Aulas de Yoga Online em Casa

Com as restrições devidas ao COVID-19 e a mudança de vida na sociedade, pode optar por ter as suas aulas de yoga online em casa. O Yoga Lounge disponibiliza aulas de yoga online para que possa praticar yoga em casa e em segurança. Leia o nosso artigo e fique em casa.

Yoga para Iniciantes e para Quem Quer Aprofundar

É importante que saiba que Yoga não é só exercício físico, embora tenha uma componente física associada (asanas-posturas). Yoga é um desenvolvimento e uma prática profunda.

Muitos praticam yoga para a sua saúde, por diversão ou, para o seu desenvolvimento pessoal. Qual o seu objetivo com as aulas de yoga? Esta é uma pergunta que cada um pode responder antes de se inscrever online para as práticas de yoga em casa. Temos aulas de yoga para iniciantes e yoga para quem já pratica e quer aprofundar a sua prática. O importante é que a sua prática de yoga seja com regularidade e disciplina, para poder ver em si os resultados que procura.

Benefícios da Prática de Yoga

A prática de yoga de forma regular e dedicada, traz enormes benefícios à sua saúde, tais como:

- Aumento do nível geral da saúde
- Melhoria da respiração
- Reforço do sistema imunitário
- Aumento da concentração
- Melhoria da postura física
- Eliminação/atenuação de dores de costas
- Diminuição do stress e ansiedade
- Maior clareza no autoconhecimento
- Melhoria na qualidade de vida, como por exemplo, no dormir
- e outros aspectos

Conheça mais sobre esta disciplina do Yoga praticada em todo o mundo e que permitem a nível da saúde um tratamento preventivo do corpo e mente.

Qual o Melhor Tapete Yoga

Para uma prática de yoga basta apenas ter um tapete yoga e roupa confortável. Muitos alunos quando iniciam a sua prática necessitam de comprar um tapete e têm duvidas na sua qualidade e onde comprar. Leia o nosso artigo para ficar a conhecer o melhor tapete de yoga para a sua prática.

Modalidades da Prática de Hatha Yoga

Se quer praticar yoga para exercício físico ou bem-estar geral, pode escolher qualquer prática que desejar a qualquer momento e tirar partido dela. Pode optar neste caso pela modalidade de aulas online avulso e assim obterá um benefício de curto prazo com a prática e algum efeito cumulativo moderado ao longo do tempo.

Se pretende que a sua prática de yoga em casa tenha um impacto específico e duradouro na sua saúde e bem-estar, então precisa torná-la consistente, constante e intencional. Assim, dispomos da modalidade de aulas online mensais duas vezes por semana nos horários de yoga disponíveis pelo Yoga Lounge.