A saúde mental nas organizações, conheça as estatisticas, o que pode fazer na sua organização e como prevenir.
A Saúde Mental e a Pandemia
Estudos indicam que as pessoas apresentam, genericamente, piores indicadores de saúde mental na consequência da experiência que passaram na Pandemia. Contudo, ainda não existem avaliações concretas dos impactos sofridos, uma vez que a pandemia não terminou.
As evidências manifestam-se essencialmente em quadros de depressão e de ansiedade, especialmente em crianças, jovens e pessoas de idade avançada. Outras evidências, fazem-se sentir ao nível do desconforto e de insegurança face ao futuro, o que se traduz em sofrimento e disfuncionalidade nas pessoas.
Estatísticas em Portugal
As estatísticas indicam que Portugal é o segundo país da União Europeia que regista a taxa mais elevada de prevalência de doenças psiquiátricas. Entre as perturbações psiquiátricas, as de ansiedade são as que apresentam uma taxa mais elevada (16,5%), seguida das perturbações de humor (7,9%).
As estatísticas revelam também que, mais de um quinto dos portugueses sofre de uma perturbação psiquiátrica (22,9%).
Se pensarmos que passamos mais de metade do tempo no local de trabalho, este contexto social em que se vive desempenha um papel fundamental a ter em conta nas organizações a nível mundial e de futuro.
O Que é a Saúde Mental
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde mental como “(…) o estado de bem-estar no qual o indivíduo tem consciência das suas capacidades, pode lidar com o stress habitual do dia-a-dia, trabalhar de forma produtiva e frutífera, e é capaz de contribuir para a comunidade em que se insere”. Esta definição, tem em conta o bem-estar psicológico e os problemas de saúde mental.
Conheça a visão da Ayurveda sob a saúde mental. A medicina ayurveda é reconhecida pela OMS.
A Importância de Cuidar da Ansiedade e Stress
A ausência de saúde mental no trabalho representa graves consequências, quer para o colaborador, quer para a organização onde este se insere.
No caso do colaborador este apresenta estados mentais de ausência, fadiga, falta de concentração, memória reduzida, ansiedade, stress, sensação de invalidez, dores de cabeça e corpo e outros aspetos.
Na organização, a redução do nível de saúde mental dos colaboradores provoca nesta, redução de produtividade, má comunicação, absentismo, presentismo, dificuldade na gestão de tempo e organização, e outros aspectos que impactam negativamente o desenvolvimento e sucesso de todos.
É importante que cada um saiba cuidar da sua saúde mental e que as organizações possam prevenir a saúde mental dos seus colaboradores. Conheça o que é a eco-ansiedade, considerada uma grande ameaça à saúde mental nas populações.
Prevenir e Mitigar a Saúde Mental nas Organizações
As organizações devem tomar medidas, tais como, ações de formação e sensibilização para a importância da saúde mental e bem-estar; desenvolvimento de uma cultura que fomente a saúde e o bem-estar dos colaboradores; identificação e eliminação de fatores de risco no trabalho; promover o incremento constante do compromisso entre o colaborador e a organização, como por exemplo em criar condições com horários flexíveis, etc.
A promoção da saúde mental deve ser assegurada na sua organização de forma urgente, não deixe este assunto para segundo plano. O suporte a este nível deve passar pelo garante do bem-estar pessoal e social e pela criação de mecanismos de apoio especializado. É fundamental que se incremente um ambiente voltado para a satisfação das necessidades dos colaboradores.
Programas para a Prevenção da Saúde Mental, Redução de Stress e Ansiedade
Os programas de saúde mental do Yoga Lounge Academy são personalizados às necessidades das equipas e organizações. Levamos até si a prevenção e a mitigação da saúde mental na sua organização, utilizando metodologias de bem-estar, saúde holística e desenvolvimento pessoal de equipas. Estes programas e formações têm como base disciplinas que fazem o trabalho ao nível da prevenção e potenciação da saúde, tais como o Yoga, a Ayurveda, o Coaching e o Mindfulness.
Conheça aqui alguns dos nossos artigos que indicam esses trabalhos: reduzir stress e controlar a ansiedade, bem-estar através de praticas de yoga, controlar a mente com pranayama.
Nas nossas metodologias proporcionamos experiências exclusivas e únicas onde os colaboradores elevam os seus índices de saúde física e mental (eliminação de ansiedade, stress e aumento da atenção plena), autonomia, colaboração saudável, envolvimento na equipa e organização.
Conheça aqui os Programas de Redução de Stress e de Prevenção da Saúde Mental para as Organizações.
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