Sobre a Carla

Sobre a Carla

Missão na Saúde Mental

Carla Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. Com a missão de colocar ferramentas para a saúde mental, emocional e física acessíveis a todos, a Carla tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. A Yoga Lounge oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento pessoal de pessoas de todas as idades, etnias e origens em todo o mundo. A Yoga Lounge foi reconhecida pela Google como os cursos de yoga e desenvolvimento pessoal mais pesquisados de 2019 e 2020 levando as suas praticas a casas, empresas e escolas por todo o lado.

Certificação em Yoga, Ayurveda e Coaching

Com profunda reverência e respeito pela filosofia da yoga e ayurveda, a Carla combina os seus estudos de yoga tradicional e ayurveda com movimentos de desenvolvimento, narração de histórias e aplicação de técnicas exclusivas para o autocuidado diário na saúde mental e física nos dias modernos. A sua abordagem para orientar o desenvolvimento pessoal, transformação e autocuidado regulares, incorpora uma metodologia, sabedoria e linguagem que quebra barreiras junto à cultura de bem-estar e incentiva todas as personalidades para o tapete. Ela foi certificada em Portugal, Itália e Alemanha e, recebeu formação prolongada de professores experientes e mestres na Índia por mais de 16 anos.

Autora do Livro Alimentação Ayurveda

Com formação profissional em engenharia e gestão de empresas, a Carla trabalhou em empresas nacionais e internacionais, assim como constituiu as suas próprias empresas. Ela é fundadora do Yoga Lounge, onde colabora e escreve em alguns dos artigos do blog sobre tópicos de bem-estar, yoga e ayurveda. Ela é autora do livro “Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável”, o único livro até ao momento sobre alimentação ayurveda em Portugal.

Yoga é a Sua Vida

Reconhecida pela União Europeia de Yoga, como uma professora formada de acordo com os referenciais e ética da UEY, esta distinção garante que a Carla se dedicou por “um período de tempo adequado à aprendizagem e interiorização de cada um dos aspectos e pressupostos que são, tão só, a base de uma saudável, verdadeira e humana prática e ensino do Yoga.” A Carla viaja por todo o mundo praticando e leccionado, yoga, ayurveda e coaching. Pratique yoga com a Carla e conheça os seus programas para a prevenção da saúde mental.

yoga lounge portugal
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Alimentação Ayurveda

Mais Sobre a Carla

  • Diretora do Yoga Lounge Portugal desde 2006.
  • Pós-Graduação de Yoga na Gestão na Faculdade de Motricidade Humana.
  • Professora de Yoga reconhecida pela União Europeia de Yoga (EUY).
  • Professora de Yoga pela Federação PY.
  • Terapeuta de Ayurveda pela APA.
  • Health Coach pela Academia Health Coaching.
  • Certificação Internacional em Business & Life Coaching pela ECA.
  • Certificação Master Business & Life Coaching pela ECA.
  • Profissional de Coaching pela ICF.
  • Licenciatura em Engenharia e Mestrado em Sistemas de Informação pelo IST.
  • MBA em Gestão de Empresas.
  • Empreendedora.

Desde cedo se interessou por Alimentação e Bem-Estar. Pratica Yoga há mais de 20 anos.

Passou pelo Ashtanga Yoga, onde praticou em Portugal e India. Em 2007, praticou com Sri K. Pattabhi Jois, em Mysore, no Ashtanga Yoga Institute. Actualmente mantém os seus estudos de Hatha Yoga.

Pratica dança indiana no estilo BharataNatyam, em Portugal e India. O Yoga e a Ayurveda fazem parte do seu dia a dia.

Autora do livro “Alimentação Ayurveda, para um Estilo de Vida saudável”.

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meditação