"Jejum, Yoga e Meditação"
Este retiro é um convite profundo à desintoxicação, equilíbrio e renovação, combinando práticas de jejum, yoga e meditação, em harmonia com a sabedoria do Ayurveda e a alimentação consciente.
Realizado em Sintra, em contacto com a natureza e num ambiente de recolhimento e cuidado, o Retiro Detox convida-o a libertar-se de toxinas físicas, mentais e emocionais, criando espaço para restaurar a vitalidade, a clareza interior e o bem-estar integral. Durante três dias, cada participante terá a oportunidade de equilibrar corpo, mente e espírito, aprofundando práticas de autocuidado e rejuvenescimento.
Ao longo do retiro, a experiência integra sessões de yoga e meditação, jejum orientado e alimentação detox consciente, proporcionando purificação, revitalização e integração do corpo e da mente.
Programa do Retiro
Dia 1 — Preparação para a Renovação
Acolhimento e introdução às práticas de detox, preparando o corpo e a mente para o processo de purificação.
Dia 2 — Detox e Purificação
Vivência de práticas de jejum, yoga e meditação que apoiam a limpeza profunda, regeneração e equilíbrio interno.
Dia 3 — Integração e Renovação
Integração da experiência, fortalecimento da vitalidade e consolidação de hábitos que sustentem a saúde e o equilíbrio no quotidiano.
O Retiro Inclui
- Sessões de Yoga e Meditação
- Jejum orientado e alimentação detox consciente
- Alojamento de 2 noites com pequeno-almoço, almoço e jantar leve
- Águas e infusões detox
- Certificado de Participação
A Quem se Destina
Este retiro é indicado para quem:
- sente necessidade de desintoxicar e renovar o corpo e a mente
- procura equilíbrio, leveza e clareza interior
- deseja abrandar e cuidar de si de forma consciente
- quer aprofundar práticas e conhecer o Jejum associado ao Yoga e Meditação
- é aluno, ex-aluno ou membro da comunidade YogaLounge, ou simplesmente sente afinidade com esta abordagem
Não é necessária experiência prévia, apenas disponibilidade para o processo.
Informações Essenciais
Próxima Data: 4 a 6 SETEMBRO 2026
Chegada partir das 16h no primeiro dia e Inicio do Retiro às 17h; Saída: às 11.30h no terceiro dia.
Local: Sintra
Vagas: Limitadas
O retiro é orientado por Carla Paulo, Professora de Yoga e Terapeuta de Ayurveda Certificada, com vasta experiência na condução de processos de saúde, transformação e bem-estar integral.
Nota: Durante o retiro existirá prática de cozinha ayurveda orientada ao jejum.
O programa pode sofrer ligeiras alterações, para conforto de todos, de acordo com condições climáticas e nº de participantes.
Nota: Fecho das inscrições 1 mês antes do retiro.
Valor: 390 euros. Inscrições até 2 meses antes da data de inicio do retiro tem desconto EARLY BIRD. Se trouxer um amigo tem 5% de oferta no retiro. Tem condições especiais para 4 pessoas. Encontra os valores do retiro na ficha de inscrição.
Mais informações dos Retiros: AQUI
Yoga Lounge Portugal Empowering People!
