70 Horas do Curso Mindfulness Prático com Dupla Certificação DGERT e Validade Internacional
O que esperar: o que estudará no Curso Mindfulness Prático de 70 horas
O Curso Mindfulness Prático é um curso com Dupla Certificação DGERT de 70 horas. Este curso dá-lhe as competências, a auto-transformação e o conhecimento certos, para promover e criar o verdadeiro impacto da prática de mindfulness em si, nos outros e nas organizações. Esta prática utiliza um modelo holístico criado por Carla Paulo, que o levará a conhecer o poder de praticar mindfulness com compaixão e, poder promove-lo em qualquer organização onde existam pessoas.
A prática de Mindfulness é, cada vez mais, um tema em destaque para o bem-estar mental de todas as pessoas, como também para o sucesso das empresas e instituições onde se inserem as pessoas.
Ficará a descobrir no curso, os princípios práticos da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização. Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as suas experiências pessoais.
Nas organizações, a motivação, a satisfação do colaborador e a performance, são instigadas por uma liderança que deve ser eficaz e eficiente mas também mentalmente saudável, no sentido de conseguir encaminhar os colaboradores para os objetivos previamente definidos na organização. Os gestores das organizações são responsáveis por facilitar e dotar as pessoas de ferramentas que trabalhem e encontrem o seu bem-estar mental. Por isso, este curso vai dota-lo de ferramentas que depois implementará e verá a transformação a acontecer em si, na organização e nas pessoas. Vai aprender como isso é possível com este curso com dupla certificação Dgert.
70 horas do Curso Mindfulness Prático: é uma experiência única de mentoria individual, que o levará profundo no conhecimento da prática de mindfulness e também na sua auto-transformação. O curso tem dupla certificação DGERT e o tão desejado Selo YLT Certified.
No retiro, se optar por ele, receberá uma mentoria individualizada, profissional e única de Carla Paulo que levará consigo como experiência marcante para o resto da sua vida e da sua carreira profissional. O retiro tem incluído alojamento e alimentação saudável. Só realizará o retiro depois de concluído todos os módulo do curso.
O Curso Mindfulness Prático consiste em 7 módulos aprofundados, com dois Certificados comprovados, conteúdos de estudo, leituras de textos selecionados nesta área, tarefas relevantes, avaliação de ensino de suporte, práticas e métodos exclusivos em felicidade.
Este treino é uma abordagem única e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.
O Yogalounge proporciona-lhe este Curso Mindfulness Prático de 70 horas, que o levará a ter um conhecimento profundo da prática de mindfulness, promovê-la, assim como poder fazer uma carreira profissional máxima e poderosa. Pode optar por escolher fazer só alguns módulos do curso ou ter acesso apenas a uma única certificação. O que pode escolher:
-
Curso de Mindfulness Prático para Iniciantes de 12 H
-
Curso de Mindfulness Prático de 50 H
-
Curso de Mindfulness Prático e Auto-Transformação de 70 H (inclui Selo YLT Certified Member - opcional)
Saiba mais acerca destes cursos de Mindfulness Prático. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso Mindfulness Prático de acordo com os seus objetivos.
A Prática de Mindfulness é hoje em dia uma elevada competência, por isso este curso destina-se a quem quer ganhar esta competência e a transformar-se nesta jornada, como também, a poder promover esta competência pelo mundo.
Destinatários:
- Profissionais que pretendam promover a prática de mindfulness nas organizações, tanto a adultos como a jovens;
- Profissionais em posição de liderança e/ou responsáveis pelo desenvolvimento de outras pessoas.
- Coaches, consultores, psicólogos, formadores e professores que buscam um diferencial para as suas sessões, consultas e aulas;
- Pessoas que buscam viver uma vida com significado e criar impacto no mundo, nas comunidades e nas organizações;
- Qualquer pessoa que pretenda viver com bem-estar mental e beneficiar das práticas de mindfulness na vida diária. Nenhum conhecimento prévio de atenção plena é necessário.
O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde mental, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho.
Qual é o Certificado que vai Obter?
O Curso Mindfulness Prático tem dupla certificação DGERT e dá direito a 2 Certificados Profissionais DGERT: Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático.
Neste curso recebe também o seu Passaporte de Qualificações - Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
Qual é o Objectivo deste Curso?
O objectivo deste curso é fornecer-lhe técnicas de mindfulness para ser um praticante de mindfulness. Ao praticar a atenção plena, Mindfulness, verá que as técnicas que irá a prender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável com as mudanças, pode fazer a transição para uma vida com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco.
Nas organizações é fulcral estimular os colaboradores a terem mentes positivas e a manter essa virtude para rumarem ao sucesso, no sentido de acrescentar valor e gerar competitividade.
O Curso é Online?
Sim, o curso é online.
O curso está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto, em que estará Live (em directo) nos seminários de Life Coaching e em On-Demand (gravado) no estudo de todos os conteúdos. Só o Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial mas, no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online.
Escolhendo On-Demand ou Misto, terá sempre acesso Permanente a Conteúdos Digitais Premium em Plataforma Tecnológica, Retiro Individual com Mentoring Exclusivo, Estudo Online e, Apoio Permanente Directo com Carla Paulo. O curso tem Validade Internacional.
Programa do Curso Mindfulness Practitioner
Neste programa descobrirá os princípios da Atenção Plena e como ela pode ser apreciada nas nossas vidas diárias, de forma a gerar uma consciência superior na sua vida. Permanecendo no aqui e agora, reconhecerá como pode experimentar plenamente os prazeres mais simples de cada situação de forma significativa, e o que promove uma sensação de profunda realização.
Terá a oportunidade de gerar uma análise comparativa das ideias de mindfulness com as experiências pessoais.
Abordaremos técnicas e estilos de forma a que cada um, possa ter os métodos mais eficientes e adequados a si próprio, quando praticar a atenção plena.
Após a conclusão do programa do curso, compreenderá:
- Como pode aplicar a atenção plena na sua vida pessoal e profissional.
- Os fatores que criam uma prática de Mindfulness bem-sucedida.
- Como as técnicas de atenção plena podem ser usados para fortalecer-lo.
- A profundidade da ligação entre a mente, o coração e o instinto.
- Os pensamentos que prejudicam o bem-estar emocional e mental.
Programa Geral do Curso Mindfulness Prático e Auto-Transformação:
- Conceitos de Mindfulness e Atenção Plena
- Iniciar a Prática de Mindfulness
- Desafio Diário de Treinar a Mente
- Impeditivos da Concentração
- Integração do Mindfulness na Vida Diária
- Mais Exercícios de Atenção Plena
- A Auto-Transformação e o Bem-Estar aos Outros
Duração do Curso Mindfulness Practitioner
Este programa oferece 70 horas de formação exclusiva e abrangente na prática de mindfulness.
O que Inclui?
- 70 Horas de Certificação em Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
- Validade Internacional.
- Selo YLT Certified (depende do curso escolhido).
- 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais de vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
- Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso.
- Mentoring Seminars (Live/On-Demand): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Mindfulness Prático para ser um praticante de mindfulness e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Embaixador de Mindfulness Prático.
- Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
- Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido).
- Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
- Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
- Manual Digital do Curso.
- Processo de Life Coaching em Grupo, Live com Suporte e Mentoring.
- Dupla Certificação Profissional DGERT: Praticante de Mindfulness + Embaixador Mindfulness Prático.
- 6 Sessões de Life Coaching com Casos Reais.
- Acesso a Grupo Privado de Mindfulness Prático e Auto-Transformação.
- Ferramentas exclusivas de Mindfulness Prático e Auto-Transformação que pode usar Internacionalmente.
- Passaporte de Qualificações – Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- 2 Certificados Profissionais: Praticante de Mindfulness e Embaixador Mindfulness Prático.
- Ofertas: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.
Curso Certificado DGERT
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.
A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.
Validade Internacional
Como Realizar o Curso?
Curso disponível em modo Online que pode iniciar hoje mesmo. Pode optar por:
- On-Demand (Gravado)
- Misto (Live - os seminários e, On-Demand - o estudo)
O Retiro individual de mentoria é presencial e perto da natureza. No caso de ser mesmo impossível estar presente, ajustaremos o retiro para o modo online.
Escolha a forma de realizar o curso: Extensiva em 7 ou 12 meses ou, Intensiva em 3 meses. Em qualquer das opções o curso tem 70H.
Próximo Curso - Modo Online Misto
Benefícios da Prática de Mindfulness
Ao praticar a atenção plena, Mindfulness, verá que as técnicas que irá aprender neste curso o ajudarão a gerir as mudanças e incertezas na sua vida com maior facilidade. Permitirá também que deixe ir o que já era e, aceite o que é no momento presente. A mente prefere o conforto, a certeza e a rotina. O mindfulness dá-lhe a oportunidade de ajustar-se a tudo o que está a mudar dentro e fora de si.
À medida que treinará no curso a mente para ficar mais confortável com as mudanças, pode fazer a transição para uma vida com menos stress, menos pensamentos ansiosos e um maior foco. É importante que quem participa no Curso Mindfulness Certificado esteja preparado para explorar abertamente, sem julgamentos e com dedicação, os efeitos que a Atenção Plena lhe pode trazer à sua vida, de forma a poder implementar as técnicas em todas as áreas de vida. E ter disponibilidade para analisar de dentro para fora, de forma a reconhecer as causas que lhe impedem de encontrar o equilíbrio pessoal e a falta de foco nas ações do dia-a-dia.
O curso mindfulness certificado requer um investimento de tempo e empenho pessoal para compreender as diferentes estratégias, metodologias e modelos apresentados. Viva feliz e saudável, utilizando o Mindfulness quando se alimenta, quando vai dormir, quando pratica desporto, numa tarefa profissional, ou em qualquer atividade do seu dia-a-dia.
O Mindfulness é uma prática de vida holística que une o corpo, a mente e o espírito. A prática de mindfulness, dá assim uma forma de se relacionar de forma mais assertiva e clara com as suas experiências de vida. A atenção plena, permite alcançar uma maior consciência dos pensamentos, emoções, atitudes, comportamentos e ações na vida diária. Isto significa estar presente a cada momento, prestando total atenção ao que está a acontecer no momento presente, em vez de focar em acontecimentos passados ou previsões sobre o futuro.
O Mindfulness (Atenção Plena) é um conjunto de técnicas práticas que estão cientificamente comprovadas e que ajudam a focar a atenção no momento presente. A prática regular permite que acontecimentos passados ou futuros não nos afetem, tornando a mente mais desperta e saudável, tendo-a como uma aliada.
O objetivo do mindfulness é sair do estado "da falta de consciência" e viver uma vida consciente do momento presente, das emoções e das sensações.
A mente está sempre em busca de prazer e conforto. Por isso tenta tomar menos decisões conscientes de forma a gastar menos energia para ser mais confortável. A prática de mindfulness ajuda a mente a perceber que não está no momento presente e que está distraída. Pode ser desconfortável no inicio, mas depois é algo transformador.
A prática de mindfulness pode ser aplicada em qualquer área da vida, pessoal, profissional, saúde, familiar e outras.
