Descubra o propósito do curso de yoga intensivo ou extensivo do yogalounge.pt: mergulhar numa jornada de autodesenvolvimento, onde aprenderá a encontrar o seu propósito de vida mais profundo e a contribuir para o bem-estar da humanidade através da prática do Yoga. Torne-se um instrutor de yoga capacitado a promover transformações significativas na saúde e no bem-estar global, dominando técnicas poderosas e ferramentas exclusivas de yoga e, opcionalmente, de life coaching.
O Curso Yoga Life Coach é o nosso curso premium de 260H. Nesta página encontra toda a informação acerca do curso.
Além disso, oferecemos cursos de Yoga de 50 H, 200H ou 260H+40H Extra (300H), adaptados aos seus objetivos, veja a tabela das características dos cursos e os programas respetivos nesta página. O Yogalounge, proporciona-lhe assim, a escolha de uma certificação com validade internacional e certificação nacional DGERT, adaptada aos seus objetivos e necessidades tanto pessoais como profissionais.
260 Horas do Curso Yoga Life Coach com Tripla Certificação DGERT e Validade Internacional
O que esperar: o que estudará no Curso Yoga Life Coach de 260 horas
260 horas de mentoria individual, proporcionando um profundo desenvolvimento pessoal com uma tripla certificação DGERT e Selo YLT Certified Member. Avaliado com 5 estrelas, este é o principal treino de Instrutores de Yoga, oferecendo uma experiência única e individualizada. O curso inclui seminários online ou presenciais e estudo através de meio virtual ao vivo ou on-demand, com suporte permanente ao aluno, vídeos e acesso a uma plataforma tecnológica exclusiva Yogalounge.
O curso inclui um retiro de mentoria opcional (disponível na versão Expert - veja tabela em baixo), conduzido por Carla Paulo, oferecendo orientação personalizada e marcante para a vida e carreira profissional. A metodologia única de Yoga e Life Coaching de Carla Paulo promove um profundo desenvolvimento emocional e profissional, permitindo que os formandos levem essas competências aos seus futuros alunos. O treino aborda diversos módulos com conteúdo aprofundado, leituras obrigatórias, tarefas relevantes e avaliações práticas. Este curso segue os parâmetros do YLT e oferece uma abordagem exclusiva de transformação pessoal e profissional.
Carla Vaz Paulo, Professora de Yoga e Formadora com mais de 20 anos de Experiência Profissional em Yoga
Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.
"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Yoga Life Coach proporciona ao formando um conhecimento na Ciência do Yoga, Saúde Holistica, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si." Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.
Objetivo do Curso de Yoga Life Coach
Este curso de Yoga intensivo ou extensivo Life Coach, oferecido tanto em formato intensivo quanto extensivo, permite que estude de acordo com sua disponibilidade e online, proporcionando o conforto de aprender em sua própria casa. No final do curso, receberá dois certificados: um como Instrutor de Yoga e outro como Life Coach. O objetivo principal é capacitá-lo a tornar-se um instrutor de yoga que seja uma referência em transformação e saúde holística. Através das suas competências, poderá agregar valor ao mundo e às vidas das pessoas, educando sobre os benefícios de uma metodologia de yoga comprovada e implementada.
O Programa do Curso Yoga Life Coach
Curso de Yoga com Retiro Individual (Opcional)
O Programa do Curso Yoga Life Coach oferece uma abordagem integrada, desde os princípios mais antigos do yoga até as técnicas de ensino mais atuais. Ele abrange filosofia do yoga, anatomia dos asanas, saúde e bem-estar, visando os aspectos físicos, mentais, emocionais e espirituais para impactar a vida dos alunos.
O curso inclui uma metodologia exclusiva "step by step" desenvolvida por Carla Paulo, que combina formação completa em yoga com Life Coaching. Você aprenderá práticas transformadoras que agregam valor às pessoas, capacitando-se para guiar os alunos em uma jornada de crescimento e expansão consciente. Ao concluir o curso, você estará pronto para ser um Instrutor Yoga Life Coach, com habilidades para construir uma carreira sustentável e significativa no ensino de yoga, alinhada com os princípios da filosofia do yoga. Veja em baixo o programa do curso em detalhe e seus módulos, de acordo com sua escolha.
A quem se destina o Curso Yoga Life Coach
Para quem quer ser Instrutor de Yoga, aprofundar a sua prática como Professor de Yoga ou conhecer as técnicas de yoga para aplicá-las como complemento da sua profissão. Este curso destina-se a Terapeutas, Fisioterapeutas, Coaches, Curadores, Professores, Professores de Educação Física, Professores de Dança, PTs Fitness, Enfermeiros, Nutricionistas, Farmacêuticos, Profissionais de Saúde que se identificam com os princípios da medicina do estilo de vida, Atletas Desportistas (amadores, profissionais ou alta competição), Gestores de Desporto, Estudantes Finalistas Universitários, qualquer interessado em ter uma profissão de futuro como Instrutor de Yoga ou apenas se conectar profundamente com a sabedoria do seu próprio corpo e espirito.
O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho.
O QUE INCLUI:
- 260 Horas de Certificação Profissional em Yoga Life Coach.
- New Tripla Certificação Profissional DGERT: na conclusão do curso recebe 3 certificados profissionais, Instrutor de Yoga + Life Coach + Yoga Life Coach.
- Validade e Reconhecimento Internacional.
- Selo YLT Certified (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- 8 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais com mais de 80 vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
- OFERTA: Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- New Gestão do estudo à sua medida, de acordo com a sua disponibilidade.
- New Empowering Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 8 Seminários com Carla Paulo que oferecem uma jornada transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento professional com os temas mais atuais da vida e nova economia.
- Mentoring Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 8 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Yoga e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Instrutor de Yoga e como Life Coach.
- Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
- Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- Acesso Permanente 24 horas por dia, 365 dias por ano aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica Exclusiva Yogalounge, com oportunidade de rever todos os conteúdos.
- New Acesso Vitalício à Documentação do Curso + Manual Digital do Curso.
- Acesso a Grupo Privado Yogalounge.
- Aulas de yoga online (Live/On-Demand) com Carla Paulo.
- New Acesso Directo à Credenciação Yogalounge como Profissional Experiente e/ou como Estúdio/Centro Credenciado
- Passaporte de Qualificações – Europeu (na conclusão receberá o seu registo oficial de competências individuais de formando com contribuinte português, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- OFERTAS: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + New Entrada Gratuita no Encontro Anual Yogalounge + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.
O Yogalounge Proporciona-lhe a Escolha da Certificação Certa
O Yogalounge oferece o Curso Yoga Life Coach, com várias opções de duração e certificação para impulsionar a sua carreira profissional no yoga. Pode escolher os cursos:
- STARTER: Curso Yoga para Iniciantes de 50 H (Módulos 1 e 2)
- PLUS: Curso Yoga de 200 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6 e 7)
- PREMIUM: Curso Yoga Life Coach de 260 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7 e 8)
- EXPERT: Curso Yoga Life Coach de 260 H + 40H Extra (300 H) (inclui o Selo YLT Certified Member e Retiro Mentoria) (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7, 8 e 9)
Pode começar por qualquer um dos cursos e adaptá-los aos seus objetivos e necessidades, tanto pessoais quanto profissionais. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, oferecendo flexibilidade para alcançar os seus objetivos. Saiba mais sobre cada curso em abaixo nesta página.
Qual o Curso de Yoga Life certo para si?
-
Como Escolher
-
Vantagens + Selo YLT
-
Flexibilidade de Aprendizagem
-
Certificação
A escolha do curso certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que quer adquirir. Pode optar por se inscrever em qualquer um dos nossos cursos, pois não exigem pré-requisitos.
Se está apenas a começar a praticar yoga ou pretende adquirir os conhecimentos básicos de life coaching, o curso de 50 horas é uma boa opção. Se já tem alguma prática de yoga, pretende ser instrutor de yoga e ter conhecimentos mais sólidos assim como também de life coaching, o curso de 200 horas é a melhor escolha. Se quer combinar os fundamentos do yoga com ferramentas exclusivas do life coaching, proporcionando-lhe um maior desenvolvimento pessoal e entendimento mais especializado sobre o yoga, o curso de Yoga Life Coach de 300 horas é a opção ideal. Tem ainda a oportunidade de poder optar por realizar uma formação profissional excepcional de 360H e um retiro, adquirindo uma experiência única com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.
Veja nesta página a tabela com as características dos Cursos que melhor se adaptam a si. Ao optar por um curso adquirindo determinado nível de conhecimento, saiba como pode mais tarde realizar os níveis seguintes: Veja nas FAQS.
No Yogalounge tem a vantagem de ter acesso ao Selo Certified Member YLT. As vantagens de se formar no Yogalounge com os cursos que lhe atribuem o Selo Certified Member YLT de Formação, é diverso tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para o seu futuro profissional.
Para o seu desenvolvimento pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o seu conhecimento e práticas, através das horas de formação que farão a grande diferença em si como pessoa e no retiro, numa mentoria com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.
Para o seu futuro profissional, o Selo Certified Member YLT é um reconhecimento Yogalounge de que você possui as qualificações necessárias para ensinar esta disciplina. Isto permite-lhe abrir portas para trabalhar em várias organizações, ou ter o seu próprio negócio, em Portugal ou no Mundo.
O Selo Certified Member YLT pode ser utilizado no seus elementos de marketing para dar maior exposição á sua marca / empresa / nome pessoal.
Estes cursos oferecem flexibilidade de aprendizagem, mas pode iniciar por qualquer curso.
Assim, esta flexibilidade, permite que possa iniciar com o curso de 50 H e mais tarde completar o seu estudo com o curso de 200 H ou o curso de 300 H e, por fim concluir o mais completo de 360H. Como também, permite que inicie pelo curso de 300 H.
Escolha o curso que melhor se adapta a si e à sua vida.
Com os nossos cursos de 50 H, 200 H, 300 H e 360H, pode escolher realizar a certificação que vai ao encontro dos seus objectivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais.
Pode também realizar as certificações de forma gradual por níveis de conhecimento, respectivamente nível I, nível II, nível III e nível IV. Permitindo deste modo que possa obter a certificação do curso mais completo, atingindo assim o nível IV de conhecimentos. Isto permite que os alunos recebam o reconhecimento e a validação das suas competências à medida que concluem cada curso, o que é muito motivador para uma aprendizagem continua tanto profissional como pessoal.
Programa dos Cursos
-
Cursos
-
Módulos
-
Programas
- STARTER: Curso Yoga Life Coach para Iniciantes de 50 H - Módulos 1 e 2
- PLUS: Curso Yoga Life Coach de 230 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7
- PREMIUM: Curso Yoga Life Coach Avançado de 330 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8
- EXPERT: Curso Yoga Life Coach Especialização de 530 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 e 10
Todos os cursos têm abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos.
- Módulo 1 SHAKTI || Yoga e Métodos Lunares.
- Módulo 2 SHIVA || Yoga e Métodos Solares.
- Módulo 3 KRYAS || Purificar o Caminho.
- Módulo 4 OJAS || O Corpo, Templo de Bem-Estar e Vitalidade.
- Módulo 5 PRANA || A Leveza que Ascende a Energia.
- Módulo 6 RASA || Emoções, Portais para a Divindade.
- Módulo 7 LAYA || Ascendendo o Fogo da Kundalini.
- Módulo 8 LIFE || Orientar o Caminho do AutoConhecimento.
- Módulo 9 ADVANCED || Yoga Avançado e Austeridades.
- Módulo 10 SATYAGRAHA || A Força da Alma, Jogo Didático de Desenvolvimento.
Módulos 1 e 2:
- Introdução ao Yoga
- Fundamentos da Respiração (Pranayama)
- Posturas Básicas (Asanas) para Iniciantes
- Relaxamento e Alívio do Stress
- Construção de Força e Flexibilidade
- Prática de Meditação para Iniciantes
- Aplicação dos Princípios Éticos do Yoga na Vida Diária
- Incorporação de Yoga no Estilo de Vida Cotidiano
- Introdução ao Life Coaching e Técnicas Iniciais
Módulo 3, 4, 5, 6 e 7:
- Filosofia do Yoga
- História e Tradição do Yoga
- Técnicas de Respiração (Pranayama)
- Shatkarma (Purificação)
- Posturas de Yoga Intermédias e Avançadas (Asanas)
- Meditação
- Anatomia e Fisiologia
- Yoga para o Bem-Estar Mental
- Ética e Estilo de Vida Yogico
- Mantras e Chanting
- Bandhas e Mudras
- Didática e Pedagogia do Yoga
- Técnicas de Life Coaching no Desenvolvimento Pessoal
Módulos 8:
- Prática de Yoga Avançado
- Sequências de Asanas e Coaching
- Técnicas de Life Coaching
- Sequências de Asanas e PNL
- Coaching no Desenvolvimento da Aula de Yoga
- Marketing no Yoga na Nova Economia
- Conquistar clientes no Yoga
Módulo 9:
- O que Não Vem nos Livros.
- Prática e Treino de Yoga e Life Coaching, O que existe mais.
- Técnicas de Avançadas de Yoga e Life Coaching.
- O Yoga, Life Coaching e a Magia.
- As Conexões Profundas e Misteriosas da Mente.
- Os Textos Sagrados do Yoga e o Life Coaching
Módulo 10:
- Jogo Didático e Aplicação Real.
- Aplicação do Jogo em grupos e individual.
- Mitologia, Vida e Conexão.
- Ligações Ancestrais e Arquétipos.
- Desafios e Transformação Interior.
- Supraconsciência e Integração.
Escolha o Curso de Yoga que melhor se adapta a si.
Inicie o seu curso hoje.
Curso com Tripla Certificação DGERT:
O curso yoga life coach dá direito a 3 Certificados Profissionais DGERT: Instrutor de Yoga + Life Coach + Yoga Life Coach. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 260h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria (caso tenha escolhido).
Para ter aproveitamento o aluno deve ter concluído cada módulo e respetivas tarefas e, a avaliação final do curso. Deve também ter realizado as aulas práticas de yoga com Carla Paulo, incluídas no curso.
Estrutura do Curso:
Este curso yoga intensivo ou extensivo, de acordo com a sua escolha, foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em vários módulos e seminários, que o aluno vai frequentando de acordo com a duração do curso escolhida e, com a sua disponibilidade temporal e financeira.
Objetivos Gerais do Curso:
Ao concluir o programa do Curso Yoga Life Coach irá:
- Descobrir dentro de si um verdadeiro senso de propósito e ser guiado pela sua bússola interna de conhecimento mais profundo.
- Aprender um sistema de vida yogi completo que enriquecerá a sua vida e proporcionará benefícios de mudança aos seus clientes e alunos.
- Aprender a transformar esse conhecimento de yoga antigo na sua profissão com sucesso, e que pode ensinar em qualquer lugar do mundo.
- Saber utilizar técnicas de life coaching para melhor orientar o aluno a progredir no seu desenvolvimento.
- Aprender uma abordagem de yoga exclusiva que aplicará na sua vida pessoal e profissional.
Duração do Curso:
Pode escolher realizar o curso yoga intensivo ou extensivo, de acordo com a sua necessidade. Pode optar pelo modo intensivo em 3 meses ou, o modo extensivo em 8 ou 12 meses.
Se tem disponibilidade e quer fazer o curso com duração diferente da designada, indique-nos na ficha de inscrição.
Este programa oferece 260 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba a ciência e a prática do yoga, incluindo asana, pranayama, krias, meditação e como pode aplicar a ciência do Yoga como um modelo de Life Coaching. Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si os ensinamentos e estudo, se optar pelo curso com duração 260H+40H Extra.
Pode optar também por participar no curso de 50H ou no curso de 200H.
Outros Cursos que complementam este curso e podem ser do seu interesse numa continuidade de estudos:
FORMADORA E MENTORA: Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.
"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Yoga Life Coach proporciona ao formando um conhecimento na Ciência do Yoga, Saúde Holistica, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si." Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.
Modalidades de Frequentar os Cursos:
Pode optar por frequentar o curso no modo Online ou Presencial. O curso online está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto (On-Demand e Live). No modo On-Demand assistirá aos seminários gravados e, no modo Misto estará Live (em directo) nos seminários. No modo presencial, estará presente nos seminários presenciais nas datas na agenda. Em ambas as modalidades o aluno terá acesso aos conteúdos online via plataforma electrónica do Yogalounge.
O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online. Escolha o modo de frequentar o curso que se adapta melhor a si.
Se pretende fazer este curso exclusivamente presencial com Carla Paulo, ou exclusivamente live, indique-nos na ficha de inscrição.
Local: Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand); ou Presencial em Lisboa.
Datas e Horários dos Seminários do Curso: Escolha o seu curso e veja as datas dos seminários marcadas na agenda. No modo On-Demand inicie na sua data. Qualquer que seja o modo escolhido nos seminários pode começar o seu curso hoje mesmo.
Valores e Pagamentos:
Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não acresce de iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso de yoga que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.
Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.
Condições especiais:
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
- Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.
Testemunhos do Curso Yoga Life Coach
“Participar do Curso Yoga Life Coach foi uma jornada incrivelmente enriquecedora e libertadora. Este curso ofereceu muito mais do que apenas a prática física do yoga; aprofundou a essência do yoga como uma filosofia de vida e um caminho para o autoconhecimento e o crescimento pessoal. A abordagem integrativa do curso, combinando as tradições antigas do yoga com as ferramentas modernas do coaching, proporcionou uma perspectiva única e poderosa sobre como viver uma vida mais autêntica, significativa e equilibrada. A Carla Paulo foi verdadeiramente professora e mestre, partilhando não apenas o seu conhecimento técnico, mas também a sua sabedoria e compaixão.
Ao longo do curso, aprendi a aplicar os princípios do yoga não apenas na minha prática física, mas também em todas as áreas da minha vida – desde o gestão do stress até ao desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis e a busca pelo meu propósito de vida. As técnicas de coaching complementaram perfeitamente as práticas de yoga, capacitando-me a definir metas claras, superar obstáculos e manifestar o meu potencial máximo. Recomendo este curso a todos que desejam quer ser instrutores de yoga e explorar mais profundamente o yoga para além do tapete, e encontrar uma nova forma de viver com mais consciência, autenticidade e alegria.” Isabel A.
Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda.
Formação Yogalounge Certificada DGERT
Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional.
Importância da Formação Certificada
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.
A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.
YogaLounge
O Yoga Lounge orienta as pessoas a assumirem a responsabilidade pela sua realidade, a desenvolverem a sua capacidade ilimitada de encontrar a existência no momento e, a responder a partir de um local de amor, compaixão e equanimidade. No curso yoga intensivo ou extensivo, pode aprender técnicas exclusivas e ter um apoio permanente durante o curso e após o curso.
O yoga é o melhor sistema de ensino, com mais de 5 Mil anos, vivenciado, testado e comprovado através da experiência direta de várias pessoas em todo o mundo. Dedicamo-nos a esta prática desde o ano 2000 e posteriormente formamos o Yogalounge para todos em 2006, com o objectivo de levar a todos estas práticas milenares. Leia mais sobre o Yogalounge.
O que é o Yoga?
O yoga é uma prática antiga que teve a sua origem na Índia há milhares de anos. É uma filosofia de vida, de prática física, mental e espiritual que envolve uma combinação de técnicas respiratórias (pranayama), asanas e meditação. O objectivo do yoga é trazer equilíbrio ao seu corpo e mente. Pode ser praticado em qualquer lugar, desde o conforto da sua própria casa, online, a um estúdio de yoga ou ginásio.
Se é iniciante no yoga leia mais sobre o yoga e os benefícios. O yoga tem muitos benefícios, incluindo maior flexibilidade, maior força, melhor equilíbrio, e maior clareza mental. Pode também ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão. Com tantos benefícios, não é de admirar que o yoga seja uma das formas mais populares de exercício físico no mundo. Conheça os critérios para escolher os melhores cursos de yoga e, porque o YogaLounge tem o melhor Curso de Yoga Intensivo e Extensivo. O yoga está na área do wellness e saúde.
