Adho Mukha Svanasana Uma das posições de yoga mais conhecidas e completas, Adho Mukha Svanasana, oferece um alongamento rejuvenescedor. adho = para baixo mukha = cabeça svana = cão Instruções para a posição: Passo 1... Ler mais
Geralmente fazemos um retiro para termos um descanso só nosso, para pensar na vida, para nos renovarmos, ou só para refletir e redirecionarmos o nosso futuro… O que é um Retiro? É um momento de... Ler mais
Leia este artigo desconstruindo a sua mente, comece por ter uma mente flexível e coloque de lado a ideia de que a yoga(1) é uma atividade física. O que é a Yoga? É um sistema... Ler mais