A Utilidade da Ayurveda na Vida Diária

A utilidade da ayurveda é de um modo geral desintoxicar o organismo e manter o seu equilíbrio diário. A Ayurveda diz, que não trata a doença, trata o indivíduo que tem determinada doença. Leia todo o artigo e fique a saber mais.

Ayurveda o que é

A medicina Ayurveda é um dos sistemas holísticos de cura mais antigos do mundo. Foi desenvolvido à mais de 3.000 anos na Índia.

É baseado na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre mente, corpo e espírito. O seu principal objetivo é promover a boa saúde, e não combater doenças. Os tratamentos podem ser orientados para problemas de saúde mais específicos. Em alguns países é considerada como uma medicina alternativa e complementar.

Doshas

A Ayurveda refere que se a mente, corpo e espírito estão em harmonia com o universo, então existe uma boa saúde. Quando algo atrapalha esse equilíbrio, então há doença. Entre o que pode contribuir para perturbar esse equilíbrio estão defeitos genéticos ou de nascimento, lesões, mudanças climáticas e sazonais, idade e emoções. Quem pratica Ayurveda acredita que cada pessoa é constituida de cinco elementos básicos encontrados no universo: espaço, ar, fogo, água e terra. Estes elementos combinam-se no corpo humano para formar três forças ou energias vitais, chamados doshas. Eles controlam como o nosso corpo funciona, e são o Dosha Vata (espaço e ar); Dosha Pitta (fogo e água); e Dosha Kapha (água e terra). Todos nós herdamos uma mistura única dos três doshas. Mas um deles é geralmente mais forte que os outros. Cada um controla uma função corporal diferente. Acredita-se que as possibilidades de adoecer e os problemas de saúde que se desenvolvem em nós, estejam relacionadas com o equilíbrio dos doshas.

Dosha Vata  

Quem pratica Ayurveda acredita que este é o mais poderoso dos três doshas. Ele controla as funções básicas do corpo, como a divisão das células. Também controla a mente, a respiração, o fluxo sanguíneo, a função cardíaca e a capacidade de eliminar os resíduos no intestino. O que pode desiquilibrar o dosha vata são comer novamente logo após uma refeição, medo, tristeza e ficar acordado até tarde. Se o vata dosha é sua principal força vital, é mais provável que você desenvolva condições como ansiedade, asma, doença cardíaca, problemas de pele e artrite reumatóide.

Dosha Pitta

Esta energia controla a digestão, o metabolismo (decomposição dos alimentos) e certas hormonas que estão ligadas ao apetite. O que pode desiquilibrar o dosha pitta são comer alimentos ácidos ou picantes e passar muito tempo ao sol. Se for este dosha a sua principal força vital, é mais provável que desenvolva condições como doença de Crohn, doença cardíaca, pressão alta e infecções.

Dosha Kapha

Esta força vital controla o crescimento muscular, a força e a estabilidade do corpo, o peso e o sistema imunológico. O desiquilíbrio pode acontecer se dorme durante o dia, se come muitos alimentos doces e se comer ou beber coisas que contêm muito sal ou água. Se é a sua principal energia vital, então pode desenvolver asma e outros distúrbios respiratórios, cancro, diabetes, náusea após comer e obesidade.

Como a Ayurveda é Útil no Dia a Dia

Um terapeuta ayurveda cria um plano de tratamento projetado especificamente para o individuo. Ele analisará a composição física e emocional única, a força vital primária e o equilíbrio entre os três elementos. O objetivo do tratamento de ayurveda é limpar o corpo de alimentos não digeridos, que podem permanecer no corpo e causar doenças. O processo de limpeza - chamado panchakarma - foi projetado para reduzir os sintomas e restaurar a harmonia e o equilíbrio. Neste processo de limpeza, o terapeuta pode fazer purificação do sangue através de plantas, massagem, óleos medicados, ervas e enemas ou laxantes.

A Ayurveda permite que o nosso corpo, o mental e o espiritual possam estar em equilíbrio, e prevenir doenças.

Se tiver interesse em saber mais sobre a utilidade da Ayurveda no seu dia a dia, leia os artigos do nosso blog.

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