A massagem ayurvédica ou massagem ayurveda, tem a designação de massagem Abhyanga e faz parte dos tratamentos dentro da medicina ayurveda. Tem inúmeros benefícios terapêuticos, desde aliviar dores, a eliminar stress e ansiedade, como também, a permitir um bem-estar e relaxamento profundo ao corpo e mente. Leia o artigo e conheça todos os benefícios da massagem ayurveda.
Benefícios da Massagem Ayurvédica
As técnicas utilizadas na massagem Ayurveda, realinham a postura, relaxam e previnem diversas doenças.
Uma sessão de massagem é capaz de promover vários benefícios para a saúde do corpo e da mente. Graças às técnicas desta prática milenar partilhadas entre culturas e países do mundo inteiro, podemos ter contato com uma vasta lista de abordagem terapêutica. Deste modo a massagem Ayurvédica é uma das mais procuradas no mundo. As técnicas utilizadas permitem obter ótimos resultados no bem-estar, equilíbrio e longevidade.
Origem da Massagem Ayurvédica
A massagem Ayurvédica é uma técnica indiana e por isso está dentro da mesma cultura onde se inserem as ciências do yoga e ayurveda.
Essa abordagem de massoterapia é indicada para restabelecer o equilíbrio do corpo como um todo, promovendo melhorias ao corpo físico e à mente das pessoas. Dessa forma, ela atua ao auxiliar nos tratamentos de dependência química, do sistema imunitário, alergias, stress, fadiga, depressão, fibromialgia, entre outras doenças.
Óleos Ayurvédicos Essenciais à Massagem
No primeiro momento, é feita a anamnese, um pequeno questionário que indicará qual é o seu objetivo com a massagem Ayurvédica. Assim, o massoterapeuta será capaz de adequar o óleo base e preparar o óleo essencial que mais se adequa às suas necessidades. Estes produtos passam por um processo de aquecimento e infusão com determinadas ervas, como alecrim, lavanda, etc.
Os óleos ayurvédicos são usados na massagem porque contribuem muito na manutenção da harmonia e equilíbrio. As moléculas são muito pequenas e penetram facilmente na pele, levando todas as propriedades curativas diretamente para a célula.
As plantas na ayurveda são também usadas como infusões e chás.
Como a Massagem é Executada
As técnicas são realizadas por um terapeuta de massagem ayurveda especializado nesta técnica.
No momento da massagem, o profissional terapeuta realizará movimentos que consistem em amassar, apertar e deslizar por meio das palmas das mãos, pés ou cotovelos. O fluxo e a intensidade das técnicas dependem das suas características físicas e dos seus objetivos com a massagem.
Em relação às partes do corpo trabalhadas, a massagem Ayurvédica é indicada para as costas, braços, mãos, pescoço, cabeça, pernas e bacia.
12 Principais Benefícios da Massagem Ayurvédica
Para além de promover a saúde mental e física, melhora o aspecto da pele, tornando-a mais firme e hidratada, a massagem Ayurvédica auxilia na reestruturação muscular. A massagem abhyanga também, promove o rejuvenescimento, nutrindo as células e os tecidos.
Outros benefícios desta massagem são o alinhamento da frequência cardíaca, redução de dores nos joelhos em pessoas com osteoartrite, redução de enxaquecas, melhoria da circulação sanguínea e do sistema linfático.
Também é responsável por aumentar a concentração, auxiliar no tratamento contra a ansiedade e a depressão e promover a vitalidade sexual.
A importância da massagem ayurveda é tal, que é ensinada como tratamento na medicina ayurveda e no Curso Ayurveda Life Coach. Conheça também o Curso Ayurveda Avançado para que quer aprofundar os conhecimentos na Medicina Ayurveda.
O que são os Doshas na Massagem Ayurvédica
A Ayurveda, também conhecida como “Ciência da Vida”, acredita que toda a matéria é composta por uma combinação de 5 elementos básicos: espaço, água, fogo, terra e ar. Estes elementos são os responsáveis por formar os 3 doshas. Cada pessoa possui quantidades e combinações diferentes dos elementos da natureza no seu corpo. Um dosha é determinado pelo elemento dominante. Nas consultas de ayurveda pode ficar a saber o seu dosha e a alimentação saudável e adequada a si. A medicina ayurvédica classifica 3 tipos básicos de dosha:
Dosha Pitta
O elemento fogo é o predominante. Este dosha pode ser identificado na fome intensa, inteligência, envolvimento em desafios e agilidade. Pessoas com característica pitta tendem a ficar em maior stress.
Dosha Kapha
É o dosha que resulta da união da água e terra. Manifesta-se por meio da tranquilidade, tolerância e afetuosidade. Do ponto de vista físico, o kapha está relacionado à digestão lenta.
Dosha Vata
A estrutura desse dosha é composta pelos elementos éter e água. Vata está presente em pessoas criativas, entusiastas, rápidas e dispersas. Dores nas articulações indicam o desequilíbrio neste dosha ayurvedic.
A massoterapia ayurvédica permite um estado de introspecção e deixa que os pensamentos possam fluir. Quanto mais o corpo e a mente estiverem alinhados, mais fácil será reconhecer e viver com maior qualidade.
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