"Desperte o Seu Herói" - Uma Jornada de Superação e Expansão com Yoga, Ayurveda e Coaching
Este retiro de três dias em Sintra é um convite à transformação profunda, combinando Yoga, Ayurveda e Coaching para ajudá-lo a desbloquear o seu potencial mais profundo e alcançar novos níveis de superação pessoal.
Realizado em contacto com a natureza e num ambiente de cuidado e recolhimento, o Retiro “Desperte o Seu Herói” convida-o a desafiar limites físicos, mentais e emocionais, promovendo equilíbrio, revitalização e crescimento interior. Ao longo de três dias, irá experienciar práticas que estimulam a energia vital, purificam o corpo e fortalecem a mente, proporcionando clareza, resiliência e autoconfiança.
Durante o retiro, cada participante será guiado em sessões de Yoga e Coaching, integrando técnicas de Ayurveda, bem como práticas de jejum orientado, promovendo autoconhecimento, expansão da consciência e desenvolvimento de hábitos que sustentam o bem-estar e a superação pessoal.
Programa do Retiro
Fase 1 — Preparação: Alinhando Corpo e Mente
Preparação para a transformação, com práticas de respiração, meditações ativas e exercícios de coaching para desbloquear crenças limitantes e criar uma base sólida de autoconhecimento.
Fase 2 — Imersão: Superando Limites e Ativando a Força Interior
Desafio dos limites físicos e mentais através de Yoga avançado, exercícios de Ayurveda e práticas de autodescoberta, promovendo resistência, equilíbrio e força interior.
Fase 3 — Expansão: Integrando o Novo Eu
Integração das transformações, criação de hábitos e rituais sustentáveis, conexão profunda consigo mesmo e ativação da força e coragem para aplicar no dia a dia pessoal e profissional.
O Retiro Inclui
- Sessões de Yoga, Coaching e práticas de meditação
- Técnicas de Ayurveda adaptadas aos objetivos do retiro
- Alimentação vegetariana adaptada ao propósito do retiro
- Alojamento de 2 noites com pequeno-almoço e refeições incluídas
- Águas e infusões
- Certificado de Participação
A Quem se Destina
Este retiro é indicado para quem:
- deseja superar limites pessoais, emocionais e mentais
- procura desenvolver autoconfiança, clareza e resiliência interior
- está aberto a processos de transformação e crescimento pessoal
- quer integrar Yoga, Ayurveda e Coaching como ferramentas de transformação
- é aluno, ex-aluno ou membro da comunidade YogaLounge, ou sente afinidade com esta abordagem
Não é necessária experiência prévia, apenas compromisso com o seu processo de transformação.
Informações Essenciais
Próxima Data: 27 a 29 de NOVEMBRO de 2026.
Chegada partir das 16h no primeiro dia e Inicio do Retiro às 17h; Saída: às 11.30h no terceiro dia.
Local: Sintra, Portugal
Vagas: Limitadas
O retiro é orientado por Carla Paulo, Professora de Yoga e Terapeuta de Ayurveda Certificada, com vasta experiência na condução de processos de saúde, transformação e bem-estar integral.
Nota: Durante o retiro existirá prática de cozinha ayurveda.
O programa pode sofrer ligeiras alterações, para conforto de todos, de acordo com condições climáticas e nº de participantes.
Nota: Fecho das inscrições 1 mês antes do retiro.
Valor: 479 euros. Inscrições até 2 meses antes da data de inicio do retiro tem desconto EARLY BIRD. Se trouxer um amigo tem 5% de oferta no retiro. Tem condições especiais para 4 pessoas. Encontra os valores do retiro na ficha de inscrição.
Mais informações dos Retiros AQUI
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