O Curso Mindfulness Practitioner permite-lhe aprender a prática de mindfulness, com exercícios específicos para poder aplica-los no seu dia a dia.
Conheça o Mindfulness e Reduza a Ansiedade e o Stress. Tenha Concentração, Foco e Seja Feliz.
Mindfulness Beneficios
Ao praticar a atenção plena, Mindfulness, verá que a técnicas que irá a prender neste curso ajudarão a gerir a mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permite que deixe o que era e, aceite o que é no presente.
A mente prefere o conforto, a certeza e a rotina. O mindfulness permite ajustar a tudo o que está a mudar dentro e fora de si.
À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável com as mudanças, pode fazer a transição para a vida pós-pandemia com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco.
É importante que quem participa no Curso Mindfulness Practitioner esteja preparado para explorar abertamente, sem julgamento e com dedicação, os efeitos que a Atenção Plena lhe pode trazer à sua vida, de forma a poder implementar as técnicas em todas as áreas de vida.
E ter disponibilidade para analisar de dentro para fora, de forma a reconhecer as causas que lhe impedem de encontrar o equilíbrio pessoal e a falta de foco nas ações do dia-a-dia.
O curso requer um investimento de tempo e empenho pessoal para compreender as diferentes estratégias, metodologias e modelos apresentados.
Viva feliz e saudável, utilizando o Midfulness quando se alimenta, quando vai dormir, quando pratica desporto, numa tarefa profissional, ou em qualquer atividade do seu dia.
Neste Curso Descobrirá Como a Atenção Plena Funciona e
Como Pode Colocá-la em Prática Imediatamente na Sua Vida.
Mindfulness o que é
Mindfulness é uma prática de vida holística que une o corpo, a mente e o espírito. A prática de mindfulness dá-nos assim uma forma de relacionar-nos de maneira mais assertiva e clara com as nossas experiências de vida.
A atenção plena permite-nos alcançar uma maior consciência dos nossos pensamentos, emoções, atitudes, comportamentos e ações nas nossas vidas diárias. Isto significa estar presente a cada momento, prestando total atenção ao que está a acontecer no momento presente, em vez de focar em acontecimentos passados ou previsões sobre o futuro.
O Curso Mindfulness Praticante está disponível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, para que possa aprender, aplicar de forma pragmática todas as técnicas apresentadas no curso num contexto pessoal, social e profissional.
Curso em Modo On-Demand (Gravado) com Acesso a Conteúdos Digitais e eBook.
Curso Mindfulness Certificado
Este curso está estruturado de forma bastante prática, e acompanhado das devidas explicações teóricas de aprendizagem. O curso permitirá ao aluno uma autorreflexão.
Abordaremos várias técnicas e estilos de forma a que cada um, possa escolher os métodos mais eficientes e adequados a si próprio, quando praticar a atenção plena.
Após a conclusão deste curso, compreenderá:
- Como pode aplicar a atenção plena na sua vida pessoal e profissional.
- Os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
- Como as técnicas de atenção plena podem ser usados para fortalecer-nos.
- A profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
- Os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.
Ficará a descobrir os princípios da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de maneira significativa, o que promove uma sensação de profunda realização.
Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as experiências pessoais.
Leia sobre o que é o mindfulness e os seus beneficio no nosso artigo.
Curso Mindfulness Online
A quem se destina este curso:
- Este curso é direcionado a todas as pessoas, pois cada um de nós pode beneficiar das práticas de mindfulness. Nenhum conhecimento prévio de atenção plena é necessário. Contudo é necessário que tenha em conta que é um curso de desenvolvimento pessoal e que deve estar bem psicologicamente para poder realiza-lo.
- Este curso é também para todas as pessoas em posição de liderança e responsáveis pelo desenvolvimento de outras pessoas.
Nota: a prática de mindfulness é sentado.
- Curso Certificado DGERT
- Local: Online em Modo On-Demand (Gravado)
- Valor: 195 euros (isento de iva)
- Duração: Curso de 7 horas acessível durante 60 dias, para que possa ter uma experiência efetiva do Mindfulness através do seguimento dado no eBook do curso.
- Datas: Escolha a sua data e inicie o curso quando quiser.
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos 5% no valor do curso.
- Desempregados e Estudantes têm 10% de oferta no valor do curso.
- Se é empresa tem ofertas especiais para grupos, contacte-nos.
- Formadora e Mentora: Carla Paulo. Informações aqui.
Curso Mindfulness Google
Curso Certificado DGERT e com Profissionais Certificados de Vasta Experiência no Mercado.
O curso confere ao aluno a garantia de obter uma certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
A Yoga Lounge pertence à e-Estratégico lda, que é uma entidade formadora certificada nas áreas de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729).
Formação certificada DGERT (Direção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho – entidade governamental garante da qualidade do Sistema Nacional de Qualificação em Portugal):
- Garantia de uma formação cujos procedimentos e práticas são reconhecidos pelos parâmetros de qualidade e exigências do sistema de Certificação das Entidades Formadoras em Portugal.
- Dedução no IRS: o formando pode deduzir no IRS as despesas relacionadas com esta formação – apenas os cursos realizados numa entidade com a Certificação DGERT têm o benefício fiscal de dedução de despesas no IRS com formação profissional.
- O certificado DGERT fica registado tecnologicamente e por isso, é acessível às entidades empregadoras através de um site facilitando o processo de qualificação profissional do formando (passaporte qualifica - registo de competências individuais do formando). Ao concluir a formação tem acesso ao seu passaporte qualifica atualizado.
