Quando:
Julho 26, 2024@6:00 pm_Julho 28, 2024@1:30 pm
2024-07-26T18:00:00+01:00
2024-07-28T13:30:00+01:00
Onde:
SINTRA

“Restaure o Seu Equilibrio”.

Desconecte-se do ritmo acelerado da vida cotidiana e mergulhe num refúgio de paz e rejuvenescimento com nosso retiro de Yoga & Ayurveda de 3 dias em Sintra, Portugal. Situado no coração à deslumbrante paisagem natural de Sintra, este retiro oferece uma oportunidade única para restaurar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Delicie-se com práticas revitalizantes de yoga ao ar livre, respirando o ar fresco da serra e absorvendo a serenidade do ambiente. A Carla, instrutora e terapeuta experiente, irã guiá-lo através de sessões de yoga, meditação e técnicas de respiração para acalmar a mente e promover o relaxamento profundo. Para além disso, terá a oportunidade de desfrutar de técnicas de ayurveda rejuvenescedoras, projetadas para restaurar a harmonia interior e revitalizar seu ser. Com refeições saudáveis e deliciosas de ayurveda preparadas com ingredientes locais e sazonais, em que vai participar, este retiro é uma jornada holística de cura e renovação, deixando-o revigorado e inspirado para enfrentar a vida com vitalidade renovada.

 

Datas: 26 a 28 JULHO 2024

Horários: Chegada partir das 17h no primeiro dia e Inicio do Retiro às 18h; Saída: às 12.30h no terceiro dia.

Nota: Fecho das inscrições 15 dias antes do retiro. Vagas limitadas.

 

PROGRAMA:

Dia 1: Chegada e Boas-Vindas

17:00h – Chegada e Check-in

18:00h – Boas-vindas e Introdução ao Yoga e Ayurveda

19:00h – Jantar Ayurvédico

 

Dia 2: Yoga e Ayurveda em Prática

07:30h – Yoga Matinal para Energização

09:00h – Pequeno Almoço

10:30h – Experiência “Ayurveda em Prática”: Workshop de Cozinha Ayurvédica

13:00h – Almoço Ayurvédico

15:00h – Workshop de Ayurveda: Princípios Básicos e Aplicações Práticas

17:00h – Sessão de Yoga Restaurativo com Ênfase nos Doshas

19:00h – Jantar Ayurvédico

 

Dia 3: Conexão e Equilíbrio

07:30h – Yoga Matinal: Integração do Yoga com os Princípios Ayurvédicos

09:00h – Pequeno Almoço

10:30h – Workshop Interativo: Conexão com os Elementos Naturais e Energias Vitais

12:30h – Check-out e Partida

 

Nota: Durante o retiro existirá prática de cozinha ayurveda.

O programa pode sofrer ligeiras alterações, para conforto de todos, de acordo com condições climáticas e nº de participantes.

Inclui: 3 dias de práticas mencionadas no programa, alojamento de 2 noites com pequeno almoço, almoço vegetariano e jantar vegetariano. Bebidas incluídas: aguas e infusões. Certificado de Participação.

Local:  Sintra.

Facilitadora do Retiro: Carla Paulo (Professora de Yoga e Terapeuta Ayurveda, Certificada)

Nota: Fecho das inscrições 15 dias antes do retiro.

Valor: 380 euros. Inscrições até 2 meses antes da data de inicio do retiro tem desconto EARLY BIRD. Se trouxer um amigo tem 5% de oferta no retiro. Tem condições especiais para 4 pessoas. Encontra os valores do retiro na ficha de inscrição.

INSCREVER

Mais informações dos Retiros aqui.

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