CURSO DE PROFESSORES DE YOGA BALI 200H
Como viver por de trás dos pensamentos? Abra a sua mente para novas possibilidades e o seu corpo para novos desafios.
O NOSSO CURSO YLT 200H EM BALI
AGENDE A PRÓXIMA DATA: 8 a 18 de ABRIL de 2025
Inscrições Abertas para o Curso Professores de Yoga 200H até 31 de Dezembro de 2024!
A EXPERIÊNCIA
O CURSO
Com base em milhares de horas de experiência por todo o mundo, Carla Paulo criou e moldou cuidadosamente este Curso Professores de Yoga para oferecer a experiência mais educacional e transformadora. A formação de professores é projetada para desafiar e desenvolver indivíduos em todos os níveis.
O nosso curso de 200 horas em Bali é especializado em Hatha Yoga, com forte foco na fisiologia da respiração, anatomia dos asanas e como combiná-los na prática. Esta prática vem de mais de 20 anos de estudos no Hatha Yoga e, especialmente para esta formação, dos últimos 14 anos de estudo de Hatha Yoga nos ensinamentos de Sri, Sri, Sri Satchidananda Yogi Silencioso de Madras.
COM FOCO EM
– Construir a sua confiança, competências e conhecimento profundo como futuro instrutor de Yoga
– Compreensão abrangente da prática de Hatha Yoga
– Análise de Asanas e teoria de ajuste
– Metodologia, teoria, filosofia, anatomia/fisiologia e mitologia
– Insights sobre Ayurveda no yoga, nutrição, cura, rejuvenescimento, dança indiana com relação com a prática de yoga
Diariamente, as manhãs começarão com uma hora de meditação, pranayama e canto de mantras, seguida de uma aula de Hatha Yoga.
O início da tarde é focado na aprendizagem profunda dos asanas com ênfase no alinhamento, ajustes e metodologia de ensino. Você mergulhará na parte teórica, estudando Filosofia, Anatomia ou Mitologia do Yoga.
As aulas da tarde serão focadas em estilos restaurativos de yoga como Yin, Vinyasa Flow, Nidra e workshops especializados.
Mantemos um alto padrão de ensino, ao mesmo tempo que tornamos as nossas aulas extremamente envolvidas e interativas. Você terá 1 dia e meio de folga na semana, geralmente aos domingos e uma tarde na semana para relaxar ou aproveitar os arredores do exótico local.
PROGRAMA DIÁRIO
_________________________________________________
07:00 – 08:00 MEDITAÇÃO / PRANAYAMA
08h00 – 10h00 PRÁTICA DE HATHA YOGA
10h00 – 11h00 PEQUENO ALMOÇO
11h00 – 13h00 ALINHAMENTO E PRÁTICA
13h00 – 15h00 ALMOÇO
15h00 – 16h30 ANATOMIA / FILOSOFIA / MITOLOGIA
16h45 – 18h30 WORKSHOPS / AULAS DA TARDE
19h JANTAR
CONCLUSÃO
ENSINO
Como parte do seu exame final, você deverá ministrar uma aula de Hatha Yoga de 30 minutos para os seus colegas yogis.
EXAME ESCRITO
O curso terminará com um exame escrito focado em análise, anatomia e filosofia dos Asanas.
DIPLOMA
Os graduados bem-sucedidos do curso recebem uma certificação reconhecida pelo Yogalounge para o padrão de yoga de 200 horas - YLT 200+, com validade internacional e com certificação DGERT nacional.
Acreditamos que decidir ensinar ou não depois da formação é algo menor.
O que é realmente importante é que esta experiência lhe permitirá crescer e desenvolver-se a nível físico, mental e espiritual.
Será uma jornada interior e a pedra angular da busca final é a autorrealização e o amor próprio.
Vamos todos começar o processo sorrindo e não esquecendo de aproveitarmos o momento presente nesta jornada!
COMECE A SUA JORNADA NO YOGALOUNGE…
11 Noites sem alojamento
3 refeições por dia, 6 dias por semana (excluindo dias de folga)
Todos os ensinamentos, práticas e workshops
Material digital do curso com acesso à plataforma exclusiva Yogalounge
Diploma YogaLounge Certificado DGERT e com Validade Internacional
11 Noites com alojamento
3 refeições por dia, 6 dias por semana (excluindo dias de folga)
Todos os ensinamentos, práticas e workshops
Material digital do curso com acesso à plataforma exclusiva Yogalounge
Diploma YogaLounge Certificado DGERT e com Validade Internacional
11 Noites com alojamento
3 refeições por dia, 6 dias por semana (excluindo dias de folga)
Todos os ensinamentos, práticas e workshops
Material digital do curso com acesso à plataforma exclusiva Yogalounge
Diploma YogaLounge Certificado DGERT e com Validade Internacional
O NOSSO PROGRAMA, com mais detalhes…
Curso Professores de Yoga 200H em Bali – Programa em Detalhe
-
1. MEDITAÇÃO & PRANAYAMA
-
2. PRÁTICA DE HATHA YOGA, ASANAS, ANALISES & AJUSTAMENTOS
-
3. ANATOMIA
-
4. FILOSOFIA E MITOLOGIA
-
5. METODOLOGIA DE ENSINO
-
6. AS AULAS DA TARDE & WORKSHOPS
MEDITAÇÃO
Todas as manhãs começaremos com aulas de meditação, podendo passar 30 minutos com a mente focada e em silêncio. Experimentaremos viver por de atrás da mente.
PRANAYAMA
Prana – respiração, Yama – controle, de acordo com os grandes yogis, respiração é igual ao fluxo de energia. Após a meditação começaremos com aulas de pranayama, onde terá a oportunidade de se ancorar, olhar para dentro e definir a intenção e a energia para o dia seguinte. Você praticará a sua respiração e ganhará consciência do seu corpo.
Nesta aula aprenderá e praticará:
- Respiração Nadi Shodhana (respiração alternada pelas narinas)
- Bhramari (respiração do zumbindo da abelha)
- Ujjayi (a respiração psíquica ou vitoriosa)
- Bhastrika (respiração do fole)
- Kapalbhati (respiração da limpeza frontal do cérebro)
A nossa abordagem ao estilo tradicional de Hatha Yoga, com base na transmissão do conhecimento de Sri, Sri, Sri Satchidananda Yogi Silencioso de Madras, aprimorada e refinada com novos conhecimentos e informações de que somos abençoados por ter aprendido durante anos de exploração e prática. Esta aula concentra-se na análise e dissecação de posturas básicas e intermediárias. Aprenderá o alinhamento correto com base na abordagem tradicional e alinhado à mecânica corporal, entenderá como oferecer ajustes práticos e como estruturá-los numa aula de Hatha Yoga. O professor estará sempre presente na sua prática, observando e dando feedback.
Nesta aula você aprenderá:
- Análise de 80 posturas e outras (equilíbrio de braços, flexões para trás e inversões)
- Modificações, outras variações e variação avançada de todas as posturas
- Teoria do ajuste (físico e verbal) e prática dos ajustes
Mergulhará profundamente na compreensão do corpo humano no mundo moderno de hoje, com foco no sistema nervoso, esquelético e muscular. Obterá uma compreensão profunda de como esses sistemas funcionam em harmonia para criar movimento e ganhará a capacidade de articular isto através da prática de yoga, do ensino e da vida cotidiana.
Estas aulas são ministradas num ambiente de conversação. Ao longo dos anos, conseguimos dominar a entrega de conceitos complexos de uma forma envolvida, interativa e intuitiva.
Nestas aulas aprenderá e discutirá:
- Introdução à anatomia e diferentes sistemas do corpo
- Análise do sistema esquelético e tecido conjuntivo, sistema muscular e sistema nervoso
- Análise do movimento de todas as principais articulações e músculos e aplicação direta à prática de yoga e asanas
Viajaremos no tempo até à Índia e mergulharemos profundamente nas origens do yoga, como ele alcançou a forma moderna de hoje e o valor da mitologia do yoga nos dias de hoje. Concentrando-se em conceitos filosóficos, aprenderá como adaptá-los e aplicá-los às nossas vidas modernas. Estas aulas são ministradas em formato de conversação, o que permite que os alunos se envolvam ativamente e explorem significados através da sua própria visão e histórias.
Nesta aula você aprenderá e discutirá:
- História e significado do yoga
- Algumas histórias mitológicas
- O caminho dos oito membros do yoga de acordo com Patanjali
- Prana, Vayus, Nadis, Chakras, Kundalini
- Os Gunas, Doshas, Introdução a uma dieta Yogi
- Mudras, Bandhas (bloqueios de energia) e Mantras
- O significado do OM
- Estilo de vida e ética como praticante de Yoga e como professor
Acreditamos que começa a ensinar a partir do momento em que entra na nossa comunidade. O nosso objetivo é que as lições sejam progressivas e geradoras de confiança. Você começará com aulas individuais e gradualmente passará para grupos maiores de alunos e, eventualmente, estará conquistando outro passo. Através do feedback regular de professores e colegas, melhorará com a própria prática – gradualmente encontrando a sua voz e estilo únicos como professor.
Nesta aula você aprenderá e praticará:
- Estrutura e princípios do Hatha Yoga
- Praticar, ensinar e receber feedback
- Observar outros ensinando e dando feedback
- Aprender e praticar os ajustes na prática
- Instrução, estilos de ensino e qualidades de um professor
- Projeção de voz e presença numa aula
- Planear e estruturar uma aula
- Lidar com lesões e precauções de segurança
As aulas da tarde servirão para apresentar aos alunos diversos estilos de yoga, além de especificações básicas do curso. Alternadamente, participará de práticas restaurativas e workshops temáticos.
OFICINAS RESTAURATIVAS
Para complementar a sua prática matinal dinâmica mais Yang, as tardes serão focadas na prática de Yin. As aulas contarão com Yin Yoga, Yoga Nidra, Vinyasas Restauradores e Gentis.
WORKSHOPS
Relacionados ao Asana, esses workshops englobarão invertidas, mudras, abertura de quadril, módulos divertidos como yoga em dupla e imersões espirituais, como cerimónias de puja, dança indiana e bhakti.
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1. MEDITAÇÃO & PRANAYAMA
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2. PRÁTICA DE HATHA YOGA, ASANAS, ANALISES & AJUSTAMENTOS
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3. ANATOMIA
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4. FILOSOFIA E MITOLOGIA
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5. METODOLOGIA DE ENSINO
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6. AS AULAS DA TARDE & WORKSHOPS
MEDITAÇÃO
Todas as manhãs começaremos com aulas de meditação, podendo passar 30 minutos com a mente focada e em silêncio. Experimentaremos viver por de atrás da mente.
PRANAYAMA
Prana – respiração, Yama – controle, de acordo com os grandes yogis, respiração é igual ao fluxo de energia. Após a meditação começaremos com aulas de pranayama, onde terá a oportunidade de se ancorar, olhar para dentro e definir a intenção e a energia para o dia seguinte. Você praticará a sua respiração e ganhará consciência do seu corpo.
Nesta aula aprenderá e praticará:
- Respiração Nadi Shodhana (respiração alternada pelas narinas)
- Bhramari (respiração do zumbindo da abelha)
- Ujjayi (a respiração psíquica ou vitoriosa)
- Bhastrika (respiração do fole)
- Kapalbhati (respiração da limpeza frontal do cérebro)
A nossa abordagem ao estilo tradicional de Hatha Yoga, com base na transmissão do conhecimento de Sri, Sri, Sri Satchidananda Yogi Silencioso de Madras, aprimorada e refinada com novos conhecimentos e informações de que somos abençoados por ter aprendido durante anos de exploração e prática. Esta aula concentra-se na análise e dissecação de posturas básicas e intermediárias. Aprenderá o alinhamento correto com base na abordagem tradicional e alinhado à mecânica corporal, entenderá como oferecer ajustes práticos e como estruturá-los numa aula de Hatha Yoga. O professor estará sempre presente na sua prática, observando e dando feedback.
Nesta aula você aprenderá:
- Análise de 80 posturas e outras (equilíbrio de braços, flexões para trás e inversões)
- Modificações, outras variações e variação avançada de todas as posturas
- Teoria do ajuste (físico e verbal) e prática dos ajustes
Mergulhará profundamente na compreensão do corpo humano no mundo moderno de hoje, com foco no sistema nervoso, esquelético e muscular. Obterá uma compreensão profunda de como esses sistemas funcionam em harmonia para criar movimento e ganhará a capacidade de articular isto através da prática de yoga, do ensino e da vida cotidiana.
Estas aulas são ministradas num ambiente de conversação. Ao longo dos anos, conseguimos dominar a entrega de conceitos complexos de uma forma envolvida, interativa e intuitiva.
Nestas aulas aprenderá e discutirá:
- Introdução à anatomia e diferentes sistemas do corpo
- Análise do sistema esquelético e tecido conjuntivo, sistema muscular e sistema nervoso
- Análise do movimento de todas as principais articulações e músculos e aplicação direta à prática de yoga e asanas
Viajaremos no tempo até à Índia e mergulharemos profundamente nas origens do yoga, como ele alcançou a forma moderna de hoje e o valor da mitologia do yoga nos dias de hoje. Concentrando-se em conceitos filosóficos, aprenderá como adaptá-los e aplicá-los às nossas vidas modernas. Estas aulas são ministradas em formato de conversação, o que permite que os alunos se envolvam ativamente e explorem significados através da sua própria visão e histórias.
Nesta aula você aprenderá e discutirá:
- História e significado do yoga
- Algumas histórias mitológicas
- O caminho dos oito membros do yoga de acordo com Patanjali
- Prana, Vayus, Nadis, Chakras, Kundalini
- Os Gunas, Doshas, Introdução a uma dieta Yogi
- Mudras, Bandhas (bloqueios de energia) e Mantras
- O significado do OM
- Estilo de vida e ética como praticante de Yoga e como professor
Acreditamos que começa a ensinar a partir do momento em que entra na nossa comunidade. O nosso objetivo é que as lições sejam progressivas e geradoras de confiança. Você começará com aulas individuais e gradualmente passará para grupos maiores de alunos e, eventualmente, estará conquistando outro passo. Através do feedback regular de professores e colegas, melhorará com a própria prática – gradualmente encontrando a sua voz e estilo únicos como professor.
Nesta aula você aprenderá e praticará:
- Estrutura e princípios do Hatha Yoga
- Praticar, ensinar e receber feedback
- Observar outros ensinando e dando feedback
- Aprender e praticar os ajustes na prática
- Instrução, estilos de ensino e qualidades de um professor
- Projeção de voz e presença numa aula
- Planear e estruturar uma aula
- Lidar com lesões e precauções de segurança
As aulas da tarde servirão para apresentar aos alunos diversos estilos de yoga, além de especificações básicas do curso. Alternadamente, participará de práticas restaurativas e workshops temáticos.
OFICINAS RESTAURATIVAS
Para complementar a sua prática matinal dinâmica mais Yang, as tardes serão focadas na prática de Yin. As aulas contarão com Yin Yoga, Yoga Nidra, Vinyasas Restauradores e Gentis.
WORKSHOPS
Relacionados ao Asana, esses workshops englobarão invertidas, mudras, abertura de quadril, módulos divertidos como yoga em dupla e imersões espirituais, como cerimónias de puja, dança indiana e bhakti.
Estamos orgulhosos da nossa missão:
Ensinar Yoga e Ayurveda para muitas pessoas no mundo.
Carla Vaz Paulo, Professora de Yoga e Formadora com mais de 20 anos de Experiência Profissional em Yoga e Ayurveda
Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada, Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana e, com estudos na Pós-Graduação em Filosofia e Estudos Orientais pela Faculdade de Letras de Lisboa. Ela tem Diploma de Ensino de Yoga pelos seus estudos de mais de 14 anos de Hatha Yoga nos ensinamentos de Sri, Sri, Sri Satchidananda Yogi Silencioso de Madras. É formadora oficial inscrita na rede de formadores a nível nacional desde 2002. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É Autora do livro “Alimentação Ayurveda para um Estilo de Vida Saudável“.
É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal desde 2006, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. Ela é apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis de saúde mental e bem-estar que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.
Carla Vaz Paulo é Profissional Certificada com vários títulos de reconhecimento pela sua experiência profissional onde se destaca, como Professora de Yoga reconhecida pela European Yoga Union (EUY) com mais de 500 horas de formação em Yoga. Ela também é Professora Registada de Yoga (RYT) na Yoga Alliance, que reconhece a conclusão de uma formação de professor de yoga numa Escola Registada de Yoga (RYS). Carla Vaz Paulo é certificada no nível de 500 horas (E-RYT) e Provedor de Educação Continua da Yoga Alliance (YACEP). É Profissional Certificada no nível de 1000 horas (E-YLT) do YogaLounge Portugal.
"Com mais de 20 anos de estudos no Yoga, de formação de milhares de alunos e, da vivência como directora do Yoga Lounge na área da Saúde e Bem-Estar, reuni uma experiência que coloco à sua disposição neste Curso de Professores de Yoga 200H em Bali proporcionando ao formando conhecimentos na Ciência do Yoga, Anatomia, Mitologia, Saúde Holística, Ayurveda e outros conhecimentos tornando este curso exclusivo para si." Saiba mais sobre o currículo e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.