Yoga e Meditação

A pandemia afetou e continua a afetar a saúde mental de todos, por isso no Dia Mundial da Saúde Mental...

Conheça 3 exercícios de mindfulness que reduzem o stress e ansiedade. Treine a atenção plena com acompanhamento profissional. Leia o...

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Experimente exercícios simples de meditação e yoga para aumentar o foco e a atenção. Compreender o sistema de atenção no...

O que alterou na Pandemia - Covid19 Com a pandemia o burnout, o stress mental, a ansiedade e a depressão...

Estudos recentes confirmam que a meditação tem enormes benefícios na saúde mental e também física. Aprender a meditar em atenção...