Curso Burnout com Tripla Certificação

O stress é uma parte normal da vida, mas quando se torna excessivo e contínuo, pode levar ao esgotamento. O esgotamento, também conhecido como síndrome de burnout, é um estado de exaustão emocional, despersonalização e baixa realização pessoal que pode afetar negativamente a saúde física e mental. É importante que as pessoas aprendam a prevenir e gerir o esgotamento de forma eficaz, especialmente aqueles que trabalham em profissões de ajuda, como saúde, assistência social e educação, mas também, aqueles que vão ao extremo da exaustão pela sua profissão extenuante ou estilo de vida. Uma forma de saber como fazer isso é através do Curso de Burnout Certificado DGERT no YogaLounge.

Certificação Internacional

O Curso Burnout e Auto-Transformação é o nosso curso premium de 70H. Nesta página encontra toda a informação do curso.

Temos também os cursos de Burnout de 12 H, 50H ou 70H+20H Extra (90H), veja a tabela das características dos cursos e os programas respetivos nesta página. O Yogalounge, proporciona-lhe assim, a escolha de uma certificação com validade internacional e certificação nacional DGERT, adaptada aos seus objetivos e necessidades tanto pessoais como profissionais.

Curso Saúde Mental

70 Horas do Curso Burnout e Auto-Transformação com Tripla Certificação DGERT e Validade Internacional

O que esperar: o que estudará no Curso Burnout e Auto-Transformação de 70 horas

O curso "Burnout e Auto-Transformação" oferece uma abordagem abrangente para prevenir e gerir o esgotamento, combinando as bases da medicina holística preventiva da Ayurveda, o potencial profundo do Yoga e ferramentas poderosas de Coaching, agregando a isto a vasta experiência de Carla Paulo. Ao longo do curso, aprenderá sobre os principais fatores que contribuem para o esgotamento, como o stress, a falta de autocuidado e a falta de conexão com os outros, e desenvolverá métodos para se libertar da sua mente. A aplicação prática das ferramentas de prevenção e gestão do esgotamento em si mesmo, promoverá uma transformação mental, emocional e espiritual, além de fornecer ferramentas para aplicar em familiares, amigos ou colegas, como a nível profissional em pacientes clientes.

Com 70 horas de mentoria personalizada, o curso proporciona um conhecimento profundo sobre o burnout, a sua prevenção, cura e desenvolvimento pessoal. Oferecendo tripla certificação DGERT e o Selo YLT Certified Member, o curso garante reconhecimento e credibilidade profissional. Carla Paulo utiliza uma metodologia exclusiva que facilita a gestão e redução do stress e ansiedade, e ensina a implementar rotinas de autocuidado, meditação, yoga e exercício físico para aumentar a resiliência emocional.

O curso inclui seminários online ou presenciais e estudo através de meio virtual ao vivo ou on-demand, com suporte permanente ao aluno, vídeos e acesso a uma plataforma tecnológica exclusiva Yogalounge. Inclui um retiro de mentoria opcional (disponível na versão Expert - veja tabela em baixo), realizado após a conclusão dos módulos, oferecendo uma mentoria individualizada e profissional com Carla Paulo. Com módulos aprofundados, o curso proporciona um estudo detalhado através de conteúdos de estudo, leituras selecionadas, tarefas relevantes, avaliações e práticas exclusivas para o burnout.

Este treino é uma abordagem única e segue os parâmetros do YLT. Em baixo veja o programa e módulos incluídos no curso.

Carla Vaz Paulo, Professora de Yoga e Formadora com mais de 20 anos de Experiência Profissional em Yoga

Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis ​​de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.

"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Burnout e Auto-Transformação proporciona ao formando um conhecimento único na prevenção do burnout e stress através do contributo da Ciência do Yoga, Ayurveda, Meditação, Saúde Holistica, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si." Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.

Objetivo do Curso de Burnout

O  objetivo deste curso de burnout é oferecer ferramentas exclusivas e eficazes de gestão de stress, autocuidado e yoga para prevenir e gerir o esgotamento, com a possibilidade de transformar isso na sua carreira profissional. O esgotamento é um problema sério que afeta negativamente a saúde física e mental, impactando toda a vida da pessoa. Aprender a prevenir e gerir o esgotamento de forma eficaz é crucial, pois o burnout pode voltar se não for tratado adequadamente. Este curso proporciona uma auto-transformação, ensinando como viver com saúde, qualidade e excelência, conhecendo e potencializando os recursos da mente. Além disso, prepara profissionais para se tornarem Embaixadores de Burnout nas organizações e globalmente.

O Programa do Curso Burnout e Auto-Transformação

Previnir o Burnout no Mundo

O programa do Curso Burnout no YogaLounge é projetado para ajudar as pessoas a prevenir e gerir o esgotamento de forma eficaz. O curso é ministrado por Carla Paulo, profissional experiente em gestão de stress, mindfulness e yoga. O curso é baseado numa abordagem holística que aborda os principais fatores que contribuem para o esgotamento, incluindo stress, falta de autocuidado e falta de conexão com os outros. O programa seleccionado para este curso permitir-lhe-á ajudar a sentir-se mais capacitado e no controlo da sua vida. Aprenderá técnicas de gestão de stress que ajudam a reduzir o stress e a ansiedade. O curso também ensina técnicas de autocuidado, como meditação, yoga, exercício físico e outros, que ajudam a aumentar a resiliência emocional.

Os métodos e protocolos personalizados utilizados no curso, permitirão obter a capacidade de prevenir o burnout. O curso é composto por vários módulos que abordam diferentes aspectos do esgotamento e da prevenção do esgotamento. Depois de saber como prevenir o burnout na sua vida, tornar-se-á não apenas mais saudável, mas também mais feliz e, transformará a qualidade absoluta da sua vida e dos outros.

O QUE INCLUI:

  • 70 Horas de Certificação Profissional em Burnout e Auto-Transformação.
  • New Tripla Certificação Profissional DGERT: na conclusão do curso recebe 3 certificados profissionais, Embaixador de Burnout + Life Coach + Burnout e Auto-Transformação.
  • Validade e Reconhecimento Internacional.
  • Selo YLT Certified (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
  • 7 Módulos do Curso com acesso a conteúdos digitais de vídeos, templates, técnicas, manuais e outros, que permitirão estudar todos os conteúdos do programa do curso e de rever os mesmos.
  • OFERTA: Retiro Individual com Mentoria de Carla Paulo, onde terá a oportunidade de solidificar e explorar todos os ensinamentos, experiencia e estudo ao longo do curso (depende do curso escolhido – veja na tabela nesta página).
  • New Gestão do estudo à sua medida.
  • New Empowering Seminars (Live/On-Demand/Presencial)7 Seminários com Carla Paulo que oferecem uma jornada transformadora de autoconhecimento e desenvolvimento professional com os temas mais atuais da vida e nova economia.
  • Mentoring Seminars (Live/On-Demand/Presencial): 7 Seminários com Carla Paulo, onde recebe todas os ensinamentos de Burnout e ferramentas para transformar o seu sonho numa carreira de sucesso como Embaixador de Burnout e como Life Coach.
  • Apoio Permanente Directo por Carla Paulo, durante o curso.
  • Apoio Pós-Curso Directo por Carla Paulo (depende do curso escolhido - veja na tabela nesta página).
  • Acesso Permanente 24 horas por dia365 dias por ano aos Conteúdos Digitais em Plataforma Tecnológica Exclusiva Yogalounge, com oportunidade de rever todos os conteúdos.
  • New Acesso Vitalício à Documentação do Curso + Manual Digital do Curso.
  • Conteúdos em Português, utilizados internacionalmente.
  • Processo de Life Coaching com Suporte e Mentoring.
  • 6 Sessões de Life Coaching com Casos Reais.
  • Acesso a Grupo Privado Yogalounge.
  • Ferramentas exclusivas de Burnout e Auto-Transformação que pode usar Internacionalmente.
  • New Acesso Directo à Credenciação Yogalounge como Profissional Experiente e/ou como Estúdio/Centro Credenciado
  • Passaporte de Qualificações  Europeu (na conclusão receberá o seu registo oficial de competências individuais de formando com contribuinte português, acessível em plataforma tecnológica; pode adicionar ao seu CV, e dar acesso a entidades de recrutamento; útil na sua formação continua).
  • OFERTASAulas de Yoga Online 2xs semana com Carla Paulo (para a sua saúde e bem-estar) + New Entrada Gratuita no Encontro Anual Yogalounge + Ofertas Surpresas como Membro da Comunidade Yoga Lounge. As ofertas são opcionais suas.

A quem se destina o Curso de Burnout

Coaches, enfermeiros, psicólogos, profissionais de saúde que se identificam com os princípios da Medicina do Estilo de Vida, farmacêuticos, nutricionistas, professores, terapeutas, healers, instrutores de yoga, estudantes universitários nas áreas da saúde, cuidadores, consultores, coordenadores da área de wellness em spas, treinadores desportivos, desportistas, gestores de RH e wellbeing em empresas ou alguém que deseja ajudar os outros a transformar a sua saúde mental através do conhecimento holístico da mente. Como também para o executivo  que pretende prevenir o burnout, ao profissional que quer complementar a sua carreira com técnicas de prevenção de burnout, ou ainda qualquer pessoa que pretenda prevenir a sua saúde e o esgotamento mental e ter uma auto-transformação, reduzindo stress e ansiedade.

O curso também se destina a empresas que pretendem que os seus colaboradores/lideres sejam treinados neste modelo para que se tornem com mais saúde mental, entusiasmo, energia e eficiência no trabalho, reduzindo ansiedade, stress e prevenindo o burnout.

O Yogalounge proporciona-lhe a escolha da Certificação Certa

Yogalounge proporciona-lhe este Curso de Burnout de 70 H com dupla certificação, que o levará a ter uma carreira profissional máxima e poderosa. Pode optar por realizar só alguns módulos do curso de acordo com os seus objetivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais. O que pode escolher:

  • STARTER: Curso de Burnout para Iniciantes de 12 H (Módulos 1 e 2) 
  • PLUS: Curso de Burnout de 50 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 e 5)
  • PREMIUM: Curso de Burnout e Auto-Transformação de 70 H (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5 e 6)
  • EXPERT: Curso de Burnout e Auto-Transformação de 70 H + 20H Extra (90H) (inclui Selo YLT Certified Member e Retiro Mentoria) (Módulos 1, 2, 3 , 4 , 5, 6, 7 e 8)

Pode iniciar por qualquer um dos cursos. Saiba mais acerca destes cursos de Burnout em baixo, nesta página. Estes cursos podem ser realizados em modo intensivo ou extensivo, por isso escolha o curso Burnout de acordo com os seus objetivos.

Qual o Curso de Burnout certo para si?

A escolha do curso certo depende dos seus objetivos e do nível de experiência que quer adquirir. Pode optar por se inscrever em qualquer um dos nossos cursos, pois não exigem pré-requisitos.

Se está apenas a começar a quer beneficiar de uma prática de prevenção de burnout ou pretende adquirir os conhecimentos básicos em prevenção de burnout, o curso de 12 horas é uma boa opção. Se já tem alguma prática de prevenção de burnout, pretende ser embaixador de burnout e ter conhecimentos mais sólidos a nível profissional, o curso de 50 horas é a melhor escolha. Se quer combinar os fundamentos de prevenção de burnout com ferramentas exclusivas do life coaching, proporcionando-lhe um maior desenvolvimento pessoal e entendimento mais especializado sobre o burnout, o curso de Burnout e Auto-Transformação de 70 H é a opção ideal. Este último, tem ainda a vantagem de poder optar por ter mais 20 horas extra para uma formação profissional excepcional de 90H e um retiro de mentoria individual, adquirindo uma experiência única com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.

Veja nesta página a tabela com as características dos Cursos que melhor se adaptam a si. Ao optar por um curso adquirindo determinado nível de conhecimento, saiba como pode mais tarde realizar os níveis seguintes: Veja nas FAQS.

Os nossos cursos têm técnicas e ferramentas exclusivas de Carla Paulo que transmitem mais de 20 anos de experiência, que só vivenciará no Yogalounge. Estas técnicas permitirão que atinja o potencial máximo na sua vida pessoal e profissional com grande sucesso. Permitem também, conhecer-se a si e aos outros, nos comportamentos, na saúde e bem-estar.

Os nossos cursos não têm pré-requisitos. A sua escolha depende de si, da sua experiência, objetivos, e necessidades. Pode começar pelos cursos fundamentais e mais tarde realizar os cursos avançados; ou, pode começar com os avançados, se pretende um maior aprofundamento. Permitimos-lhe uma formação continua e qualificada, pensando no seu futuro.

No Yogalounge tem a vantagem de ter acesso ao Selo Certified Member YLT. As vantagens de se formar no Yogalounge com os cursos que lhe atribuem o Selo Certified Member YLT de Formação, é diverso tanto para o seu desenvolvimento pessoal quanto para o seu futuro profissional.

Para o seu desenvolvimento pessoal, estas formações oferecem uma oportunidade única de aprofundar o seu conhecimento e práticas, através das horas extra de formação que farão a grande diferença em si como pessoa e no retiro individual, numa mentoria com Carla Paulo que jamais vai esquecer na sua vida.

Para o seu futuro profissional, o Selo Certified Member YLT é um reconhecimento Yogalounge de que você possui as qualificações necessárias para ensinar esta disciplina. Isto permite-lhe abrir portas para trabalhar em várias organizações, ou ter o seu próprio negócio, em Portugal ou no Mundo.

O Selo Certified Member YLT pode ser utilizado no seus elementos de marketing para dar maior exposição á sua marca / empresa / nome pessoal.

Estes cursos oferecem flexibilidade de aprendizagem, mas pode iniciar por qualquer curso.

Assim, esta flexibilidade, permite que possa iniciar com o curso de 12 H e mais tarde completar o seu estudo com o curso de 50 H ou o curso de 70 H e, por fim concluir o mais completo de 70 H + 20 H Extra (90H). Como também permite que inicie pelo curso de 70 H.

Escolha o curso que melhor se adapta a si e à sua vida.

Com os nossos cursos de 12 H, 50 H, 70 H e 70 H + 20 H Extra (90H), pode escolher realizar a certificação que vai ao encontro dos seus objectivos e necessidades, tanto pessoais como profissionais.

Pode também realizar as certificações de forma gradual por níveis de conhecimento, respectivamente nível I, nível II, nível III e nível IV. Permitindo deste modo que possa obter a certificação do curso mais completo, atingindo assim o nível IV de conhecimentos. Isto permite que os alunos recebam o reconhecimento e a validação das suas competências à medida que concluem cada curso, o que é muito motivador para uma aprendizagem continua tanto profissional como pessoal.

Programa dos Cursos

  • STARTER: Curso de Burnout para Iniciantes de 12 H - Módulos 1 e 2
  • PLUS: Curso de Burnout de 50 H - Módulos 1, 2, 3, 4 e 5
  • PREMIUM: Curso de Burnout e Auto-Transformação de 70 H - Módulos 1, 2, 3, 4, 5 e 6 com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos
  • EXPERT: Curso de Burnout e Auto-Transformação de 70 H + 20H Extra (90 H) - Módulos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 e 8 com abordagem exclusiva life coaching em todos os módulos
  • Módulo 1 - Introdução ao Burnout, Causas e Fatores de Risco
  • Módulo 2 - Sinais de Alerta e Prevenção do Burnout
  • Módulo 3 - Gestão do Stress
  • Módulo 4 - Comunicação e Relacionamentos Interpessoais
  • Módulo 5 - Autocuidado e Bem-Estar
  • Módulo 6 - Reconhecimento e Intervenção, Resiliência e Estratégias de Coping
  • Módulo 7 - Promoção de uma Cultura Organizacional Saudável
  • Módulo 8 - A Força da Alma

Módulo 1 - Introdução ao Burnout, Causas e Fatores de Risco

  • Definição e conceito de burnout, os seus sintomas físicos, emocionais e comportamentais, e como ele afeta a vida pessoal e profissional.
  • Identificação das principais causas e fatores que contribuem para o desenvolvimento do burnout, como sobrecarga de trabalho, falta de autonomia, falta de suporte e recursos, conflitos no ambiente de trabalho, entre outros.

Módulo 2 - Sinais de Alerta e Prevenção do Burnout

  • Reconhecimento dos sinais precoces de burnout em si mesmo e nos outros, incluindo mudanças de humor, fadiga persistente, isolamento social, dificuldade de concentração e perda de motivação.
  • Estratégias para evitar o burnout, como estabelecer limites pessoais e profissionais, gerir o stress, equilibrar a vida pessoal e o trabalho, praticar o autocuidado e adotar um estilo de vida saudável.

Módulo 3 - Gestão do Stress

  • Técnicas exclusivas de gestão do stress, como relaxamento, meditação, exercícios físicos, técnicas de respiração, organização do tempo e estabelecimento de prioridades.

Módulo 4 - Comunicação e Relacionamentos Interpessoais

  • Desenvolvimento de competências de comunicação eficaz, construção de relacionamentos saudáveis no trabalho, resolução de conflitos e busca de suporte social.

Módulo 5 - Autocuidado e Bem-Estar

  • Promoção do autocuidado e da saúde mental, identificação de atividades prazerosas e relaxantes, importância do sono adequado, alimentação saudável e estabelecimento de uma rotina equilibrada.

Módulo 6 - Reconhecimento e Intervenção, Resiliência e Estratégias de Coping

  • Conscientização sobre a importância de reconhecer o burnout e buscar ajuda profissional quando necessário. Exploração das opções de tratamento e intervenção disponíveis, como terapia, aconselhamento ou suporte psicológico.
  • Desenvolvimento de competências de resiliência para lidar com desafios e pressões no trabalho, identificação de estratégias de coping eficazes, promoção da autoestima e autoconfiança.

Módulo 7 - Promoção de uma Cultura Organizacional Saudável\

  • Exploração de práticas e políticas organizacionais que podem ajudar a prevenir o burnout, como um ambiente de trabalho flexível, incentivo ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, promoção da saúde mental e apoio aos colaboradores.

Módulo 8 – A Força da Alma

  • Aprenda sobre o Jogo da "Força da Alma" na saúde mental e que mudará para sempre a sua vida. Para além de descobrir os seus desiquilibrios e resistências à mudança, terá práticas e entenderá profundamente os obstáculos da sua vida. Numa exploração interna, transformação e superação e lhe darão equilíbrio, vitalidade e integração

Escolha o Curso de Burnout que melhor se adapta a si.

Inicie o seu curso hoje.

Curso de Burnout | Yogalounge

Curso com Tripla Certificação DGERT:

O Curso Burnout e Auto-Transformação dá direito a 3 Certificados Profissionais DGERT: Embaixador de Burnout + Life Coach + Burnout e Auto-Transformação. O aluno terá o certificado do curso quando tiver concluído as 70h com aproveitamento, isto é, quando tiver concluído todo o curso, incluindo o retiro individual de mentoria (caso tenha escolhido).

Para ter aproveitamento, o aluno deve ter concluído cada módulo e respetivas tarefas e, a avaliação final do curso.

Estrutura do Curso:

O Curso de Burnout e Auto-Transformação pode ser realizado de forma intensiva ou extensiva, de acordo com a sua opção. Foi desenhado proporcionando o tempo para uma aprendizagem profunda e um envolvimento financeiro de forma orgânica. O curso divide-se em vários módulos e seminários, que o aluno pode ir frequentando de acordo com a sua disponibilidade temporal e financeira.

Objetivos Gerais do Curso:

Ao concluir este programa, irá:

    • Compreender o Burnout: Ensinar aos participantes o que é o burnout, incluindo as suas causas, sintomas e efeitos tanto na vida pessoal quanto profissional.
    • Identificar os Fatores de Risco: Ajudar os participantes a identificar os fatores de risco pessoais e profissionais que podem contribuir para o burnout, permitindo uma compreensão mais profunda das suas próprias situações.
    • Desenvolver Estratégias de Prevenção: Proporcionar técnicas e estratégias práticas para prevenir o burnout, como gestão do stress, técnicas de relaxamento, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, e hábitos de vida saudáveis.
    • Promover a Autotransformação: Orientar os participantes num processo de autotransformação, ajudando-os a redefinir metas, valores e prioridades, e a implementar mudanças positivas nas suas vidas.
    • Fomentar a Resiliência e Bem-Estar: Capacitar os participantes a desenvolver resiliência emocional e física, e a cultivar um bem-estar geral, para que possam lidar melhor com desafios futuros e manter um equilíbrio saudável.

Duração do Curso: 

Pode escolher realizar o curso de forma intensiva ou extensiva. Optando pelo modo intensivo em 3 meses ou o modo extensivo em 7 ou 12 meses.

Se tem disponibilidade e quer fazer o curso com duração diferente da designada, indique-nos na ficha de inscrição.

Este programa oferece 70 horas de formação exclusiva e abrangente, que engloba um verdadeiro conhecimento do Burnout e Auto-Transformação, incluindo técnicas, métodos, protocolos individuais e um modelo de Life Coaching exclusivo. Além disso, tem a oportunidade de participar num Retiro individual de mentoria vivenciando em si os ensinamentos e estudo, se optar pelo curso com duração 70H+20H Extra.

Pode optar também por participar no curso de 12H ou no curso de 50H.

 

Outros Cursos que complementam este curso e podem ser do seu interesse numa continuidade de estudos:

Carla Vaz Paulo | Yogalounge
Varanasi - India

FORMADORA E MENTORA: Carla Vaz Paulo é professora de yoga internacional, empreendedora, autora e empresária. É Mestre, Licenciada e Pós-Graduada em Yoga da Gestão à Intervenção pela Faculdade Motricidade Humana. Tem mais de 35 mil de horas de formação leccionadas. É gestora e fundadora do Yoga Lounge Portugal, onde oferece práticas de alta qualidade em yoga, ayurveda e coaching de forma a apoiar e inspirar no desenvolvimento de pessoas de todas as idades, etnias e origens por todo o mundo. É apaixonada por permitir que líderes e organizações cultivem soluções sustentáveis ​​de saúde mental e bem-estar, que impulsionem o sucesso e ao mesmo tempo garantam a conformidade interna.

"Reuni mais de 20 anos de estudo e experiência na área da Saúde Holística e Bem-Estar como Diretora do Yoga Lounge. O Curso Burnout e Auto-Transformação proporciona ao formando um conhecimento único na prevenção do burnout e stress através do contributo da Ciência do Yoga, Ayurveda, Meditação, Saúde Holistica, Coaching, Nova Economia e outros saberes tornando este curso exclusivo e único para Si." Conheça mais sobre o curriculum e percurso profissional de Carla Vaz Paulo.

Modalidades de Frequentar o Curso: 

Pode optar por frequentar o curso no modo Online ou Presencial. O curso online está disponível no modo On-Demand (gravado) ou no modo Misto (On-Demand e Live). No modo On-Demand assistirá aos seminários gravados e, no modo Misto estará Live (em directo) nos seminários.  No modo presencial, estará presente nos seminários presenciais nas datas na agenda. Em ambas as modalidades o aluno terá acesso aos conteúdos online via plataforma electrónica do Yogalounge.

O Retiro individual de mentoria realiza-se em modo presencial ou no caso de ser impossível deslocar-se, podemos ajustar o mesmo para o modo online. Escolha o modo de frequentar o curso que se adapta melhor a si.

Se pretende fazer este curso exclusivamente presencial com Carla Paulo, ou exclusivamente live, indique-nos na ficha de inscrição.

Local: Online, na modalidade On-Demand (gravado) ou Misto (Live e On-Demand); ou Presencial em Lisboa.

Datas e Horários do Curso: Escolha o seu curso e veja as datas dos seminários marcadas na agenda. No modo On-Demand inicie na sua data.  Qualquer que seja o modo escolhido nos seminários pode começar o seu curso hoje mesmo.

Valores e Pagamentos:

Valor do Curso (isento de iva, isto quer dizer que não tem iva). Escolha a sua forma de Pagamento de acordo com o curso que escolhe. Veja os valores na ficha de inscrição.    

Quando se inscrever, deve efetuar o pagamento de acordo com a sua opção: total ou mensalidade. Os pagamentos são realizados até 5 dias antes do curso iniciar, ou 5 dias antes do final do mês, respetivamente.

Condições especiais:

  • No caso de se inscrever com mais uma pessoa oferecemos a ambos 10% no valor do curso.
  • Desempregados e estudantes finalistas universitários, têm 10% de oferta no valor do curso.

Testemunhos do Curso de Burnout

"O curso de burnout do Yogalounge foi um marco na minha jornada pessoal e profissional. Como praticante de yoga e profissional da saúde, sempre me vi como alguém que cuidava dos outros, mas muitas vezes negligenciava a minha própria saúde e bem-estar. Este curso veio como uma luz num período em que eu estava esgotado e sobrecarregado profissionalmente. A abordagem do curso foi interessantemente holística, combinando técnicas de yoga, meditação e psicologia positiva para ajudar os alunos a enfrentar e superar o burnout. Desde o primeiro módulo, aprendi a reconhecer os sinais de esgotamento em mim mesmo e nos outros, o que foi extremamente valioso para minha prática clínica. Os módulos seguintes foram uma jornada de autodescoberta, onde explorei as minhas próprias fontes de stress e aprendi a desenvolver estratégias eficazes para as enfrentar. Aprendi a importância da autorreflexão e autocuidado, e como integrar práticas simples de mindfulness no meu dia a dia para reduzir o stress e a ansiedade.

A Carla Paulo foi atenciosa e é muito experiente, proporcionando orientação e apoio sempre que necessitava. Agora sinto-me mais capacitado para enfrentar e prevenir o burnout na minha própria vida, e também estou equipado com ferramentas e conhecimentos para ajudar os meus pacientes a fazerem o mesmo. Estou profundamente grato pela oportunidade de participar deste curso e recomendo a todos que estão lutando contra o stress e o esgotamento." João M. (Profissional de Saúde)

Leia mais testemunhos.

caminhadas

Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda.

certificado yoga lounge portugal

Formação Yogalounge Certificada DGERT

Cursos Certificados DGERT com Profissionais Certificados com mais de 20 anos de Experiência na Área a nível nacional e internacional. Cursos com Validade Internacional.

Importância da Formação Certificada 

Os cursos certificados conferem ao aluno a garantia de obter a certificação profissional DGERT, de forma a levarmos até si a qualidade na formação e a sua certificação profissional.

Conheça também, nesta página, as vantagens financeiras, económicas e fiscais para os formandos em fazer um Curso Certificado DGERT.

A Yoga Lounge é uma marca gerida pela empresa e-Estratégico Lda, que é uma entidade formadora certificada nas área de desenvolvimento pessoal (090) e na área saúde, programas não classificados noutra área de formação (729). Mais Informações em: FAQ’s.

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Mais Informações

Compreensão do burnout e da síndrome de Burnout

O esgotamento é um estado de exaustão emocional, física e mental que resulta do stress prolongado. A síndrome de burnout é um tipo específico de esgotamento que afeta principalmente aqueles que trabalham em profissões de ajuda, como saúde, assistência social e educação. A síndrome de burnout é caracterizada por três principais sintomas: exaustão emocional, despersonalização e baixa realização pessoal.

A exaustão emocional é a sensação de estar esgotado emocionalmente e fisicamente, sem energia para enfrentar as exigências da vida. A despersonalização é a tendência a se afastar emocionalmente das outras pessoa.

O impacto do esgotamento na sua saúde mental e física

O esgotamento pode ter um impacto negativo significativo na saúde física e mental. A exaustão emocional pode levar à depressão e à ansiedade, e a despersonalização pode levar ao isolamento social e falta de relacionamentos significativos. A baixa realização pessoal pode levar a sentimentos de fracasso e falta de propósito na vida.

A síndrome de burnout também pode afetar a saúde física. A exaustão emocional pode levar a problemas de sono, fadiga crónica e dores de cabeça. A despersonalização pode levar a problemas gastrointestinais, como dor de estômago e náuseas. A baixa realização pessoal pode levar a um sistema imunológico enfraquecido e a um maior risco de doenças crónicas.

mind game

Yoga para prevenção e gestão de esgotamento

O yoga é uma prática que pode ajudar a prevenir e gerir o esgotamento. O yoga combina movimento físico com técnicas de respiração e meditação. O yoga ajuda a reduzir o stress, a melhorar a saúde física e mental e a aumentar a resiliência emocional.

O Curso Burnout no YogaLounge inclui módulos específicos e exclusivos sobre yoga e a sua aplicação na prevenção e gestão do esgotamento. Os participantes aprenderão diferentes posturas de yoga, técnicas de respiração e meditação que podem ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.