Como a Ayurveda pode ajudá-lo(a) quando viaja de avião

 O mais importante é saber de antemão que necessita beber muita água, pois o corpo desidrata muito com a altitude e a pressão do avião. Se é uma pessoa que bebe pouca água, poderá começar por beber água uns dias antes de viajar para que o seu corpo esteja preparado para a viagem.

As mucosas também secam mais rápido e por isso muitas pessoas sentem a secura no nariz. Para isso, pode levar consigo num frasquinho com conta-gotas, com óleo de sésamo e colocar 3 a 5 gotas em cada narina. É aconselhado que o estomago esteja vazio quando colocar as gotas.

Fazer auto-massagem com óleo de sésamo ou coco, antes de viajar e quando chega ao destino, permite a ativação do sistema linfático que poderá ficar mais debilitado quando viaja, especialmente causando inchaço/edema.

Existe uma lista de plantas que sugerimos de acordo a Ayurveda:

  • Shilajit: Muito útil no transporte de oxigénio e energia no sangue, evitando fadiga e desgaste do sistema imunitário.
  • Ashwaghanda: Fortifica o sistema nervoso central e permite a recuperação do corpo durante o sono.
  • Triphala: Utilizada para o bom funcionamento do intestino. Prevenindo o mau funcionamento devido à desidratação, jetlag ou pressão pela altitude do avião.
  • Manjistha: Planta que permite o bom funcionamento do sistema linfático.
  • Cúrcuma: Previne o corpo do stress e inchaço.

Nota: Pode tomar estas plantas antes, durante e após viajar.

Se pretender alguma indicação mais especifica através de uma Sessão de Ayurveda entre em contato.

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