O desequilíbrio hormonal interfere diretamente na tua saúde e não te dá bem-estar.
1. Sintomas de Problemas Hormonais
Podem provocar desde estados emocionais muito alterados a alteração no peso. O desequilíbrio hormonal pode ser a causa, como também a consequência de uma doença, muitas vezes não identificada, como é o hipotireoidismo.
2.Desequilíbrios Hormonais: Principais Causas
Os maus hábitos de estilo de vida podem levar ao teu desequilíbrio hormonal:
- alterações no sono levam à diminuição da melatonina;
- períodos de stress elevam o cortisol;
- atividades físicas pesadas e constantes aumentam a prolactina;
- má alimentação ou dietas restritivas fazem o organismo libertar mais progesterona;
- obesidade e sobrepeso interferem no funcionamento da hipófise, glândula que regula a produção de todas as hormonas;
- uso de pílula anticoncepcional leva ao aumento do estrogénio.
E também alterações na tireoide, por diversas razões.
3.Desequilíbrio Hormonal Feminino Como Tratar
A Yogaterapia permite o equilíbrio das tuas hormonas, amenizando os sintomas em qualquer idade. A yogaterapia é utilizada em qualquer desequilíbrio hormonal, incluindo a menopausa nas mulheres e na andropausa nos homens.
A Yogaterapia é uma técnica natural e holística, que por meio de asanas específicos e e terapia chikitsa, vai permitir o equilíbrio da tua saúde.
4.Regulador Hormonal Feminino Natural: YogaTerapia
Por isso a yogaterapia permite reativar a produção de hormonas, através de exercícios específicos revitalizantes para o teu sistema endócrino. A yogaterapia trabalha de forma especifica a energética do corpo o que ele precisa para equilibrar as hormonas dos efeitos de um mau estilo de vida.
5.YogaTerapia Hormonal Benefícios
As posições de Yoga, a respiração, o silêncio e a meditação tonificam e equilibram o sistema nervoso simpático. A prática regular alivia a ansiedade, ajuda a criar força nos nervos adrenais e coração, fazendo a sensibilidade e a irritabilidade trabalharem em conjunto para um bem-estar geral e uma qualidade de vida melhor. Na yogaterapia hormonal os asanas são específicos e personalizados ao problema hormonal e a si.
No entanto, o ganho mais valioso na prática de Yoga é mudar a sua perspectiva de vida. E as técnicas de life coaching irão ajuda-la a essa mudança.
Se estas interessada em fazer yogaterapia ou certificares-te como YogaTerapeuta, conhece as nossas aulas de yogaterapia individuais e o nosso Curso Yogaterapia Life Coach.
