayurveda, quando alguém fica em stress é, despoleta um mecanismo entendido como uma resposta protetora contra ameaças físicas que ocorre nas glândulas supra-renais, cujo resultado produz elevados níveis de cortisol. O corpo entende isto como a resposta de “lutar ou fugir”. Se o gatilho para o stress que desencadeia altos níveis de cortisol numa pessoa é físico (ou até imaginário), a duração e o acúmulo dessa hormona podem resultar numa determinada condição para a tireoide.

Dieta e Estilo de Vida

De acordo com a moderna ciência terapêutica ayurvédica, a disfunção da tireoide é diretamente afetada por desequilíbrios na dieta e no estilo de vida, o que promove ainda mais alterações no no fogo metabólico.

Tratamento para a Tiroide

A abordagem da Terapia Ayurveda para a disfunção da tireoide permite corrigir o desequilíbrio do fogo metabólico e, assim, o mau funcionamento da glândula tireoide pelo uso de fitoterapia (suplementos de plantas) e alimentação saudável e correta, juntamente com indicações de um estilo de vida saudável adaptado à pessoa, de forma a promover a função normal da tireoide.

Tratamento Ayurveda no Hipotireoidismo – Recomendações:

Fitoterapia Ayurvédica

Guggulu oleorresina, raízes de Ashwagandha, folhas de Punarnava, folhas de Brahmi, folhas de Kanchanara. Estas plantas desintoxicam o corpo e ajudam a normalizar o metabolismo geral.

Os suplementos fitoterápicos recomendados no tratamento do hipotireoidismo devem ser indicados em quantidades recomendadas e acompanhados por um terapeuta ayurvédico experiente.

As plantas são muito utilizadas na ayurveda, conheça alguns chás de ayurveda.

Alimentação Saudável Ayurvédica para o Hipotireoidismo

Arroz, cevada, leite e produtos lácteos (para veganos, leite não lácteo), pepino, frutas e vegetais diferentes, podem ser eficazes na normalização das irregularidades da tireoide. Para além disso, ao escolher uma dieta mais suave, restringindo o sal e aumentando a ingestão de água, pode ajudar consideravelmente em todas as condições.

Recorra a um terapeuta de ayurveda para que a recomendação da alimentação, seja vista caso a caso e de acordo com a pessoa.

Yoga e Tiróide

A medicina ayurveda indica também que existem os benefícios significativos com a prática de yoga, asanas e pranayama (técnicas de respiração). As técnicas de yoga utilizadas devem ser específicas e incidem no Vishuddha chakra ou quinto chakra, o chakra da garganta. Também, o mantra “Ham” em relação ao chakra da garganta pode ser usado, tanto vocalmente quanto entoado internamente para atingir o equilíbrio da função da tireoide.

Estilo de Vida

Também a orientação exata destes exercícios de yoga para o hipotireoidismo, devem ser acompanhados pelo terapeuta de ayurveda ou um professor de yoga.

Tenha um estilo de vida saudável, através do yoga e da ayurveda. O desiquilíbrio da glândula tiroide é possível ser curado com ayurveda e com um tratamento continuo e vigiado por um terapeuta ayurveda certificado.

Se pretende ser acompanhado por um terapeuta de ayurveda certificado, marque uma consulta de ayurveda conosco.

Conheça também os nossos cursos de ayurveda e seja um terapeuta ayurveda profissional.

Tags: HipotiroidismoTiróideTratamento Natural
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