Está de férias? Vai viajar? Como levar a sua prática de yoga consigo?
A prática de yoga deve ser constante e dedicada, por isso nas suas férias não pare de praticar algo que é tão importante para o seu corpo e mente.
A maioria dos retiros de yoga e aulas de yoga tem qualidades que atraem especificamente os yoguis, mas existem formas de tornar as suas férias centradas no yoga online. Tenha umas férias onde o yoga também está na sua lista para onde quer que vá.
1. Wanderlust Yoga
O seu tapete recebe a mesma atenção e inspiração quando está a viajar? É verdade que, onde quer que seja a sua aventura de férias, pode levar a sua prática de yoga, mas imagine um lugar de grande confiança onde lhe dão a oportunidade de estar sempre no conectado e no flow.
Com o Yoga Lounge Portugal tem essa oportunidade! Sejam em retiros de yoga online seja em aulas de yoga individuais ou em grupo.
2. Levante-se cedo (mas descanse também)
Nas suas férias aproveite algumas das manhãs a serem especiais na sua viagem e acorde com o sol, podendo capturar a essência de um nascer do sol. E de seguida ligar-se a uma aula de yoga online matinal que a vai deixar feliz para o resto do dia. Coloque também o seu sono em dia e aproveite para dormir até mais tarde nos outros dias. Afinal, está de férias.
3. Coma alimentos de qualidade
Quando estamos de férias devemos revigorar todo o organismo dos momentos em que não lhe demos tanta atenção durante o ano.
Durante as suas férias procure uma alimentação deliciosa e nutritiva numa culinária de inspiração. Onde quer que sejam as suas férias, escolha os alimentos locais, frescos e integrais, tanto quanto possível. Beba muita água e comprometa-se a manter o equilíbrio do corpo. Dê a si mesma o combustível de que precisa para manter os seus sentidos em plena atividade.
4. Explore a sua prática
Quer coloque o seu tapete de yoga perto da praia para uma prática online ou participe num retiro de yoga, certifique-se de levar a sua prática de yoga física consigo quando viajar. Considere comprometer-se com o tempo que tem disponível com uma breve aula, uma sessão de mediação todas as manhãs para refrescar as suas energias e limpar a sua mente para o dia que está por vir.
Num dos nossos retiros de yoga online Carla Paulo, conduziu os participantes numa meditação para despertar a consciência plena através dos sentidos. A respiração tornou-se numa cadência que levou a mente a um estado de paz e tranquilidade.
Fique presente, atento, aprecie onde está, quem é e tenha gratidão por cada momento.
5. Crie conexões
Viajar ajuda-nos a abraçar uma qualidade especial de conexão autêntica por meio da vulnerabilidade consciente, curiosa e alegre. É realmente poderoso estar num novo lugar, ou numa casa longe de casa, e encontrar moradores e outros visitantes que estão lá, no presente, onde está, apreciando em conjunto nesse momento um dos muitos lugares especiais do mundo. Conecte-se com uma comunidade que lhe permite uma forte ligação interna ao Ser. Wanderlust, mantenha esse seu desejo por viajar.
6. Wanderlust Portugal, Costa Rica...Any where
Pratique yoga online com uma professora certificada e pode continuar a sua prática onde quer que as suas férias sejam. Mantenha a sua ligação consigo e com o yoga.
Conheça a nossa agenda de eventos.
Boas férias!
