Aulas de Yoga Online em Casa
Com as restrições devidas ao COVID-19, pode optar por ter as suas aulas de yoga online em casa. O Yoga Lounge disponibiliza aulas de yoga online para que possa praticar yoga em casa e em segurança. Leia o nosso artigo e fique em casa.
Pratica yoga por diversão ou pratica yoga com regularidade e disciplina? Yoga não é exercício físico, embora tenha a componente física associada (asanas-posturas).
Pratica yoga por diversão ou, para o seu desenvolvimento? Esta é uma pergunta que cada um deve responder antes de inscrever-se online para as práticas de yoga em casa.
Se quer praticar yoga por diversão ou bem-estar geral, pode escolher qualquer prática que desejar a qualquer momento e tirar partido dela. Pode optar neste caso pela modalidade de aulas online avulso e assim obterá um benefício de curto prazo com a prática e algum efeito cumulativo moderado ao longo do tempo.
Se pretende que a sua prática de yoga em casa tenha um impacto específico e duradouro na sua saúde e bem-estar, então precisa torná-la consistente, constante e intencional. Assim, dispomos da modalidade de aulas online mensais duas vezes por semana nos horários disponíveis pelo Yoga Lounge.
A prática de yoga de forma regular e dedicada, traz enormes benefícios à sua saúde, tais como:
- - Aumento do nível geral da saúde
- - Melhoria da respiração
- - Reforço do sistema imunitário
- - Aumento da concentração
- - Melhoria da postura física
- - Eliminação/atenuação de dores de costas
- - Diminuição do stress e ansiedade
- - Maior clareza no autoconhecimento
- - Melhoria na qualidade de vida, como por exemplo, no dormir
- - e outros aspectos
Saiba como funcionam as aulas de yoga online e quais os horários disponíveis. A entrada das aulas via online é muito simples, bastando para isso ter um computador com ligação à internet.
Pratique yoga com um professor com experiência e certificado.
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