O Curso Mindfulness Online permite-lhe aprender a prática de mindfulness, com exercícios específicos para poder aplica-los no seu dia a dia.
Conheça o Mindfulness e Elimine a Ansiedade e o Stress. Tenha Concentração, Foco e Seja Feliz.
Curso Mindfulness Certificado
O Curso Mindfulness Practitioner de 50 horas com Certificado Dgert, é para quem pretende aprender a praticar mindfulness. Está estruturado de forma prática e acompanhado das devidas explicações teóricas de aprendizagem. A sua metodologia é baseada nos conceito do programa mindfulness da google. O curso permitirá ao aluno uma autorreflexão de como vive a sua vida.
Abordaremos técnicas e estilos de forma a que cada um, possa ter os métodos mais eficientes e adequados a si próprio, quando praticar a atenção plena.
Após a conclusão deste curso, compreenderá:
- Como pode aplicar a atenção plena na sua vida pessoal e profissional.
- Os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
- Como as técnicas de atenção plena podem ser usados para fortalecer-lo.
- A profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
- Os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.
Neste Curso Descobrirá Como a Atenção Plena Funciona e
Como Pode Colocá-la em Prática Imediatamente na Sua Vida.
Ficará a descobrir os princípios da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização.
Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as experiências pessoais.
Acesso Permanente a Conteúdos Digitais Premium em Plataforma Tecnológica.
Validade Internacional.
Curso Mindfulness Online
- Acesso ao Curso: Acessível durante 60 dias via online, para que possa ter uma experiência efetiva do Mindfulness através do seguimento de um programa especifico dado no curso e que tem também disponível no eBook do curso.
- Validade Internacional.
- Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
- Curso Certificado DGERT. Receberá o seu certificado após a conclusão do curso.
- Passaporte de Qualificações - Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- Local: Online em Modo On-Demand (Gravado)
- Duração: Curso de 50 horas
- Datas: Escolha a sua data e inicie o curso quando quiser.
- Valor: 595 euros (isento de iva)
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos 5% no valor do curso.
- Desempregados e Estudantes têm 10% de oferta no valor do curso.
- Ofertas: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Participação Presencial no Encontro Anual do Yoga Lounge + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.
- Se é empresa temos ofertas especiais para grupos, contacte-nos.
- Formadora e Mentora: Carla Paulo. Informações aqui.
A quem se destina este curso:
- Este curso é direcionado a todas as pessoas, pois cada um de nós pode beneficiar das práticas de mindfulness. Nenhum conhecimento prévio de atenção plena é necessário. Contudo é necessário que tenha em conta que é um curso de desenvolvimento pessoal e que deve estar bem psicologicamente para poder realizá-lo.
- Este curso é também para todas as pessoas em posição de liderança e responsáveis pelo desenvolvimento de outras pessoas.
Curso em Modo On-Demand (Gravado) com Acesso a Conteúdos Digitais e eBook.
Mindfulness Beneficios
Ao participar no curso mindfulness online, vai aprender a praticar a atenção plena, Mindfulness. As técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e está no passado e, aceite o que é no momento presente.
A mente prefere o conforto, a certeza e a rotina. O mindfulness dá-lhe a oportunidade de ajustar-se a tudo o que está a mudar dentro e fora de si.
À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável com as mudanças, pode fazer a transição para uma vida com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco.
É importante que quem participa no Curso Mindfulness Practitioner esteja preparado para explorar abertamente, sem julgamentos e com dedicação, os efeitos que a Atenção Plena lhe pode trazer à sua vida, de forma a poder implementar as técnicas em todas as áreas de vida.
E ter disponibilidade para analisar de dentro para fora, de forma a reconhecer as causas que lhe impedem de encontrar o equilíbrio pessoal e a falta de foco nas ações do dia-a-dia.
O curso requer um investimento de tempo e empenho pessoal para compreender as diferentes estratégias, metodologias e modelos apresentados.
Viva feliz e saudável, utilizando o Mindfulness quando se alimenta, quando vai dormir, quando pratica desporto, numa tarefa profissional, ou em qualquer atividade do seu dia-a-dia.
Leia sobre o que é o mindfulness e os seus benefícios, no nosso artigo.
Mindfulness o que é
Mindfulness é uma prática de vida holística que une o corpo, a mente e o espírito. A prática de mindfulness, dá assim uma forma de se relacionar de forma mais assertiva e clara com as suas experiências de vida.
A atenção plena, permite alcançar uma maior consciência dos pensamentos, emoções, atitudes, comportamentos e ações na vida diária. Isto significa estar presente a cada momento, prestando total atenção ao que está a acontecer no momento presente, em vez de focar em acontecimentos passados ou previsões sobre o futuro.
O Curso Mindfulness Praticante está disponível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, para que possa aprender, aplicar de forma pragmática todas as técnicas apresentadas no curso num contexto pessoal, social e profissional.
Curso Mindfulness Certificado DGERT
Curso Certificado DGERT e com Profissionais Certificados de Vasta Experiência no Mercado.
Curso com Validade Internacional.
O curso confere ao aluno a garantia de obter uma certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
A Importância da Formação Certificada DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho – entidade governamental que garante a qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal) garante ao aluno:
- Uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal.
- A dedução no IRS das despesas relacionadas com esta formação – apenas os cursos realizados numa entidade com a Certificação DGERT têm o benefício fiscal de dedução de despesas no IRS com formação profissional.
- O certificado DGERT fica registado tecnologicamente e por isso, é acessível às entidades empregadoras através de um site facilitando o processo de qualificação profissional do formando (passaporte qualifica - registo de competências individuais do formando).
- Ao concluir a formação tem acesso ao seu passaporte qualifica atualizado.
Outros Cursos que podem ser do seu interesse:
- Curso Yoga Life Coach Online.
- Curso Mindfulness Coach Online
