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    Ilustração médica mostrando a parte inferior das costas e o quadril de uma pessoa, com a articulação do quadril e o nervo ciático destacados em vermelho para indicar dor ciática ou inflamação ao longo do trajeto do nervo ciático. | YogaLounge

    7 exercícios para aliviar a dor ciática em minutos

    Uma pessoa com unhas pintadas se estica para frente sobre um tapete de ioga rosa brilhante, com os braços estendidos e a testa próxima ao tapete, praticando uma postura relaxante de ioga em ambientes fechados para ajudar a aliviar o estresse pós-traumático. | YogaLounge

    Stress Pós-Traumático: O Guia Completo da Cura Através do Yoga [2025]

    Close de duas mãos; uma segurando e apoiando delicadamente o dorso da outra, destacando a região do Canal Cárpico. A pele parece levemente enrugada, com veias e unhas naturais visíveis. O fundo é neutro e desfocado. | YogaLounge

    Como Aliviar a Síndrome do Canal Cárpico com Yoga: Guia Passo a Passo

    Uma vista da Terra vista do espaço, mostrando águas oceânicas vibrantes em tons de azul, verde e turquesa, nuvens rodopiantes e massas de terra com montanhas cobertas de neve — um planeta belo, porém frágil, frequentemente no centro da ecoansiedade. A escuridão do espaço forma o fundo. | YogaLounge

    Ecoansiedade: A Verdade Silenciosa Que Afeta a Sua Saúde Mental

    Uma mulher sentada em uma mesa sente dor na parte inferior das costas, o que sugere desconforto devido à má postura ao ficar sentada por muito tempo, com um computador, teclado e óculos na mesa à sua frente. | YogaLounge

    Como Corrigir a Má Postura através do Yoga?

    Uma pessoa com longos cabelos loiros presos em um rabo de cavalo se equilibra horizontalmente sobre as mãos em cima de uma cerca de madeira, fazendo uma pose de ioga ou ginástica, com colinas verdejantes e céu azul ao fundo. | YogaLounge

    Descubra Como o Yoga Pode Ser Seu Refúgio em Momentos de Caos Mundial

    Uma pessoa pratica ioga em um deck na praia durante o pôr do sol. Ela está em pose de criança, com os braços estendidos. Perto dela, há uma garrafa d'água e um bloco de ioga. O oceano e uma montanha são visíveis ao fundo. | YogaLounge

    Como Começar Yoga nas Férias: Guia Prático para Iniciantes 2025

    Em uma cozinha moderna, uma mulher em traje de ginástica sorri enquanto mede sua cintura com uma fita métrica. Vegetais frescos como maçã verde, brócolis e couve-flor sugerem sua jornada "Cardápio Para Emagrecer" espalhados pelo balcão ao lado dela. | YogaLounge

    Cardápio Para Emagrecer: Receitas Práticas Aprovadas Por Nutricionistas

    Uma pessoa com cabelo curto e cacheado está sentada de pernas cruzadas em uma superfície branca. Ela veste uma regata roxa e leggings coloridas, meditando com as mãos em um gesto de mudra contra uma parede branca, praticando yoga para controlar ataques de ansiedade. | YogaLounge

    O Segredo da Yoga Para Controlar Ataques de Ansiedade em Casa

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            • CURSO MINDFULNESS PRÁTICO
            • CURSO BURNOUT
            • CURSO EMBAIXADOR DA FELICIDADE
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          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO AYURVEDA
            • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
            • CURSO AYURVEDA AVANÇADO
            • CURSO HEALTH COACHING
          • N2 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • CONSULTA DE AYURVEDA
            • SESSÕES DE HEALTH COACHING
          • N3 – SESSÕES DE PREVENÇÃO E CONTINUIDADE
            • SESSÕES DE JEJUM TERAPÊUTICO
            • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
          • N4 – DETOX – PANCHAKARMA
        • SONO / DORMIR
          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO SAÚDE MENTAL
            • CURSO YOGA LIFE COACH
            • CURSO YOGA TERAPIA LIFE COACH
            • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
            • CURSO PNL NA SAÚDE
          • N1 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • SESSÕES DE HEALTH COACHING
            • CONSULTA DE AYURVEDA
          • N2 – SESSÕES DE PREVENÇÃO
            • AULAS DE YOGA
            • SESSÕES DE PREVENÇÃO DA SAÚDE
            • SESSÕES DE MINDFULNESS
          • N3 – DETOX – PANCHAKARMA
        • MAIS ENERGIA / DESINTOXICAR
          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO YOGA LIFE COACH
            • CURSO MASSAGEM AYURVEDA E HEAD MASSAGE
            • CURSO AYURVEDA LIFE COACH
            • CURSO ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO AYURVEDA
            • CURSO HEALTH COACHING
          • N2 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • CONSULTA DE AYURVEDA
          • N3 – SESSÕES DE PREVENÇÃO E CONTINUIDADE
            • AULAS DE YOGA INDIVIDUAIS
            • SESSÕES DE JEJUM TERAPÊUTICO
          • N4 – DETOX – PANCHAKARMA
        • CONCENTRAÇÃO / FOCO / RESILIÊNCIA
          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO MINDFULNESS COACH
            • CURSO MINDFULNESS PRÁTICO
            • CURSO SAÚDE MENTAL
            • CURSO EMBAIXADOR DA FELICIDADE
            • CURSO YOGA E MEDITAÇÃO EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES
            • CURSO YOGA LIFE COACH
          • N2 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • SESSÕES DE LIFE COACHING
          • N3 – SESSÕES DE PREVENÇÃO
            • AULAS DE YOGA
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          • N4 – DETOX – PANCHAKARMA
        • EXERCÍCIO FÍSICO
          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO YOGA LIFE COACH
            • CURSO YOGA E MEDITAÇÃO EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES
            • CURSO YOGA EM GRÁVIDAS
          • N2 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • SESSÕES DE HEALTH COACHING
          • N3 – SESSÕES DE PREVENÇÃO
            • AULAS DE YOGA
        • DESENVOLVIMENTO PESSOAL
          • N1 – CURSOS CERTIFICADOS
            • CURSO YOGA LIFE COACH
            • CURSO LIFE COACHING HOLÍSTICO
            • CURSO MINDFULNESS COACH
            • CURSO MINDFULNESS PRÁTICO
            • CURSO PROFESSIONAL COACH
            • CURSO EMPREENDEDOR DE SUCESSO
          • N2 – SESSÕES DE ORIENTAÇÃO
            • SESSÕES DE LIFE COACHING
          • N3 – SESSÕES DE CONTINUIDADE
            • AULAS DE YOGA
            • RETIROS E TRATAMENTOS
        • RELAXAR / BEM-ESTAR GERAL
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    Ilustração médica mostrando a parte inferior das costas e o quadril de uma pessoa, com a articulação do quadril e o nervo ciático destacados em vermelho para indicar dor ciática ou inflamação ao longo do trajeto do nervo ciático. | YogaLounge

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Yoga Lounge Portugal - OFICIAL

Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios?

Yoga Lounge by Yoga Lounge
Fevereiro 25, 2023
12 min read

Yoga Lounge Portugal - OFICIAL > Curso Yoga > Os Melhores Cursos de Yoga: Quais os Critérios?

Se procura os melhores cursos de yoga, fique a conhecer os critérios para poder seleccionar o melhor para si.

Procura pelos Melhores Cursos de Yoga Online de Formação de Professores de Yoga?

Desde a pandemia, o curso online de yoga intensivo ou extensivo, fornece aos alunos as ferramentas necessárias para poder ser instrutor de yoga e também avaliar os seus valores e alinhar as suas intenções, de forma a poder manifestar os seus desejos mais profundos no yoga.

Vantagens dos Cursos Online

Embora o ambiente em sala de aula física possa ter retomado como estava antes da pandemia, o facto é que a formação de professores de yoga online ainda é a melhor opção devido: ao elevado custo que acarreta para os alunos, a deslocação a um estúdio de yoga (desde as viagens de carro ou de avião, os encargos do estacionamento e combustível), do tempo gasto entre as viagens, à flexibilidade de acesso de horários e de estudo e, ao reconhecimento da certificação de yoga online pela comunidade yogui, pela própria escola e pela entidade Certificadora DGERT.

A formação e o treino online de yoga tem estas vantagens, por isso, se tem disponibilidade, porque não fazer uma certificação de professor de yoga online com a Yoga Lounge Portugal?

Indicamos-lhe, neste artigo, critérios para que possa escolher o melhor curso de yoga para si.

Torne-se um Instrutor de Yoga Certificado pelo Mundo

Vamos ajuda-lo a poder escolher os melhores cursos de yoga com certificação de professores de yoga on-line. Neste sentido, a Yoga Lounge Portugal apresenta-lhe os principais 10 fatores que os melhores Cursos de Yoga Certificados Online, devem ter.

Aprenderá sobre os benefícios e os destaques dos cursos e também abordaremos o que é necessário para que se torne um instrutor de yoga certificado.

Fique também a conhecer, como as salas de aula virtuais são o meio de aprendizagem preferido por muitos alunos, que as certificações online são reconhecidas e válidas globalmente, e que está no momento certo para obter a sua certificação online.

Qual o Curso de Instrutor de Yoga é o Melhor?

Se deseja ensinar yoga em Portugal ou em qualquer lado do mundo, pode inscrever-se num programa de certificação de yoga com o mínimo de 200 horas.

Deve saber de antemão, que não precisa de uma certificação da yoga alliance para ensinar yoga. A yoga alliance não é um órgão de certificação, mas apenas um registo online de professores de yoga. No entanto, a Yoga Alliance criou padrões mínimos que as escolas registadas devem seguir.

Por outro lado, a certificação DGERT dada pela entidade onde realiza o curso, é fundamental para que possa ter a garantia do reconhecimento de uma entidade formadora certificada e que por esse motivo, tem os parâmetros de qualidade na formação exigidos pela entidade DGERT (Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho), no seu curso.

Algumas escolas de yoga oferecem programas online, tornando a escolha de um curso de formação para professores de yoga mais desafiadora, mas também mais acessível.

Os alunos relatam muitas experiências fantásticas durante o curso, mesmo estando num ambiente online, onde têm um senso de comunidade enquanto passam horas com outros alunos online.

Um dos maiores benefícios é que aprende como conduzir uma aula de yoga da perspectiva de um professor e realizar posturas com segurança, alinhado com os princípios da prática de yoga.

No Yoga Lounge Portugal, os cursos online para professores são certificados pela DGERT. Antes da pandemia, o curso mais procurado era o de certificação presencial de 200 horas, e que agora está disponível como curso life coach online com 230 horas YLP.

melhores cursos de yoga

Como Escolher Onde Fazer o Curso de Yoga?

É importante que verifique se a escola que pretende realizar o seu curso é certificada para ministrar o curso, como a mesma está coletada (pessoa individual, associação ou empresa) e há quanto tempo existe a escola.

Quando a escola é uma empresa dá-lhe a si uma maior credibilidade em realizar o seu curso, pois uma empresa é uma entidade que cumpre com os preceitos exigidos pelo mercado, dando-lhe a garantia de idoneidade, presença e continuidade da sua formação. Uma pessoa coletada a nível individual ou associação, não lhe pode dar estas garantias.

Opte também por escolher uma escola que seja uma entidade certificada pela DGERT, pelos motivos referidos anteriormente. E é fundamental que saiba à quanto tempo existe no mercado, isto indica-lhe também a experiência dos professores formadores envolvidos e a maturidade da escola.

Escolha uma escola onde os professores sejam formadores, pois isso quer dizer que devem ser certificados como formadores profissionais, para além, de terem de ser professores de yoga certificados e com experiência.

A Yoga Lounge Portugal é uma empresa que está no mercado desde 2006, somos uma entidade certificada pela DGERT desde 2014 e tem professores certificados em yoga que também são formadores qualificados, para além de uma vasta experiência nesta área desde 2000.

Perguntas Frequentes ao Selecionar um Programa de Yoga

Escolhemos os critérios mais importantes para selecionar a certificação de yoga online. Investir em si é realmente importante, de forma a ganhar competências e talento para uma carreira de sucesso. Ao selecionar o curso certo, pode garantir que seu o investimento será recompensado e apaixonar-se pelo yoga para sempre.

Veja os nossos critérios testados para selecionar o programa de formação certo para si.

Todos têm as suas próprias necessidades e preferências, por isso mantivemos os critérios adaptáveis à sua situação.

10 Critérios Importantes na Escolha dos Melhores Cursos de Yoga e de um Programa de Yoga

Terei a certificação com o curso online?

Depois de concluir os módulos do curso, deve ter a garantia que fica um professor de yoga certificado. O programa de yoga deve ser completo de forma a garantir uma certificação onde pode ser professor de yoga em qualquer lugar do mundo.

O programa do Yoga Lounge Portugal garante-lhe uma certificação completa de 230 horas certificada Dgert, onde pode ser instrutor de yoga no mundo. Para além da certificação como Instrutor de Yoga fica também com uma certificação em Life Coach, para melhor orientar o seu aluno. Por isso o Curso Yoga Life Coach tem dupla certificação profissional Dgert.

A Formação Online vale a pena e devo fazê-la?

A formação on-line para professores de yoga é uma forma segura de obter a sua certificação em yoga. A vantagem é que somando todas a suas despesas, como referimos em cima, verá que, comparativamente, custa muito menos do que normalmente num curso presencial.

Bons conteúdos nos módulos do curso de professores com vídeos que possibilitaram obter a abundância de conhecimento e a informação de que precisa.

Não há melhor momento para fazer o curso de professores de yoga no conforto do seu lar. A educação de yoga online e a qualidade da comunicação melhoraram com as tecnologias, trazendo a confiança do aluno e a aprovação da melhoria dos conteúdos de yoga.

No Yoga Lounge Portugal primamos na qualidade dos conteúdos do curso e sempre atualizados. Conosco, tem a mais valia de ter a oportunidade de aprender ao seu próprio ritmo, num curso que se adapta ao seu estilo de vida, com apoio total permanente e a oportunidade de se conectar com a sua professora de yoga por meio de sessões ao vivo (live) e aulas de yoga.

Poderá também fazer amizades valiosas durante a formação. Com disciplina, obterá no Yoga Lounge uma formação de yoga premium que funciona de acordo com sua programação e a um valor inestimável. 

O modo do curso online é agora considerado o melhor recurso para quem sonha tornar-se professor de yoga.

Quanto custa o Curso online?

Como pode medir o investimento de curso que faz? Pelo retorno que ele lhe dá, e este retorno depende da qualidade do programa.

Na Yoga Lounge Portugal selecionamos os melhores conteúdos de forma a poder ser um excelente instrutor de yoga pelo mundo. Para além de que, o futuro professor de yoga também tem acesso a ferramentas de desenvolvimento pessoal através de life coaching. Por isso, o nosso curso não é um custo para o aluno, mas sim um grande investimento para a sua vida e carreira. Conheça as diversas modalidades de pagamento que temos de forma a tornar o seu planeamento financeiro mais orgânico a si.

Necessito registar-me em algum local para ensinar Yoga?

Não precisa de se registar em nenhum local para ensinar yoga.

Na Yoga Lounge fazemos isso por si. Registamo-lo na plataforma da Dgert, permitindo aos empregadores reconhecerem que a sua formação tem qualidade e certificação DGERT. Assim como, fica também com o seu curso registado no programa Qualifica, que lhe permite o acesso ao seu passaporte de competências profissionais Europeu.

Tudo continua igual, inclusivé o certificado de professor?

Na Yoga Lounge Portugal damos-lhe a garantia da qualidade da formação, que já existia antes da pandemia. Com o curso online melhoramos a qualidade dos conteúdos na necessidade de o aluno ter a vantagem no seu estudo online e ao seu ritmo.

Os cursos no Yoga Lounge Portugal são de dupla certificação, o aluno tem a oportunidade de se qualificar em duas áreas que se complementam e que farão a diferença no seu curriculum na sua carreira profissional.

Os certificados do Yoga Lounge Portugal têm um selo de formação único para cada aluno, que garante a idoneidade da mesma. Para além de que os certificados são de Formação Profissional.

Quantos anos tem a escola de yoga e o seu programa?

Como referimos em cima, é importante que escolha uma escola que não começou “ontem” a dar formação.

Algumas escolas, antes da pandemia, realizavam apenas as suas aulas normais de yoga e, após pandemia começaram online sem qualquer experiência de formação, de leccionar e de estrutura de formação. Por isso, deve perceber há quantos anos a escola existe e há quantos anos os professores dão formação e se os mesmos são formadores certificados.

No Yoga Lounge Portugal, os professores são mesmo formadores certificados. Conheça mais sobre o Yoga Lounge Portugal.

Que assuntos são abordados e com que detalhe?

Os programas no geral devem ter asana, filosofia, anatomia e fisiologia, pranayama e meditação. No entanto, cada escola aborda o programa de forma diferente. Nem todos os seres humanos são iguais, e os tipos de corpo são também diferentes.

O alinhamento universal do asana não funciona da mesma forma em todos, dependendo do estilo de yoga, do respeito pelo aluno, existem vários fatores inerentes a este ponto.

O Programa deve abranger 8 Membros do Yoga, Mudras, Mantras, diferentes Tipos de Respiração, diferentes Tipos de Yoga, todos os principais Pranayama, Yoga Nidra e Chakras.

Anatomia e Fisiologia devem cobrir o Sistema Respiratório, Sistema Esquelético, Sistema Muscular, Sistema Digestivo, Sistema Cardiovascular e Sistema Endócrino.

Para além disto, deve haver sessões de prática para o aluno praticar.

O programa depende muito da experiência do professor, na medida em que o yoga é uma disciplina de desenvolvimento pessoal e para que o conhecimento seja transmitido como tradicionalmente o yoga dita, o professor deve ter a sua prática pessoal diária, estudo e desenvolvimento pessoal/emocional. Informe-se sobre o professor, mas nas redes sociais não é o melhor local como sabe.

Verifique também a qualidade e a atualização dos conteúdos do curso, é de extrema importância que faça um curso ajustado à procura do yoga, no mercado, na sua comunidade e no mundo.

É 100% live (ao vivo) ou uma mistura de vídeos on-demand (gravados) e live?

Escolha o melhor programa de conteúdos para si e o seu objetivo com o curso de yoga.

É importante que tenha disciplina e disponibilidade mental, como em qualquer modalidade de curso que se inscreva, inclusive no presencial.

Pode optar por programas 100% live, por exemplo via zoom, e outros um misto de live com vídeos pré-gravados, onde tem a oportunidade de rever os conteúdos do programa.

No Yoga Lounge Portugal, damos o melhor ao aluno e com a flexibilidade necessária. O aluno tem a possibilidade de escolher entre o curso onde está live nos seminários do curso e com acesso também a conteúdos gravados numa plataforma tecnológica e, por outro lado, a possibilidade de escolher o curso on-demand, acedendo a toda a informação do curso de forma pré-gravada na plataforma tecnológica quando e onde quiser. Em qualquer modalidade o aluno tem o apoio permanente e direto do professor, durante todo o curso.

Quem são os professores e as suas experiências?

Existem programas executados por um único instrutor e outros por vários. Um bom programa mede-se pela qualidade profissional do professor, da sua vasta experiência no Yoga, da sua forma de transmissão pedagógica e empática, como também, no seu desenvolvimento pessoal. Lembre-se de verificar os anos de experiência dos professores de Yoga.

No Yoga Lounge Portugal, a professora Carla Paulo tem uma longa experiência tendo começado a sua prática pessoal no ano 2000 e iniciado a leccionar yoga em 2006. Desde lá nunca mais parou os seus estudos, tendo passado pelo estilo Ashtanga Yoga e Hatha Yoga, onde se mantém. É formadora certificada e certificada como professora de Yoga. Conheça mais acerca da experiência da Carla Paulo no Yoga.

Esperamos que com este nosso artigo possa ter ficado mais elucidado com os critérios a ter em conta para encontrar os melhores cursos de yoga.

No YogaLounge dispomos de vários cursos de yoga certificados para quem quer ter uma certificação profissional como Instrutor de Yoga, Yoga Terapeuta, Yoga para Grávida e Professor de Yoga.

Conheça outros cursos certificados online do Yoga Lounge Portugal e, também os cursos certificados de aprofundamento.

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