O programa Jejum Intermitente Terapêutico permite-lhe experimentar o jejum intermitente com acompanhamento especializado para a sua saúde e bem-estar, antes, durante e depois do jejum. Conheça todo o programa de 5 dias com um profissional. Jejum intermitente Terapêutico saiba o que comer depois.
1. O que é o Jejum Intermitente Terapêutico?
Consiste em períodos alternados de jejum mais ou menos longos e de períodos de ingestão de alimentos, que contribuirá para a sua saúde e bem-estar.
O programa "Jejum Terapêutico e Health Coaching" oferece-lhe experimentar o jejum intermitente terapêutico com uma refeição por dia (a meio do dia ou à noite) ou seja, 5 dias de jejum de 24 horas.
Utilizamos o jejum de acordo com a ayurveda. Este tipo de dieta com ayurveda consiste em períodos alternados de jejum de diferentes durações e períodos de ingestão de alimentos especificos e com fins terapêuticos de acordo com a sua constituição e estado fisico e mental.
2. Jejum Intermitente Como Fazer
O programa "Jejum Terapêutico e Health Coaching" convidam-no a experimentar o jejum intermitente através de uma refeição por dia (a meio do dia ou à noite) ou seja, 5 dias de jejum de 24 horas. Essa é a melhor forma de abordar o jejum intermitente e, em seguida, poder escolher a forma que funciona melhor para si com a orientação do especialista de Ayurveda.
Aconselhamos qual é o melhor jejum intermitente para si de acordo com o nosso Protocolo Jejum Ayurveda, realizado por um especialista.
3. Descubra os Benefícios do Jejum Intermitente Terapêutico
O Jejum intermitente é acessível a todos!
Ficará surpreso ao descobrir dia após dia, durante a sua sessão de jejum, como é fácil fazer jejum em casa, graças ao nosso programa "Jejum e Health Coaching".
O jejum intermitente, é também chamado de jejum e está a tornar-se cada vez mais popular.
O jejum é acessível a todas as pessoas saudáveis e muito mais fácil do que a maioria das dietas que possivelmente já tentou.
Quando fazemos jejum, o corpo é restaurado...
O objetivo é eliminar toxinas e colocar o sistema digestivo em repouso para que possa funcionar melhor. E por boas razões, a digestão é o processo que mais exige nosso corpo. É uma área central onde os nutrientes e a energia são absorvidos para que o corpo todo funcione. È por isso uma área central que deve ser bem cuidada.
4. Jejum Intermitente Emagrece?
Por que o jejum faz bem à saúde?
Destina-se a pessoas que procuram perder peso e queimar gordura. É fácil de seguir e pode fornecer resultados reais com o mínimo de esforço.
Dê descanso ao seu corpo...
Como proteger o corpo da pressão mental excessiva? A vida moderna, cheia de conforto, leva-nos a quer sempre mais, a quer sempre melhor, com rapidez, com a obrigação de ter sucesso ... e, por isso, o stress aparece ...
O corpo sofre com o que comemos por demasiada industrialização dos alimentos e, portanto, a nossa saúde é apenas um reflexo das compensações.
Colocar o nosso sistema digestivo em repouso é essencial para a nossa saúde...O nosso corpo sofre muito com a vida acelerada!
10 boas razões para praticar jejum intermitente terapêutico
- Diminui o armazenamento de gorduras e açúcar no corpo
- Estimula a eliminação de gorduras
- Melhora o controlo das sensações alimentares
- Estimula a secreção da hormona do crescimento
- Melhora o desempenho físico e intelectual
- Promove a regeneração celular
- Permite a limpeza do organismo
- Reduz a oxidação celular
- Diminui o envelhecimento prematuro das células
- Previne o excesso de peso e certas patologias associadas
Porquê o Jejum, a Ayurveda e o Yoga?
Porque a Ayurveda é uma medicina de auto-cura e de prevenção da saúde. Permitindo a eliminação de toxinas, a nutrição e o rejuvenescimento das células.
Utilizamos a ayurveda para fazer do seu jejum algo único para si, seguindo um Protocolo de Jejum Intermitente Terapêutico Ayurveda by Yoga Lounge realizado por um especialista em Ayurveda.
Utilizamos o Yoga, dentro de um protocolo especifico, para trazer a energia que necessita ao seu corpo e mente.
Um descanso para a alma
Devemos aprender a repousar, parar e recuperar o controlo do fluxo da vida. Permitir que a mente respire, recarregue e que possa funcionar de forma a trazer clareza aos nossos pensamentos, análises e decisões do dia a dia.
Quais as contra-indicações para o jejum intermitente?
Existem várias contra-indicações para o jejum. O jejum é acessível a todas as pessoas saudáveis e é muito mais fácil do que a maioria das dietas que possa ter tentado.
Contra-indicações ao jejum
Nestas contra-indicações, jejuar por vários dias seria contraproducente. O jejum é acima de tudo um ato preventivo de saúde.
Contra-Indicações:
- Estado extremo de desnutrição
- Hipertireoidismo descompensado
- Arteriosclerose cerebral avançada
- Insuficiência hepática ou renal grave
- Gravidez e amamentação
- COVID-19
Precauções:
Se estiver a tomar um medicamento, verifique se ele pode ser tomado com o estomago vazio. Por exemplo, medicamentos anti-inflamatórios devem sempre ser tomados com alimentação.
Contra-Indicações relacionadas, embora possam nestes casos ser realizado mas sob vigilância médica e comprovativo do mesmo:
- Vícios (álcool, drogas)
- Psicoses, demências
- Doença cardíaca coronária avançada
- Descolamentos de retina
- Diabetes insulino-dependente
- Cancro e esclerose múltipla em estágios avançados
- Úlceras estomacais ou duodenais significativas
- Estado avançado de exaustão
- Todas as patologias que requerem tratamentos prolongados com medicação
Inscreva-se no Seu Programa de Jejum Terapêutico
Temos uma abordagem em quatro etapas:
Como tem uma preparação de 4 dias antes do jejum, inscreva-se com antecedência para realizar todo o nosso protocolo no tempo que pretende fazer o jejum. Aconselhamos que tire esse tempo para si para que possa estar de férias, em descanso, fora da agitação do dia a dia, no conforto da sua casa.
As etapas:
1 – A sua inscrição. Após a inscrição receberá o nosso contato onde a Health Coach dar-lhe-á todas as instruções para as etapas que se seguem. Também receberá nesta fase o Protocolo de Jejum Terapêutico e Health Coaching exclusivo para si.
2 - A preparação para o Jejum (de 4 dias), fase de preparação antes do jejum, indicado pela Health Coach.
3 - O jejum (de 5 dias), onde estará sob o nosso acompanhamento e protocolo de Jejum e Health Coaching, exclusivo para si.
4 – A recuperação (4 dias), indicado pela Health Coach apenas para si.
Inclui:
- Acompanhamento pelo Health Coach, Terapeuta Ayurveda e Professor de Yoga;
- Suporte direto pelo Health Coach;
- Protocolo de Jejum e Health Coaching exclusivo para si, realizado por um especialista em Ayurveda (Guia Total para o seu jejum de forma saudável);
- Acesso a Yoga Online por professor de Yoga Certificado no Protocolo de Jejum e Health Coaching;
- 12 Sessões de Health Coaching
Deve estar em casa, no conforto do seu lar, de forma a poder realizar este Jejum.
