No Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes, irá ganhar o conhecimento para ser instrutor de yoga e meditação com crianças e adolescentes. Aplicará a sua aprendizagem em contexto educacional, em aulas de yoga para estas idades, em contexto familiar, ou como complemento profissional para quem já lida com crianças e adolescentes dos 4 aos 20 anos. Trazendo ao jovem confiança, desenvolvimento, aprendizagem de relaxamento para o corpo/mente e, fundamentalmente contribuindo para uma boa saúde mental de crianças e adolescentes.
O Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes é o nosso curso premium de 260H. Nesta página encontra toda a informação do curso. Temos também os cursos de Yoga e Meditação de 50 H, 200H ou 260H+40H Extra, veja a tabela das características dos cursos e os programas respetivos nesta página.
O Yogalounge, proporciona-lhe assim, a escolha de uma certificação com validade internacional, adaptada aos seus objetivos e necessidades tanto pessoais como profissionais.
260 Horas do Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes com Dupla Certificação DGERT e Validade Internacional.
O que esperar: o que estudará no Curso Yoga e Meditação de 260 horas.
260 horas do Curso Yoga e Meditação para Criança e Adolescentes: é uma experiência única de mentoria individual, que o levará profundo no seu desenvolvimento, com dupla certificação DGERT e, ao tão desejado Selo YLT Certified. É um dos nossos principais cursos de treino de Instrutores de Yoga e Meditação com avaliações de 5 estrelas. Leia os testemunhos nesta página e outros testemunhos.
São 260 horas de treino de Yoga e Meditação para Criança e Adolescentes abrangente e individualizado, online por meio de treino virtual e ao vivo, numa plataforma tecnológica com acesso permanente, vídeos e suporte abrangente de orientação individual e um retiro individual de mentoria (opcional).
No retiro receberá uma mentoria individualizada, profissional e única de Carla Paulo que levará consigo como experiência marcante para o resto da sua vida e da sua carreira profissional. O retiro tem incluído alojamento e alimentação saudável. Só realizará o retiro depois de concluído todos os módulos do curso.
A metodologia exclusiva e única de Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes de Carla Paulo, vai permitir-lhe um profundo desenvolvimento em si e que após o término do curso, você poderá também levar aos seus alunos/clientes. A abordagem da Carla Paulo no Yoga, Meditação e no Life Coaching para crianças e adolescentes, irá ajudá-lo a fazer um percurso de desenvolvimento pessoal capaz de compreender a criança em si e, saber lidar com crianças e adolescentes escutando as suas reais necessidades, emoções, confiança e autoestima. Para além de, permite-lhe um conhecimento para ser instrutor de yoga e meditação para crianças e adolescentes, contribuindo para ambientes calmos em contextos educacionais, levar a um desenvolvimento sólido na criança e adolescente, assim como, aprender a relaxar todo o complexo corpo/mente no aluno/cliente.
O Curso Yoga e Meditação para Criança e Adolescentes, consiste em vários módulos aprofundados, com dois Certificados comprovados, conteúdos de estudo, leituras de textos selecionados e obrigatórios nesta área, tarefas relevantes, avaliação de ensino de suporte, práticas e sequência de aulas.
Este treino é uma abordagem exclusiva e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.
O Yogalounge proporciona-lhe a escolha da Certificação Certa
O Yogalounge proporciona-lhe este Curso Yoga e Meditação para Criança e Adolescentes de 260 horas com dupla certificação, que o levará a ter uma carreira profissional máxima e poderosa. Pode optar por realizar só alguns módulos do curso de acordo com os seus objetivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais. O que pode escolher:
- STARTER: Curso de Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes para Iniciantes de 50 H (Módulos 1 e 2)
- PLUS: Curso de Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes de 200 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6 e 7)
- PREMIUM: Curso de Yoga, Meditação e Auto-Transformação para Crianças e Adolescentes de 260 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7 e 8)
- EXPERT: Curso de Yoga, Meditação e Auto-Transformação para Crianças e Adolescentes de 260 H + 40H Extra (inclui o Selo YLT Certified Member e Retiro) (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7, 8 e 9)
Pode iniciar por qualquer um dos cursos. Saiba mais acerca dos cursos de yoga e meditação em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso de acordo com os seus objetivos.
Qual o Curso de Yoga e Meditação certo para si?
A escolha do curso certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que tem ou quer adquirir. Se está apenas a começar a praticar yoga e meditação ou pretende adquirir os conhecimentos básicos nesta área com crianças e adolescentes, o curso de 50 horas é uma boa opção. Se já tem alguma prática de yoga e meditação ou pretende ser instrutor de yoga e meditação em crianças e adolescentes e ter conhecimentos mais sólidos, o curso de 200 horas é a melhor escolha. Se quer combinar os fundamentos do yoga com ferramentas exclusivas do life coaching, proporcionando-lhe um maior desenvolvimento pessoal e entendimento mais especializado sobre o yoga e meditação para crianças e adolescentes, o curso de Yoga, Meditação e Auto-Transformação para Criança e Adolescentes de 260 horas é a opção ideal. Este último tem ainda a vantagem de poder ter mais 40 horas extra para uma formação profissional excepcional e um retiro de mentoria individual.
Veja nesta página a tabela com as características dos Cursos que melhor se adaptam a si.
Os nossos cursos têm técnicas e ferramentas exclusivas de Carla Paulo que transmitem mais de 20 anos de experiência, que só vivenciará no Yogalounge. Estas técnicas permitirão que atinja o potencial máximo na sua vida pessoal e profissional com grande sucesso. Permitem também, conhecer-se a si e aos outros, nos comportamentos, na saúde e bem-estar.
Os nossos cursos não têm pré-requisitos. A sua escolha depende de si, da sua experiência, objetivos, e necessidades. Pode começar pelos cursos fundamentais e mais tarde realizar os cursos avançados; ou, pode começar com os avançados, se pretende um maior aprofundamento. Permitimos-lhe uma formação continua e qualificada, pensando no seu futuro.
No Yogalounge tem a vantagem de ter acesso ao Selo Certified Member YLT. As vantagens de se formar no Yogalounge com os cursos que lhe atribuem o Selo Certified Member YLT de Formação, é diverso tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para o seu futuro profissional.
Para o seu desenvolvimento pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o seu conhecimento e práticas, através das horas extra de formação que farão a grande diferença em si como pessoa e no retiro individual, numa mentoria com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.
Para o seu futuro profissional, o Selo Certified Member YLT é um reconhecimento Yogalounge de que você possui as qualificações necessárias para ensinar esta disciplina. Isto permite-lhe abrir portas para trabalhar em várias organizações, ou ter o seu próprio negócio, em Portugal ou no Mundo.
O Selo Certified Member YLT pode ser utilizado no seus elementos de marketing para dar maior exposição á sua marca / empresa / nome pessoal.
Estes cursos oferecem flexibilidade de aprendizagem, mas pode iniciar por qualquer curso.
Assim, esta flexibilidade, permite que possa iniciar com o curso de 50 H e mais tarde completar o seu estudo com o curso de 200 H ou o curso de 260 H e, por fim concluir o mais completo de 260 H + 40 H Extra. Como também permite que inicie pelo curso de 260 H.
Escolha o curso que melhor se adapta a si e à sua vida.
Com os nossos cursos de 50 H, 200 H, 260 H e 260 H + 40 H Extra, pode escolher realizar a certificação que vai ao encontro dos seus objectivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais.
Pode também realizar as certificações de forma gradual por níveis de conhecimento, respectivamente nível I, nível II, nível III e nível IV. Permitindo deste modo que possa obter a certificação do curso mais completo, atingindo assim o nível IV de conhecimentos. Isto permite que os alunos recebam o reconhecimento e a validação das suas competências à medida que concluem cada curso, o que é muito motivador para uma aprendizagem continua tanto profissional como pessoal.
O QUE INCLUI:
- 260 Horas de Certificação em Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes + Life Coaching em Crianças e Adolescentes.
- Validade Internacional.
- Selo YLT Certified (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- 8 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais com mais de 80 vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
- Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso.
- New Empowering Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 8 Seminários com Carla Paulo que oferecem uma jornada transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento professional com os temas mais atuais da vida e nova economia.
- Mentoring Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 8 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Yoga e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Instrutor de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes e, como Life Coach em Crianças e Adolescentes.
- Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
- Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
- Acesso Permanente aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica.
- Manual Digital do Curso.
- Acesso a Grupo Privado de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes.
- Aulas de yoga online (Live/On-Demand) com Carla Paulo.
- Dupla Certificação Profissional DGERT: Instrutor de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes+ Life Coaching em Crianças e Adolescentes.
- Passaporte de Qualificações – Europeu (registo oficial de competências individuais do formando, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
- 2 Certificados Profissionais: Instrutor de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes e Life Coach em Crianças e Adolescentes.
- Ofertas: Aulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.
Escolha o Curso de Yoga e Meditação que melhor se adapta a si.
Inicie o seu curso hoje.
Objetivo do Curso de Yoga e Meditação
O objetivo deste curso é dar-lhe as técnicas de yoga e meditação exclusivas para ser um instrutor de yoga e meditação e, desta forma ser capaz de treinar a mente e a consciência de jovens dos 4 aos 20 anos, ficando aptas a terem mais concentração, confiança, capacidade de aprendizagem e, fundamentalmente uma boa saúde mental.
Este Curso de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes, permite-lhe estudar de acordo com o seu tempo e em modo online, ficando no conforto do seu lar e, no final obter dois certificados: Instrutor de Yoga e Meditação de Crianças e Adolescentes e, Life Coach de Crianças e Adolescentes.
A quem se destina este Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes
Para quem quer ser Instrutor de Yoga e Meditação em crianças e adolescentes, aprofundar a sua prática como Professor de Yoga ou, conhecer as técnicas de yoga e meditação para aplicá-las como complemento da sua profissão caso lide com crianças e adolescentes dos 4 aos 20 anos. Este curso destina-se a quem trabalha ou quer vir a trabalhar com crianças e adolescentes dos 4 aos 20 anos, a Instrutores de Yoga, Educadores, Terapeutas, Psicólogos, Professores, Professores de Dança, Formadores, Fisioterapeutas, Coaches, Curadores, PTs Fitness, Enfermeiros, Nutricionistas, Profissionais de Saúde que se identificam com os princípios da Medicina do Estilo de Vida, Gestores de Desporto, Estudantes Finalistas Universitários, qualquer interessado em ter uma profissão de futuro como Instrutor de Yoga e Meditação com crianças e adolescentes ou, apenas se conectar ainda mais com os seus filhos e família.
O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho para saberem lidar com crianças e adolescentes.
O Programa do Curso Yoga e Meditação
Curso de Yoga e Meditação com Retiro Individual (opcional)
O programa do Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes baseia-se nos princípios da ciência do yoga. O treino foi elaborado de acordo com as bases teóricas do Yoga Clássico, Hatha Yoga, de forma exclusiva por Carla Paulo, com práticas únicas que permitirá alcançar o êxito como Instrutor de Yoga e Meditação para crianças e adolescentes.
As necessidades físicas, psicológicas e outras que as crianças e adolescentes têm nestas idades, estão fora do alcance da consciência da maioria das pessoas. Neste curso, irá a prender a treinar a mente e a consciência através do corpo com as técnicas de yoga. Para que depois, possa ensinar a crianças e adolescentes ficarem aptas a terem maior concentração, confiança e conseguirem bons resultados na aprendizagem, na escola, nos relacionamentos e na vida.
Os exercícios de yoga e meditação que vai aprender em contexto de sala de aula ou sessão individual, são compatíveis com a aprendizagem real do aluno e da sua vida pessoal. Os exercícios foram elaborados de acordo com o entendimento, a idade e as necessidades destes jovens e do momento, por isso ficará apto a aplica-los dentro do seu contexto profissional.
Aprenderá práticas de life coaching que mudam vidas e que fornecem um enorme valor a si como um futuro profissional, a crianças e a adolescentes. Estas práticas permitirão que leve aos seus alunos uma jornada inestimável de crescimento, confiança e expansão consciente. Experimente em si essas práticas e alcance o domínio de si mesmo na sua própria vida, que o curso lhe oferece.
Programa dos Cursos
- STARTER: Curso de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes para Iniciantes de 50 H - Módulos 1 e 2
- PLUS: Curso de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes de 200 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7
- PREMIUM: Curso de Yoga, Meditação e Auto-Transformação em Crianças e Adolescentes de 260 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8, com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos
- EXPERT: Curso de Yoga, Meditação e Auto-Transformação em Crianças e Adolescentes de 260 H + 40H Extra - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8, com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos
- Módulo 1 - Bases, Conceitos e Fundamentos do Yoga para Crianças e Adolescentes.
- Módulo 2 - Yoga e Meditação na Educação de Crianças e Adolescentes.
- Módulo 3 - Aprender Yoga através do Corpo.
- Módulo 4 - Emoções, Acalmar e Concentrar.
- Módulo 5 - Yoga, Comunicação e Relacionamentos.
- Módulo 6 - Práticas para Concentração e Autoconfiança em Situações de Stress.
- Módulo 7 - Relaxamento na Sala de Aula e na Vida.
- Módulo 8 - Consciência, Desenvolvimento e Meditação.
- Módulo 9 - A Força da Alma.
Módulos 1 e 2:
- Introdução ao Yoga para Crianças e Adolescentes
- Posturas Básicas de Yoga para Iniciantes
- Respiração Consciente e Relaxamento
- Jogos e Atividades de Yoga Interativos
- Meditação e Mindfulness para Iniciantes
- Expressão Criativa Através do Movimento
- Exploração de Emoções de Forma Saudável
- Práticas de Relaxamento para Alívio do Stress
Módulo 3, 4, 5, 6 e 7:
- Filosofia do Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes
- Posturas de Yoga adequadas à idade
- Jogos e Atividades Lúdicas de Yoga
- Desenvolvimento de Competências Sociais e de Comunicação
- Promover o Respeito pelo Corpo e pela Mente
- Meditação e Mindfulness para Crianças e Adolescentes
- Expressão Criativa e Movimento (Dança, Arte, Música)
- Desenvolvimento Emocional e Social
- Respeito pelo Corpo e pela Mente
- Relaxamento e Gestão do Stress
- Ética e Valores Yoguicos
Módulos 8:
- Sequências de Asanas e Coaching para Crianças e Adolescentes
- Técnicas de Life Coaching para Crianças e Adolescentes
- Marketing no Yoga na Nova Economia
- Conquistar clientes no Yoga para Crianças e Adolescentes
- Sequências de Asanas e PNL para Crianças e Adolescentes
- Coaching no Desenvolvimento da Aula de Yoga
Módulo 9:
- O Jogo a "Força da Alma" no Auto-Conhecimento
- Desafio Espiritual
- Dúvidas e Inseguranças
- Encontro com o Sábio
- Desafios e Transformação Interior
- Consciência Expandida e Integração
Testemunhos do Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes
“Participar do curso de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes do Yogalounge foi uma experiência verdadeiramente transformadora para mim e para as crianças com quem trabalho. A abordagem holística e cuidadosamente elaborada do curso ofereceu não apenas técnicas de yoga e meditação adaptadas à faixa etária, mas também insights profundos sobre como cultivar um ambiente de aprendizagem positivo e nutrir o bem-estar emocional e mental dos jovens. Recomendo este curso a qualquer pessoa interessada em promover o bem-estar integral de crianças e adolescentes. As lições aprendidas vão muito além das técnicas de yoga e meditação; elas capacitam educadores, pais e profissionais a cultivar um ambiente de apoio e crescimento para as gerações futuras.” Luisa M.
Leia mais testemunhos.
Curso com Dupla Certificação DGERT:
O curso yoga e meditação em crianças e adolescentes dá direito a 2 Certificados Profissionais DGERT: Instrutor de Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes+ Life Coaching em Crianças e Adolescentes. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 260h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria (caso tenha escolhido).
Para ter aproveitamento o aluno deve ter concluído cada módulo e respetivas tarefas e, a avaliação final do curso.
Duração do Curso:
Pode escolher realizar o curso optando pelo modo intensivo em 3 meses ou, o modo extensivo em 8 ou 12 meses.
Se tem disponibilidade e quer fazer o curso com duração diferente da designada, indique-nos na ficha de inscrição.
Este programa oferece 260 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba a ciência e a prática do yoga e meditação para crianças e adolescentes e, como pode aplicar um modelo de Life Coaching a jovens dos 4 aos 20 anos. Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si os ensinamentos e estudo, se optar pelo curso com duração 260H+40H Extra.
Pode optar também por participar no curso de 50H ou no curso de 200H.
Modalidades de Frequentar o Curso:
Pode optar por frequentar o curso no modo Online ou Presencial. O curso online está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto (On-Demand e Live). No modo On-Demand assistirá aos seminários gravados e, no modo Misto estará Live (em directo) nos seminários. No modo presencial, estará presente nos seminários presenciais nas datas na agenda. Em ambas as modalidades o aluno terá acesso aos conteúdos online via plataforma electrónica do Yogalounge.
O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online. Escolha o modo de frequentar o curso que se adapta melhor a si.
Se pretende fazer este curso exclusivamente presencial com Carla Paulo, indique-nos na ficha de inscrição.
Datas e Horários dos Seminários do Curso: Escolha o seu curso e veja as datas dos seminários marcadas na agenda. No modo Misto e On-Demand pode iniciar o seu curso hoje mesmo.
Outros Cursos que complementam este curso e podem ser do seu interesse numa continuidade de estudos:
Estrutura do Curso:
Este curso yoga e meditação, de acordo com a sua escolha, foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em vários módulos e seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.
Objetivos Gerais do Curso:
Ao concluir o programa do Curso Yoga e Meditação em Crianças e Adolescentes irá:
- Aprender a treinar a mente e a consciência através do yoga e meditação em crianças e adolescentes.
- Saber aplicar exercícios de yoga e meditação em contexto de sala de aula ou sessão individual, compatíveis com a aprendizagem real do seu aluno/cliente.
- Aprender a transformar o conhecimento do yoga e meditação para o sucesso da sua profissão, e saber ensinar em qualquer lugar do mundo.
- Saber utilizar técnicas de life coaching para melhor orientar jovens a progredirem no seu desenvolvimento, confiança, concentração e aprendizagem.
Local: Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand) ou, Presencial.
FORMADORA E MENTORA: Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.
"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes, proporciona ao formando um conhecimento na Ciência do Yoga, Saúde Holistica, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si." Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.
Valores e Pagamentos:
Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não acresce de iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso de yoga que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.
Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.
Condições especiais:
- No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
- Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.
Cancelamentos: Cancelamentos realizados a mais de 90 dias, da data de início do curso, são reembolsados em 50%. Os cancelamentos realizados entre o 89º dia e o 61º dia, da data de início do curso, serão reembolsados em 20%. Não há reembolso para cancelamentos realizados a 60 dias, da data de início do curso. Os pagamentos não podem ser usados para outro curso.
Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda.
Formação Yogalounge Certificada DGERT
Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional.
Importância da Formação Certificada
Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.
Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.
A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.
Mais Informações
Os Benefícios do Yoga e Meditação para Crianças e Adolescentes
O yoga e a meditação são práticas milenares que têm sido cada vez mais reconhecidas como benéficas para pessoas de todas as idades. Embora muitas vezes sejam associadas a adultos, essas práticas também podem trazer inúmeros benefícios para crianças e adolescentes. Neste artigo, exploraremos os benefícios do yoga e da meditação para crianças e adolescentes, incluindo o aprimoramento da saúde mental, a promoção do relaxamento e equilíbrio emocional, o bem-estar e a atenção plena, o desenvolvimento infantil, a construção da resiliência e o ensino de habilidades de autocuidado. Além disso, neste artigo é também discutido como o yoga pode ser incorporado em escolas e comunidades, e fornecemos recursos úteis de yoga e meditação para crianças.
O que é o Yoga?
O yoga é uma prática antiga que teve a sua origem na Índia há milhares de anos. É uma filosofia de vida, de prática física, mental e espiritual que envolve uma combinação de técnicas respiratórias (pranayama), asanas e meditação. O objectivo do yoga é trazer equilíbrio ao seu corpo e mente. Pode ser praticado em qualquer lugar, desde o conforto da sua própria casa, online, a um estúdio de yoga ou ginásio.
Se é iniciante no yoga leia mais sobre o yoga e os benefícios. O yoga tem muitos benefícios, incluindo maior flexibilidade, maior força, melhor equilíbrio, e maior clareza mental. Pode também ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão. Com tantos benefícios, não é de admirar que o yoga seja uma das formas mais populares de exercício físico no mundo. Conheça os critérios para escolher os melhores cursos de yoga e, porque o YogaLounge tem o melhor Curso de Yoga Intensivo e Extensivo. O yoga está na área do wellness e saúde.
