O Curso Mindfulness Online Prático de 70 Horas permite-lhe aprender a Prática de Mindfulness, com exercícios específicos para poder aplica-los no seu dia a dia, pessoal, profissional e relacional. Descobrirá Como a Atenção Plena Funciona e Como Pode Colocá-la em Prática de Imediato na Sua Vida. Conheça o Mindfulness e Elimine a Ansiedade e o Stress. Tenha Concentração, Foco e Seja Feliz.
70 Horas do Curso Mindfulness Prático com Dupla Certificação DGERT e Validade Internacional
O que esperar: o que estudará no Curso Mindfulness Prático de 70 horas
O Curso Mindfulness Prático é um curso com Dupla Certificação DGERT de 70 horas. Este curso dá-lhe as competências, a auto-transformação e o conhecimento certos, para promover e criar o verdadeiro impacto da prática de mindfulness em si, nos outros e nas organizações. Esta prática utiliza um modelo holístico criado por Carla Paulo, que o levará a conhecer o poder de praticar mindfulness com compaixão e, poder promove-lo em qualquer organização onde existam pessoas.
A prática de Mindfulness é, cada vez mais, um tema em destaque para o bem-estar mental de todas as pessoas, como também para o sucesso das empresas e instituições onde se inserem as pessoas.
Ficará a descobrir no curso, os princípios práticos da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização. Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as suas experiências pessoais.
Nas organizações, a motivação, a satisfação do colaborador e a performance, são instigadas por uma liderança que deve ser eficaz e eficiente mas também mentalmente saudável, no sentido de conseguir encaminhar os colaboradores para os objetivos previamente definidos na organização. Os gestores das organizações são responsáveis por facilitar e dotar as pessoas de ferramentas que trabalhem e encontrem o seu bem-estar mental. Por isso, este curso vai dota-lo de ferramentas que depois implementará e verá a transformação a acontecer em si, na organização e nas pessoas. Vai aprender como isso é possível com este curso com dupla certificação Dgert.
70 horas do Curso Mindfulness Prático: é uma experiência única de mentoria individual, que o levará profundo no conhecimento da prática de mindfulness e também na sua auto-transformação. O curso tem dupla certificação DGERT e o tão desejado Selo YLT Certified.
No retiro, se optar por ele, receberá uma mentoria individualizada, profissional e única de Carla Paulo que levará consigo como experiência marcante para o resto da sua vida e da sua carreira profissional. O retiro tem incluído alimentação saudável. Só realizará o retiro depois de concluído todos os módulo do curso.
O Curso Mindfulness Prático consiste em 7 módulos aprofundados, com dois Certificados comprovados, conteúdos de estudo, leituras de textos selecionados nesta área, tarefas relevantes, avaliação de ensino de suporte, práticas e métodos exclusivos em felicidade.
Este treino é uma abordagem única e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.
O Yogalounge proporciona-lhe este Curso Mindfulness Prático de 70 horas, que o levará a ter um conhecimento profundo da prática de mindfulness, promovê-la, assim como poder fazer uma carreira profissional máxima e poderosa. Pode optar por escolher fazer só alguns módulos do curso ou ter acesso apenas a uma única certificação. O que pode escolher:
-
Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 12 H
-
Curso de Mindfulness Prático de 50 H
-
Curso de Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H (inclui Selo YLT Certified Member - opcional)
Saiba mais acerca destes cursos de Mindfulness Prático em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso Mindfulness Prático de acordo com os seus objetivos.
A Quem se Destina este Curso de Mindfulness Prático
A Prática de Mindfulness é hoje em dia uma elevada competência, por isso este curso destina-se a quem quer ganhar esta competência e a transformar-se nesta jornada, como também, a poder promover esta competência pelo mundo.
Destinatários:
- Profissionais que pretendam promover a prática de mindfulness nas organizações, tanto a adultos como a jovens;
- Profissionais em posição de liderança e/ou responsáveis pelo desenvolvimento de outras pessoas.
- Coaches, consultores, psicólogos, formadores e professores que buscam um diferencial para as suas sessões, consultas e aulas;
- Pessoas que buscam viver uma vida com significado e criar impacto no mundo, nas comunidades e nas organizações;
- Qualquer pessoa que pretenda viver com bem-estar mental e beneficiar das práticas de mindfulness na vida diária. Nenhum conhecimento prévio de atenção plena é necessário.
O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde mental, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho.
O QUE INCLUI:
- 70 Horas de Certificação em Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
- Validade Internacional.
- Selo YLT Certified (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais de vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
- Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso.
- Mentoring Seminars (Live/On-Demand): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Mindfulness Prático para ser um praticante de mindfulness e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Embaixador de Mindfulness Prático.
- Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
- Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
- Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
- Manual Digital do Curso.
- Processo de Life Coaching em Grupo, Live com Suporte e Mentoring.
- Dupla Certificação Profissional DGERT: Praticante de Mindfulness + Embaixador Mindfulness Prático.
- 6 Sessões de Life Coaching com Casos Reais.
- Acesso a Grupo Privado de Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
- Ferramentas exclusivas de Mindfulness Prático e Auto-Transformação que pode usar Internacionalmente.
- Passaporte de Qualificações – Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- 2 Certificados Profissionais: Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático.
- Ofertas: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.
Objetivo do Curso de Mindfulness Prático
O Curso Mindfulness Prático tem o objetivos de criar pessoas e organizações com maior bem-estar mental pelo mundo, através da promoção da prática de mindfulness. O curso pretende dotar as pessoas de ferramentas práticas, que permitem trabalhar a a saúde mental, o bem-estar mental diário, a flexibilidade mental, a resiliência mental e outros.
As técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e está no passado e, aceite o que é no momento presente.
Nas organizações é fulcral estimular os colaboradores a terem mentes positivas e a manter essa virtude para rumarem ao sucesso, no sentido de acrescentar valor e gerar competitividade.
O Programa do Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação
Curso Mindfulness Online
O Curso Mindfulness Prático de 70 horas com Certificado Dgert, é para quem pretende aprender a praticar mindfulness. Está estruturado de forma muito prática e acompanhado das devidas explicações teóricas de aprendizagem. A sua metodologia é baseada nos conceito do programa mindfulness da Google. O curso permitirá ao aluno uma autorreflexão de como vive a sua vida.
Abordaremos técnicas e estilos de forma a que cada um, possa ter os métodos mais eficientes e adequados a si próprio quando praticar a atenção plena.
Após a conclusão deste curso, o aluno compreenderá:
- Como pode aplicar a atenção plena na sua vida pessoal, profissional e relacional.
- Os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
- Como as técnicas de atenção plena podem ser usados para fortalecer-lo.
- A profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
- Os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.
Ficará a descobrir os princípios da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização.
Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as experiências pessoais.
PROGRAMA DO CURSO:
- Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Iniciar a Prática de Mindfulness
- Desafio Diário de Treinar a Mente
- Impeditivos da Concentração
- Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Mais Exercícios de Atenção Plena
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda.
Curso Mindfulness Certificado DGERT
Curso Certificado DGERT e com Profissionais Certificados de Vasta Experiência no Mercado.
Curso com Validade Internacional.
Importância da Formação Certificada
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.
A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.
Escolha o Curso de Mindfulness Prático que melhor se adapta a si.
Inicie o seu curso hoje.
| Curso Mindfulness Prático para Iniciantes | Curso Mindfulness Prático | Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação | Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação(*) | |
| Nº de Horas | 12 H | 50 H | 70H | 70H |
| Módulos do Curso (veja nesta página os módulos) | 1 e 2 | 1, 2, 3, 4, 5 e 6 | 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7 | 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7 |
| Modalidades de Estudo | Online (On-Demand) | Online (On-Demand) | Online: On-Demand ou Misto (Live e On-Demand) | Online: On-Demand ou Misto (Live e On-Demand) |
| Retiro Individual (Mentoria) | X | X | x | 1 dia |
| Selo YLT Certified Member | X | X | X | ✓ |
| Apoio Permanente Pós-Curso | X | X | X | ✓ |
| Certificação Profissional DGERT | 1 Certificação:
Curso Praticante de Mindfulness Iniciantes |
1 Certificação:
Curso Mindfulness Prático - Praticante de Mindfulness |
2 Certificações:
Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação - Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático |
2 Certificações:
Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação - Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático (com Selo YLT Certified Member)(*) |
| Apoio Permanente durante o Curso | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Validade Internacional | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Oferta Aulas de Yoga Online durante o Curso (opcional) | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Acesso Permanente 24h x 365 dias aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Acesso a Vantagens e Descontos da Comunidade YogaLounge - Continuidade de Estudos, Retiros e Outros Eventos | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Duração do Curso | 3 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses | 3 meses ou 7 meses ou 12 meses |
| Condições de Pagamentos | total ou mensalidade | total ou mensalidade | total ou mensalidade | total ou mensalidade |
| Investimento Total | 195 € | 595 € | 795 € | 1 795 € |
| Mensalidade desde (mais detalhes na ficha de inscrição) | 99 € | 79 € | 89 € | 169 € |
Curso Certificado DGERT:
O Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação dá direito a 2 Certificados Profissionais DGERT: Praticante de Mindfulness + Embaixador Mindfulness Prático. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 70h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso. Para ter aproveitamento, o aluno deve ter concluído cada módulo e respetivas tarefas e, a avaliação final do curso.
Este programa oferece 70 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba um verdadeiro conhecimento de Mindfulness Prático e Auto-Transformação, incluindo técnicas, métodos e protocolos e um modelo de Life Coaching exclusivo. As 70 horas incluem o Online Mentoring Program Exclusivo (Live/On-Demand), Processo de Life Coaching em Grupo, Conteúdos online de cada Módulo (videos, templates, manual e outros), Sessões de Life Coaching com Casos Reais.
Curso Mindfulness Online Intensivo ou Extensivo
Pode escolher realizar o curso de forma intensiva ou extensiva. Optando pelo modo intensivo em 3 meses ou o modo extensivo em 7 ou 12 meses. Em qualquer das opções o curso tem 70H.
Modalidades de Frequentar o Curso:
O curso é online. O curso está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto, em que estará Live (em directo) nos seminários de Life Coaching e em On-Demand (gravado) no estudo de todos os conteúdos. O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online.
Datas e Horários do Curso: O curso é online. No modo On-Demand (gravado) pode iniciar quando quiser. No modo Live (Directo) pode iniciar todos os meses, nas datas dos seminários, veja na agenda:
Formadora e Mentora: Carla Paulo. Informações aqui.
Outros Cursos que podem ser do seu interesse:
Estrutura do Curso:
O Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação pode ser realizado de forma intensiva ou extensiva, de acordo com a sua opção. Foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em 7 módulos e 7 seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.
Módulos do Curso:
Módulo 1 - Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
Módulo 2 - Iniciar a Prática de Mindfulness
Módulo 3 - Desafio Diário de Treinar a Mente
Módulo 4 - Impeditivos da Concentração
Módulo 5 - Integração do Mindfulness na Vida Diária
Módulo 6 - Mais Exercícios de Atenção Plena
Módulo 7 - A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
Objetivos Gerais do Curso:
Ao concluir este programa, irá:
a) Saber aplicar a atenção plena na sua vida pessoal, profissional e relacional.
b) Dar a conhecer os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
c) Aprender técnicas de atenção plena que fortalecem o praticante e que promovam o mindfulness prático.
d) Dar a conhecer a profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
e) Dar a conhecer técnicas que reduzem os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.
Local: Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand).
Valores e Pagamentos:
Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não tem iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.
Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.
Condições especiais:
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
- Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.
Cancelamentos: Cancelamentos realizados a mais de 90 dias, da data de início do curso, são reembolsados em 50%. Os cancelamentos realizados entre o 89º dia e o 61º dia, da data de início do curso, serão reembolsados em 20%. Não há reembolso para cancelamentos realizados a 60 dias, da data de início do curso. Os pagamentos não podem ser usados para outro curso.
Mais Informações
Mindfulness Beneficios
Ao participar no curso mindfulness online, vai aprender a praticar a atenção plena, Mindfulness. As técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e está no passado e, aceite o que é no momento presente.
A mente prefere o conforto, a certeza e a rotina. O mindfulness dá-lhe a oportunidade de ajustar-se a tudo o que está a mudar dentro e fora de si.
À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável com as mudanças, pode fazer a transição para uma vida com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco.
É importante que quem participa no Curso Mindfulness Practitioner esteja preparado para explorar abertamente, sem julgamentos e com dedicação, os efeitos que a Atenção Plena lhe pode trazer à sua vida, de forma a poder implementar as técnicas em todas as áreas de vida.
E ter disponibilidade para analisar de dentro para fora, de forma a reconhecer as causas que lhe impedem de encontrar o equilíbrio pessoal e a falta de foco nas ações do dia-a-dia.
O curso requer um investimento de tempo e empenho pessoal para compreender as diferentes estratégias, metodologias e modelos apresentados.
Viva feliz e saudável, utilizando o Mindfulness quando se alimenta, quando vai dormir, quando pratica desporto, numa tarefa profissional, ou em qualquer atividade do seu dia-a-dia.
Leia sobre o que é o mindfulness e os seus benefícios, no nosso artigo.
Mindfulness o que é
Mindfulness é uma prática de vida holística que une o corpo, a mente e o espírito. A prática de mindfulness, dá assim uma forma de se relacionar de forma mais assertiva e clara com as suas experiências de vida.
A atenção plena, permite alcançar uma maior consciência dos pensamentos, emoções, atitudes, comportamentos e ações na vida diária. Isto significa estar presente a cada momento, prestando total atenção ao que está a acontecer no momento presente, em vez de focar em acontecimentos passados ou previsões sobre o futuro.
O Curso Mindfulness Praticante está disponível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, para que possa aprender, aplicar de forma pragmática todas as técnicas apresentadas no curso num contexto pessoal, social e profissional.
